感冒期間的注意事項(xiàng)有哪些

感冒期間的注意事項(xiàng)有哪些

感冒是當(dāng)下最常見的一種疾病，比較容易治愈，但一旦患上便會讓人渾身難受，坐臥不安。若是在工作學(xué)習(xí)的時候得了感冒更是讓人昏昏沉沉，沒辦法集中注意力，那么在感冒期間有什么注意事項(xiàng)呢?

1、感冒期間的注意事項(xiàng)

1.感冒基本都是由于受了風(fēng)寒而引起的，所以在感冒期間不僅要注意保暖還要多喝熱水，這樣有助于驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣，讓感冒更快的好起來。

2.注意休息，感冒的時候醫(yī)生一般會開一些有助睡眠的藥，吃完藥以后就會感到昏昏欲睡，這是為了讓你能夠多休息，只有多休息感冒才會好得快。這時候就要放下手中的事情讓自己的身體放松下來。

3.適當(dāng)運(yùn)動，雖然感冒的時候最好要多休息，但是也不能一整天都不動彈。盡量在做好保暖工作的前提下可以適當(dāng)?shù)脑谛^(qū)里散散步，多走動走動，呼吸新鮮空氣，這樣會讓人比較精神，沒那么難受。

4.感冒期間的飲食一定要注意清淡，否則即便是吃著醫(yī)生開的藥也很有可能讓感冒長期不好甚至更加嚴(yán)重。感冒期間少吃脂肪、肉類以及乳制品，多吃點(diǎn)新鮮果蔬，對身體有好處。

5.會抽煙的朋友們在感冒期間千萬不要再吸煙了，吸煙在平時就對身體有害，感冒的時候吸煙會妨礙身體機(jī)能導(dǎo)致感冒加重。因此會吸煙的朋友在感冒的時候千萬忍住不要吸煙，盡量讓自己做一些其他的事情，保持心情愉悅，分散注意力。

6.感冒期間要注意房間的通風(fēng)，經(jīng)常待在適宜的環(huán)境里，千萬不要待在密不透風(fēng)又陰暗的地方，這樣只會導(dǎo)致感冒加重更加難以痊愈。

感冒護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些

　　 概述

　　這種疾病在生活中發(fā)病率還是很高的.，相信大家都應(yīng)該知道，大家心里應(yīng)該都很清楚吧，感冒是一種經(jīng)常容易發(fā)生的疾病，人們在平時生活中著涼或者是忽冷忽熱的情況下都容易引起感冒，感冒之后人們的身體就會變得比較虛弱，所以在飲食上需要多攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，下面讓我們一起來說一說感冒護(hù)理注意事項(xiàng)，不必?fù)?dān)心？。

　　 感冒護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1 第一：風(fēng)寒型感冒。治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等第治療。如果病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。

　　2 第二：風(fēng)熱型感冒。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等第治療。

　　3 第三：暑濕型感冒。病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等第治療。

　　 注意事項(xiàng)

　　美國威斯康星大學(xué)發(fā)布的《感冒白皮書》指出，補(bǔ)鋅能提高抵抗力，幫助預(yù)防感冒、減輕癥狀、縮短感冒時間。富含鋅的食物包括貝類海鮮、蝦、紅肉類、內(nèi)臟和堅果等，其中牡蠣是公認(rèn)的補(bǔ)鋅能手。

天氣變化，感冒風(fēng)寒在所難免，那么感冒的時候我們應(yīng)該注意哪些禁忌呢？

人吃五谷雜糧，所以也會有一些小的病癥。當(dāng)我們身體出現(xiàn)問題的時候，一定要好好的愛護(hù)，平常大家經(jīng)常遇到的一些癥狀就是小感冒風(fēng)寒。當(dāng)遇到感冒的時候一定要注意多穿衣，同時也要注意自己的飲食。只有從小的方面愛護(hù)我們的身體，我們的身體才不會有大的問題。所以讓我們從小事做起，累積一點(diǎn)一滴的愛護(hù)身體。

秋冬季節(jié)天氣變化，注意防寒保暖。

秋天來襲，涼風(fēng)瑟瑟，陰雨綿綿，很容易讓人的身體不適應(yīng)的變陰涼化。這個時候我們要多多的關(guān)注于天氣預(yù)報，或者在早上的時候及時的感受溫差的變化。只有這樣，我們才能夠注意衣服的加減。讓身體更加的舒服，不會燥熱，也不會寒冷，這才是最舒適的溫度。在秋季一定要多備一件外套，因?yàn)殡S時會有冷風(fēng)吹來，再冷的時候披上外套才會給自己起到防寒保暖的作用。

感冒的時候也要多喝一些溫開水，讓身體發(fā)汗，可以多運(yùn)動。

經(jīng)常感冒的人其實(shí)也反映了兩種情況，第1種情況是因?yàn)樯眢w想要排毒。第2種情況是因?yàn)?，身體比較虛弱，容易受病毒的侵襲。出現(xiàn)其中的任何一種情況都證明身體要多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)免疫力，增加抵抗力。從最根本處調(diào)理身體，讓身體恢復(fù)更加健康的狀態(tài)。

所以感冒是身體給我們的疾病暗示，我們及時的護(hù)理就會讓身體更加的強(qiáng)壯，從而不會隨便的就感染感冒的。

感冒有什么飲食禁忌

羊肉歷來就是秋冬滋補(bǔ)的佳品，如果人此時感冒的話，在飲食方面能吃羊肉嗎?關(guān)于感冒期間的飲食禁忌事項(xiàng)，你應(yīng)該來了解一下。
感冒能吃羊肉嗎?
感冒期間不能吃羊肉，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒。主要原因是羊肉屬于滋補(bǔ)食物，不容易被消化吸收，而感冒期間人的腸胃消化能力會大大降低。另外，感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主，而羊肉偏燥，不利于疏散解表，延長感冒的時間。
感冒有什么飲食禁忌?
1、忌辛辣刺激食物。
感冒期間飲食一般優(yōu)選清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物。感冒期間，人體免疫能力差以及各個機(jī)能工作效率低，不適合吃一些辛辣刺激食物，它們會助熱，加重病情的。
2、忌生冷食物。
感冒期間不宜吃寒涼食物，比如冷飲、冰淇淋等，這些食物會大大刺激腸胃，在本身常腸胃功能比較弱的情況下，吃生冷食物簡直是雪上加霜。
3、忌濃茶、咖啡飲品
感冒期間不要喝濃茶、咖啡這類飲品，里面所含的咖啡因會刺激人體神經(jīng)，讓人一直處于非常興奮的狀態(tài)，這種情況下就會導(dǎo)致脈搏加快，血壓升高，從而不利于感冒恢復(fù)，反而有可能讓人不適。
感冒期間比較有好處的護(hù)理方法是多喝水、多吃新鮮的果蔬、多補(bǔ)充維生素C，這些都有助于縮短感冒的病程。

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