由于人們的生活節(jié)奏越來越快,生活越來越不規(guī)律,很多人都有一些腸胃方面的疾病,雖然大部分并不會影響到自己平時的正常生活,但是偶爾還是會出現(xiàn)腸胃不適的情況,出現(xiàn)這種情況還是挺難受的,所以平時要注意自己的飲食調(diào)理,有一些食物對腸胃有刺激的要少吃,對腸胃好的可以經(jīng)常吃,那腸胃不好的人能吃黑木耳嗎?
1、可以適量吃
腸胃不好的人可以吃一些黑木耳,一般腸胃不好的人要注意不吃寒性的食物,而黑木耳性平,對腸胃的刺激不大,黑木耳是一種很好的食物,它能幫助人體清理腸胃,能幫助清除腸道中的有毒物質(zhì),并且使毒素迅速排出體外,所以在一定程度上來說對腸胃還是有一定好處的。
2、嚴重不要吃
雖然說腸胃不好可以吃黑木耳,但是如果腸胃病太嚴重的話就不能吃了,有的人腸胃病經(jīng)常犯,消化系統(tǒng)也很差,很多東西吃了都會拉肚子,黑木耳吃了是會促進消化的,如果本來就容易拉肚子,那吃黑木耳就會加重拉肚子的癥狀,所以如果腸胃病叫嚴重或者是有胃潰瘍最好不要吃木耳。
3、溫馨小提醒
腸胃不好應該多吃一些養(yǎng)胃的食物,下面介紹幾種常見的養(yǎng)胃食物:粥類,這個大家都知道容易消化,保護腸胃;菜湯,肉湯少喝,多喝菜湯,菜湯不僅營養(yǎng)而且養(yǎng)胃;牛奶,牛奶不要空腹喝,但是牛奶養(yǎng)胃效果非常好;面條,可以經(jīng)常以面條為主食,少吃米飯多吃面。最后要記住一日三餐要定時定量。
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