蛇果有營(yíng)養(yǎng)嗎

蛇果有營(yíng)養(yǎng)嗎

平時(shí)在超市里看到的蛇果價(jià)格都不便宜，基本上是普通蘋果的兩到三倍，蛇果的外表確實(shí)十分吸引人，濃郁的紅色，吸引著人們的眼球，蛇果也是屬于蘋果的一種，原產(chǎn)于美國(guó)，我們都知道蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，那么蛇果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

營(yíng)養(yǎng)成分

蛇果味道香甜，肉質(zhì)脆、質(zhì)中粗，其中含有碳水化合物，果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素和微量元素，這些物質(zhì)不僅能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，還能維護(hù)身體的健康，預(yù)防很多疾病，蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。

功效作用

蛇果中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促消化，能起到很好的防治便秘的作用，蛇果中多種維生素具有美容養(yǎng)顏的功效，促進(jìn)皮膚新陳代謝，蛇果還具有消痰止咳、生津開(kāi)胃、補(bǔ)腦助血的作用，能夠降肝火，對(duì)于身體排毒有很好的促進(jìn)作用，經(jīng)常吃蛇果能有效預(yù)防疾病，降低患癌的幾率。

食用方法

我們一般拿到水果，直接開(kāi)吃就可以了，蛇果每天都可以吃，蛇果屬于低熱量高纖維的食物，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是很好的減肥食物，蛇果的名字雖然有些嚇人，但是男女老少都是可以吃的，只是蛇果中糖分還是比較高的，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)還是要慎吃。除了直接吃，蛇果還可以做水果酸奶和沙拉，如果想要炒著吃也是可以的哦！

青蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、每100克中：熱量55、0 大卡；碳水化合物14、9克；脂肪0.2 克；蛋白質(zhì)0.1 克；纖維素1、6 克。

　　2、含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　3、其性微酸，其味甘平。入脾胃兩經(jīng)，具有生津開(kāi)胃、消痰止咳、退熱解毒、補(bǔ)惱助血、安眠養(yǎng)神、潤(rùn)肺悅心、和脾益氣、潤(rùn)腸止瀉、幫助消化等功效。

　　青蛇果是蛇果的一種。蛇果原產(chǎn)美國(guó)，又名紅元帥，為紅香蕉的濃條紅型芽變，是世界主要栽培品種之一。果實(shí)大，果實(shí)圓錐形，平均單果重200克，大者可達(dá)500克以上。

蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

5 緩解便秘蛇果中的膳食纖維含量達(dá)1.2％，它能刺激胃酸的分泌和促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便秘癥狀，特別適合孕婦和老年人。

蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值八個(gè)月寶寶可以吃嗎

注意事項(xiàng)：

1.寶寶腸胃發(fā)育不完全，父母可將果肉搗爛進(jìn)行喂食；

2.任何時(shí)候不能勉強(qiáng)寶寶吃，以免孩子厭倦。

吃蛇果的好處：

1.預(yù)防佝僂病：含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素；

2.補(bǔ)血：小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收

3.減輕腹瀉：促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象；

4.預(yù)防便秘：將蛇果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)變得柔軟，通暢；

5.保護(hù)心臟：蛇果的纖維，果膠，抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高膽固醇含量，蛇果含硼有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免。

蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

蛇果里含有有機(jī)酸和果酸質(zhì)，能將口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒，防止蛀牙的作用和減少牙齦炎發(fā)生幾率，蛇果性微酸，甘平，無(wú)毒，入脾胃兩經(jīng)，生津開(kāi)胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)腦助血，安眠養(yǎng)神，潤(rùn)肺悅心，和脾益氣，潤(rùn)腸止瀉，幫助消化等作用。

蛇果有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

蛇果在洋水果中比較常見(jiàn)，有金蛇果、青蛇果和紅蛇果，它與蘋果類似，但口感較甜，蛇果含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。它含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡羅卜素，多種礦物質(zhì)。最重要的一點(diǎn)是，其中果膠和鉀的含量，居水果類之首！適合所有人群，號(hào)稱“記憶之果”。氣味馥郁芳香，口感甘美中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，蛇果的藥用價(jià)值：性微酸，甘平，無(wú)毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開(kāi)胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助安眠養(yǎng)神，潤(rùn)肺悅心，和脾益氣，潤(rùn)腸止瀉，幫助消化等功效。減肥作用比蘋果更強(qiáng).美國(guó)紅蛇果－－除了美容之外，蛇果同時(shí)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般要選擇看起來(lái)堅(jiān)實(shí)、顏色鮮明且表皮沒(méi)有脫水現(xiàn)象的蛇果。要避免選擇有碰傷、軟塌或肉有斑點(diǎn)的。

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