出汗少的人是什么體質(zhì)

出汗少的人是什么體質(zhì)

在生活中出汗較多會對生活造成很多不便的影響，但是也有很多人出汗較少，這就會對身體健康帶來不利的影響了，那么出汗少的人是什么體質(zhì)？不容易出汗是什么體質(zhì)？出汗少的人由于汗腺代謝緩慢而引起，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、寒性體質(zhì)

不容易出汗的人一般屬于寒性體質(zhì)，正常來說人在皮膚在高溫環(huán)境中就會產(chǎn)生汗液，而寒性體質(zhì)的人即使在高溫環(huán)境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的癥狀。

2、寒性體質(zhì)的成因

先天因素：寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。

后天因素：

1、飲用水份過度。過度飲用可樂、果汁。

2、食物營養(yǎng)不足。

3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會使身體里面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂郁癥。

4、心境不寬，常勃然大怒。

3、寒性體質(zhì)的具體表現(xiàn)

寒性體質(zhì)具體表現(xiàn)為：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

4、寒性體質(zhì)吃什么食物好

1、建議寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

2、適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

3、寒性體質(zhì)的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。

4、寒性體質(zhì)的人吃水果的時候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

5、不出汗的其它原因

從西醫(yī)理論上講，人體出汗少有多種原因，有些人是因為植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致不能正常排汗；有些人是因為皮膚表層的汗腺不發(fā)達(dá)造成的；有些人則是因為特殊的病變引起出汗少的癥狀（例如：皮膚病、糖尿病等）。

6、出汗少的危害

(1)熱濕郁滯，排毒障礙

汗出是一個不可忽視的代謝排毒途徑，對情緒也有較大影響。有的人在天熱、活動、吃飯、喝水時明顯比別人出汗要多。

少汗無汗、汗出不暢，令酸性代謝產(chǎn)物堆積，體液酸化。細(xì)胞、組織、器官被污濁體液浸泡的身體，就是一塊釀生百病、亞健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虛”（受邪得病就像拿著空的碗盆盛東西一樣容易）。治病要善于調(diào)體質(zhì)，調(diào)體質(zhì)要善于分析體質(zhì)偏頗的原因，這是正本清源，是整體觀念。

(2)影響能量代謝

長期夏季少汗無汗、汗出不暢，會漸漸深入影響能量代謝。汗出過多或者饑餓時，人會虛脫、心慌、乏力，這是能量不夠。夏季或運動后的正常汗出是陽化氣的能量消耗過程，中醫(yī)叫“陽加于陰謂之汗”。夏季不汗出，四季少運動，三餐多油膩，富余的能量轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，充到皮下——身軀肥胖，塞到腹部——將軍肚子，漫進(jìn)血液——高脂血癥，黏到血管——動脈硬化，填到肝臟——脂肪肝，累壞胰腺——糖尿病等等。不說不知道，一說嚇一跳。人們現(xiàn)在只是關(guān)注到飲食和運動的重要性，卻看不到夏季汗出消耗的重要性。古人擔(dān)心的是酷暑濕熱耗氣傷脾，食欲不振，到了秋冬會“奉收者少”。而現(xiàn)在則是留下富余能量、痰濕瘀血讓秋冬收藏。

(3)影響體液循環(huán)和代謝

夏季少汗無汗、汗出不暢還會影響人體的體液循環(huán)和代謝。體液進(jìn)出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多熱或者干枯干澀；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃腫、水腫、郁脹、痰濕。汗出是體液代謝的重要途徑之一。長期汗出不暢，還會影響到小便，尿少或者經(jīng)常去廁所而尿不多，但是查尿常規(guī)也沒有問題。人體就是這樣奇妙，汗孔不通，下竅小便就會不利。

(4)肺系統(tǒng)不暢通

夏季少汗無汗、汗出不暢會使鼻子、皮毛、大腸這一肺系統(tǒng)運作不暢通。夏季應(yīng)該是皮毛開泄、汗出暢通的狀態(tài)，“使氣得泄”。過度使用空調(diào)，閉合皮毛，肺系統(tǒng)“氣不得泄”，會經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利、有痰、胸悶腹脹、大便黏滯、小便不利等。鼻子、皮毛、大腸、肺臟這一功能系統(tǒng)暢通與否，靠大家齊心協(xié)力，哪個門窗非正常關(guān)閉，都會使系統(tǒng)內(nèi)部憋悶不暢。

但是也有不少異常汗出需要引起注意。如果不熱、不運動也出汗叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，這種人容易疲勞、感冒、心慌；夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)，這種人容易感染結(jié)核、五心煩熱；半身出汗，半身無汗，要小心中風(fēng)；只是前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘；只是頭面有汗，是脾胃積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、身重、尿黃等。

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