免疫力低下是什么原因

免疫力低下是什么原因

免疫低下是一種對(duì)健康危害極大的病癥，容易誘發(fā)多種不適病癥，需要及時(shí)治療，并且做好護(hù)理工作，那么免疫力低下是什么原因？免疫力低下是怎么形成的？引起免疫力低下的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、過度節(jié)食偏食

經(jīng)?？抗?jié)食減肥的人群，有偏食習(xí)慣的人群要注意了，常年節(jié)食或是挑食，勢(shì)必導(dǎo)致一些維生素和微量元素缺乏，身體無法吸收所需的營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致細(xì)胞功能受損，并傷及免疫系統(tǒng)。這類人群日常生活中應(yīng)該注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)元素，適量的蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜，鋅，硒，鈣等元素都是必要補(bǔ)充的，只有這樣才能增加人體免疫細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)身體抵抗力。

2、精神壓力過大

現(xiàn)代社會(huì)，不論是男性還女性，終日為了生活打拼，工作過于忙碌，壓力會(huì)越大越大，有的甚至還承受著來自生活和工作的雙重壓力，長(zhǎng)期無法緩解的話，也會(huì)導(dǎo)致抗體水平下降，降低身體抵抗力。這類人群應(yīng)該利用閑暇的時(shí)間多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或是選擇一些放松心的娛樂活動(dòng)來緩解壓力，同時(shí)也能促進(jìn)身體循環(huán)和內(nèi)分泌，提升體內(nèi)器官機(jī)能，從而有效提高自身免疫力。

3、情緒過于緊張焦慮

情緒過于緊張焦慮，經(jīng)常多愁善感，郁郁寡歡，也是導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)下降的常見因素，緊張，抑郁和焦慮的情緒使植物神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到壓抑，從而影響到內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性降低，免疫力下降。這類人群應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，多參加有益身心的體育鍛煉或是娛樂活動(dòng)，以放松身心。

4、睡眠不足導(dǎo)致

每天睡眠時(shí)間天少，也會(huì)使身體免疫系統(tǒng)受到傷害，人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種名為胞壁酸的睡眠因子，這種物質(zhì)能促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而提高免疫力，消滅入侵體內(nèi)的病毒和細(xì)菌;睡眠是免疫系統(tǒng)加快運(yùn)作，并進(jìn)行自我修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，一旦缺乏睡眠，就會(huì)失去免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的好機(jī)會(huì)，因此我們每天至少應(yīng)該保持睡足7到8個(gè)小時(shí)，條件允許的話，白天可以進(jìn)行半小時(shí)至一小時(shí)的午睡，更有益健康。

5、免疫力下降吃什么好

1、靈芝：靈芝是具有延緩細(xì)胞衰老的作用，同時(shí)日常如果長(zhǎng)期靈芝的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

2、蘿卜：冬吃蘿卜，夏吃姜，吃蘿卜含有豐富的干擾素可以提高身體的免疫力

3、人參：人參不僅能提高機(jī)體的內(nèi)分泌，而且具有很強(qiáng)的提高身體免疫力的作用，人參可以說是清補(bǔ)，提高免疫力的最好選擇。

4、菌類食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常飲食的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)酸奶中含有多種對(duì)人體健康有益的細(xì)菌。

6、白開水：水是生命之源，多吃水對(duì)促進(jìn)人體的新陳代謝具有很大的幫助，同時(shí)多喝水還可以把身體的毒素給排干凈，起到一個(gè)促進(jìn)身體健康的作用。

7、海鮮：健康生活怎么可以少了海鮮呢？海鮮中含有豐富的鐵，硒，銅等多吃人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，多吃海鮮可促進(jìn)免疫功能。

8、茶：茶中含有一種叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)，這種茶氯酸可以調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞，從而提高身體的抵抗力。

