荔枝是一種比較常見的水果,一般在盛夏季節(jié)會(huì)有很新鮮的荔枝上市,很多人喜歡吃荔枝,而荔枝也有很多很重要的功效作用,但是荔枝是一種溫性的水果,所以很多人吃了荔枝之后會(huì)容易上火,所以要注意。那么,一般哪些人不能吃荔枝呢?
糖尿病人不宜
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品,而荔枝就是高糖分水果,因?yàn)?00克荔枝果肉中含糖量超過(guò)15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范圍內(nèi)。
陰虛熱性體質(zhì)不宜
在中醫(yī)劃分的范疇中,荔枝屬于熱性食物,即容易引起陰虛體質(zhì)上火的食物,陰虛體質(zhì)者的主要表現(xiàn)為內(nèi)熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等,如果再食用熱性的荔枝,只會(huì)加重內(nèi)火,加劇癥狀。
容易長(zhǎng)痘生瘡不宜
長(zhǎng)痘痘生痔瘡的人群通常是體內(nèi)有熱毒的表現(xiàn),如果食用荔枝會(huì)熱上加熱,讓痘痘更容易滋生,痔瘡更加嚴(yán)重。
易過(guò)敏人群不宜
一般來(lái)說(shuō)容易過(guò)敏的人群很容易受到食物和環(huán)境的影響,荔枝屬于熱性食物,相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)不那么溫和,容易過(guò)敏的人群食用荔枝后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。
駕駛?cè)巳翰灰耸秤?/p>
荔枝含糖量很高,食用后短時(shí)間內(nèi)即可出現(xiàn)果糖急劇升高,而如果在空腹的情況下大量食用荔枝,很容易引起胰島素的大量釋放,從而出現(xiàn)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈等不良癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷癥狀,所以為了避免危險(xiǎn)駕駛和交通以外,駕駛?cè)藛T不宜食用荔枝。
吃荔枝上火
1、吃荔枝上火嗎
吃荔枝可能會(huì)上火。荔枝性溫,正常食用是不會(huì)引起上火現(xiàn)象的,但是部分人由于自身陰虛、虛火偏旺,食用過(guò)多便也可引起上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥狀。
2、吃荔枝上火怎么辦
食用寒涼性食物
荔枝屬于溫性水果,食用過(guò)多可引起上火現(xiàn)象,但是食物中也有很多其他寒涼性的食物,配伍食用可降火,降低體內(nèi)的熱氣,可起到治療上火現(xiàn)象。
常見的寒涼性的食物有:小米、綠豆、薏米、秋葵、黃瓜、苦瓜、梨、西瓜、鴨肉等。
3、治療口腔潰瘍
口腔潰瘍中一個(gè)重要癥狀就是口腔潰瘍,口腔內(nèi)菌類比較多,口腔黏膜一旦出現(xiàn)傷口,并感染成潰瘍,很難恢復(fù),生活中可吃些蜂蜜、酸味水果、維生素C含量高的食物等進(jìn)行治療。也可直接去醫(yī)院購(gòu)買些殺菌的藥物,促進(jìn)傷口愈合。
4、怎么預(yù)防荔枝上火
荔枝屬于溫性食物,不多吃一般不會(huì)出現(xiàn)上火,因此,少量食用即可避免上火。
荔枝中糖分含量極高,食用后若不及時(shí)進(jìn)行口腔清洗,也會(huì)引起口腔潰瘍,因此,在吃荔枝之后及時(shí)清理口腔,可避免口腔潰瘍。
吃荔枝的好處是補(bǔ)充能量緩解疲勞,美容養(yǎng)顏、增加食欲。吃荔枝要注意一次不能吃太多,高血糖患者不能吃荔枝。
荔枝是一種高糖水果,人們吃荔枝能吸收豐富,葡萄糖果糖,它的含糖量高達(dá)20%以上,這些糖類成分進(jìn)入人體后能快速轉(zhuǎn)化成能量,會(huì)促進(jìn)人類體力恢復(fù)在人們出現(xiàn)身體疲勞和疲倦乏力等多種不適癥狀時(shí),及時(shí)吃些荔枝,會(huì)讓體力盡快恢復(fù),疲勞癥狀也能隨之減輕。
平時(shí)吃荔枝能為身體補(bǔ)充豐富果糖和維生素以及多種礦物質(zhì),這些物質(zhì)都能做于人類大腦,可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng),提高人類大腦功能,它對(duì)人類大腦有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,能緩解腦疲勞,也能防止失眠和健忘以及記憶力減退等多種不適癥狀出現(xiàn)。
美容養(yǎng)顏使人們吃荔枝的重要好處,因?yàn)槔笾Σ坏泄?,還還有有機(jī)酸和維生素以及植物蛋白和礦物質(zhì)等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng),這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后,能加快身體內(nèi)膠原蛋白合成,阻止彈力蛋白和透明質(zhì)酸分解,它能防止人類皮膚出現(xiàn)松弛產(chǎn)生皺紋,能放慢皮膚的衰老速度,還能阻止色素在皮膚表面沉積,會(huì)讓人類皮膚保持年輕健康狀態(tài)。
經(jīng)常吃荔枝還能增加食欲促進(jìn)消化,不過(guò)在吃荔枝的時(shí)候一定要注意一次不能吃太多,因?yàn)槔笾Φ暮橇勘容^高而且性質(zhì)溫?zé)?,如果一次吃太多容易出現(xiàn)上火,會(huì)讓牙齦腫痛和口腔潰瘍等多種不適癥狀高發(fā)?;加懈哐呛吞悄虿〉娜私钩岳笾Γ?yàn)槔笾橇刻貏e高升,糖指數(shù)也特別高,這些人在吃荔枝以后會(huì)讓病情加重,不利于病情康復(fù)。生活中那些熱性體質(zhì)和經(jīng)常出現(xiàn)咽喉腫痛、胃熱、口臭的人也禁止吃荔枝,他們吃荔枝后會(huì)讓身體吸收太多熱性成分,身體不適癥狀會(huì)明顯加重。