什么原因?qū)е旅庖吡Φ拖拢總鹘y(tǒng)中醫(yī)給您講一講！

萬病的根源都在于免疫力低下，當(dāng)今 社會(huì) 為什么會(huì)有這么多的慢性病、癌癥。非典及新冠病毒為什么會(huì)傳播的如此之快，歸根結(jié)底都是由于免疫力低下，現(xiàn)在的人每天都在以各種方法提高免疫力的飲食，但為什么免疫力還是沒有提高呢？免疫力低下的原因到底是什么呢？今天咱們?cè)敿?xì)分析一下。

“免疫力”用傳統(tǒng)中醫(yī)的語(yǔ)言講就是元?dú)?，元?dú)庾悴蛔?，也就代表著免疫力的?qiáng)弱，大家常說的“精氣神” 中的氣，就是元?dú)猓獨(dú)馐怯伞熬睔饣傻?，五臟六腑的正常運(yùn)行，人體可以抵抗疾病，靠的都是元?dú)?，也就是免疫力?br>
隨著人們生活水平的提高，大魚大肉成了家常便飯，人們都認(rèn)為多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的東西，就可以提高自己的身體素質(zhì)，也就不愿意得病了。但恰恰相反，這些營(yíng)養(yǎng)卻成了人們通向 健康 的絆腳石，除一部分營(yíng)養(yǎng)變成人體可以存儲(chǔ)的“精”以外，大部分都化成了“濕邪”，因?yàn)槿藗冊(cè)谙碛?美食 后，大多都忘記了運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脾無法完成正常的輸布功能，營(yíng)養(yǎng)都變成不可以利用的大量脂肪，還有血管內(nèi)的斑塊，不僅不被利用，人體還有消耗大量的元?dú)馊セ瘽?。所以現(xiàn)在很多人為了提高免疫力，吃各種高能量的食品，其實(shí)都是錯(cuò)誤的，因?yàn)樯眢w根本不缺營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)基本也都化成了濕邪。

不良的情緒會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的氣機(jī)受到抑制，也就減弱了“精化氣”的過程，精氣無法輸布出來，五臟失去了動(dòng)力，運(yùn)化輸布的功能減弱，大量濕邪產(chǎn)生，經(jīng)脈流動(dòng)速度減慢，無法繼續(xù)補(bǔ)充元精，惡性循環(huán)，元?dú)庵饾u減少，免疫力更加低下。

現(xiàn)在的人沒用過寒涼藥物人很少，抗生素的應(yīng)用居所有藥物之首，很多人不管什么病都首先選擇應(yīng)用抗生素，以為抗生素是神藥，可以包治百病，就因?yàn)榇蠹覍?duì)很多醫(yī)學(xué)知識(shí)存在錯(cuò)誤的概念，導(dǎo)致自己的身體和家人的身體受到了極大的傷害，也直接導(dǎo)致了免疫力的下降。那為什么應(yīng)用抗生素會(huì)降低免疫力呢？

因?yàn)榭股厥窍椎乃幬?，什么是“炎”呢？炎就是火，?dāng)人體受到寒邪的侵犯，或由內(nèi)傷導(dǎo)致經(jīng)脈不通時(shí)，人體的免疫力就會(huì)以“炎癥”的形式驅(qū)趕寒邪，只有火才能驅(qū)寒，但此時(shí)你應(yīng)用了消炎藥，就相當(dāng)于把火澆滅了，而卻助寒直入體內(nèi)，把身體的經(jīng)脈阻塞了，“精化氣”的功能也無法正常發(fā)揮。

綜上所述，飲食、情緒、藥物是導(dǎo)致免疫力低下的罪魁禍?zhǔn)?，其?shí)還有很多原因，但這幾點(diǎn)最重要，所以在此例舉出來，希望大家能盡量避免一些不良習(xí)慣，保持身體 健康 。

為什么人體的免疫力會(huì)下降？

免疫力如同人體的正氣，當(dāng)身體虛弱是，無以化生正氣，導(dǎo)致正氣虧虛，邪氣容易乘虛而入導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，或是由于邪氣旺盛，機(jī)體正氣無力和之抗衡導(dǎo)致疾病，疾病又容易引起身體虛弱，導(dǎo)致正氣虧虛，機(jī)體免疫力抵抗力下降。
一、經(jīng)常濫用抗菌藥物或者應(yīng)用抗菌藥物時(shí)間過久。
二、經(jīng)常性挑食，營(yíng)養(yǎng)不良，身體過度虛弱。
三、心理緊張和焦慮造成內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂。
四、身體過于勞累，經(jīng)常熬夜，休息不好。
五、年齡增長(zhǎng)，或者生病后沒有得到良好恢復(fù)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多吃高蛋白、高脂肪食物增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外，魚油、蜂膠、蘆薈、西洋參、酸奶或益生菌都是能夠提高免疫力食物。

造成免疫力低下的原因是什么

　　所謂低免疫功能是一種病理特征。在一般意義上，人類免疫是機(jī)體抵御外來入侵時(shí)抵御入侵的能力。那么造成免疫力低下的原因有哪些?接下來我為大家介紹造成免疫力低下的原因，一起來看看吧!

　　免疫力降低的危害

　　如果免疫功能低下，很容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒和真菌的感染。

　　1、難以抵抗病原微生物，如細(xì)菌、病毒和真菌。

　　2、及時(shí)清除體內(nèi)死亡細(xì)胞是困難的。

　　3、難以檢測(cè)和破壞體內(nèi)發(fā)生突變的細(xì)胞，不能防止惡性腫瘤的發(fā)生。

　　低免疫功能分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性先天性發(fā)育不良是先天性發(fā)育不良所致。它們大多與遺傳有關(guān)，大多出生于兒童;第二性是由病毒、細(xì)菌、真菌、腫瘤、疲勞、失眠、營(yíng)養(yǎng)不良等感染或藥物引起的，可見于各個(gè)年齡段。

　　免疫功能低下，可引起各種嚴(yán)重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、敗血癥、麻疹、肺結(jié)核等。

　　免疫力低下的主要癥狀

　　1、經(jīng)常感到疲倦;2、經(jīng)常感冒;3、傷口容易感染;4、胃腸功能下降，自我保護(hù)能力差;5、易受傳染病侵襲;6、精神萎靡;7、睡眠不好;8、愛做夢(mèng)(噩夢(mèng));9、身心消瘦。

　　提高免疫力的4個(gè)方法。

　　1、睡眠和睡眠與人體免疫密切相關(guān)。良好的睡眠能顯著增加體內(nèi)兩個(gè)淋巴細(xì)胞的數(shù)量。睡眠時(shí)，人體產(chǎn)生一種叫細(xì)胞壁酸的睡眠因子，它能引起白細(xì)胞、活躍的巨噬細(xì)胞和肝臟的解毒作用的增加，從而消除入侵的細(xì)菌和病毒。

　　2、樂觀能保持身體的最佳狀態(tài)。人們面臨著很大的壓力。巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致抑制身體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。

　　3、限制酒精量，白酒每天不超過100毫升，黃酒不超過250毫升，啤酒不超過1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一個(gè)部位都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。即使你喝葡萄酒，你也可以降低膽固醇，限制日常消費(fèi)。它會(huì)對(duì)你的血液、心臟和其他器官造成巨大的損害。

　　4、每天鍛煉30到45分鐘，每周5天，12周后，免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)增加，抵抗力也會(huì)增加。只要愿意，晚飯后散步也是很好的鍛煉方式。

免疫力下降是怎么回事

免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因某種原發(fā)疾病，而導(dǎo)致的機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，從而使機(jī)體處于一種比較容易受到細(xì)菌等感染的狀態(tài)，容易生病。病因：一、心里緊張、不安、焦急等心理勞累，會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響。而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往很難治愈。二、肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會(huì)跟心理緊張一樣，加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。三、消極悲觀，過于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低。四、飲食失衡，飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等，都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。五、運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降。六、過度抗菌，現(xiàn)代社會(huì)能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)過于清潔的環(huán)境，免疫力就會(huì)下降。七、身體老化，隨著年齡的增長(zhǎng)，人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒，這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)老化后不能有效地發(fā)揮作用。

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