序言:荔枝的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的,經(jīng)常吃荔枝對(duì)于身體的好處也是非常多的,但并不是所有的人都可以吃荔枝,如果是陰虛熱性體質(zhì)的話,是不能夠吃荔枝的,這樣只會(huì)讓自身的病情變得更加嚴(yán)重,不利于身體的健康。如果經(jīng)常大量的吃荔枝,可能還會(huì)出現(xiàn)結(jié)腸炎,尤其是原本就患有潰瘍性的結(jié)腸炎患者,在吃了荔枝之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況,而且也會(huì)出現(xiàn)便秘痤瘡等癥狀,糖尿病患者在吃荔枝的時(shí)候也要謹(jǐn)慎,最好不要選擇吃荔枝,因?yàn)槔笾Ξ?dāng)中的糖分含量非常的高。
吃荔枝的禁忌
不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。
不宜大量進(jìn)食荔枝
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少,容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組 織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝,導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀,可吃些性寒的西瓜來(lái)解熱。
一次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè),多食會(huì)令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時(shí),陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的,含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導(dǎo)致頭暈。
不宜吃荔枝的人群
1、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內(nèi));
2、有慢性咽炎、長(zhǎng)青春痘、生瘡的人,多吃荔枝會(huì)加重?zé)岫竞吞摶?
3、有傷風(fēng)感冒、急性炎癥、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病,則不適宜吃荔枝,否則會(huì)加重病情;
4、內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,有便秘現(xiàn)象的老人盡量不要食用。
5、容易過(guò)敏的人群應(yīng)慎吃,食用鮮荔枝后有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過(guò)敏癥狀。
6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性溫,味甘酸,易上火助熱。《食療本草》中早就指出:“多食則發(fā)熱”;《本草綱目》中也告誡:“鮮者食多,即齦腫口痛,或衄血,火病人尤忌之。”
7、眩暈患者忌食荔枝。荔枝性溫,味甘酸,肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應(yīng)忌食或少食?!侗静菥V目》中有記載:“火病人尤忌之。”
8、口瘡患者忌食荔枝。荔枝性溫?zé)幔喑詷O易助熱上火??诏徎颊撸谏酀?、口腔糜爛、齒齦腫痛等,都忌多食荔枝。
9、駕車者慎食荔枝。大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話,極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等,這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒,也稱“荔枝病”。開車時(shí)人體會(huì)消耗大量的熱量,而人體中的熱量主要來(lái)源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn),司機(jī)在開車前或開車時(shí)食用荔枝過(guò)多,不但不能及時(shí)補(bǔ)充糖分,反而還會(huì)增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險(xiǎn)。
1、血糖高:荔枝中含糖量較高,食用后會(huì)引起血糖上升,對(duì)于本身血糖高的人群來(lái)說(shuō)不利于血糖的控制,不利于身體的健康,建議少吃或不吃。
2、陰虛火旺:荔枝干偏溫性,食用后會(huì)加重體內(nèi)的火氣,陰虛火旺、容易上火的人群不建議過(guò)多食用,可能會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口干舌燥、鼻子出血、便秘等上火癥狀。
3、駕駛員:食用荔枝過(guò)多時(shí)不但不能及時(shí)補(bǔ)充糖分,還可能會(huì)引起突發(fā)性的低血糖現(xiàn)象,出現(xiàn)頭暈、惡心、口渴、心慌等癥狀,對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的,不建議過(guò)多食用。
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