生津養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶湯有哪些

生津養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶湯有哪些

現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了很多所謂的養(yǎng)胃的養(yǎng)生湯，那些經(jīng)常喝酒的人就很容易盲目地去購(gòu)買、飲用那些所謂的養(yǎng)生茶，但這樣喝養(yǎng)生茶并不能起到有效的結(jié)果，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該選用那些有效的養(yǎng)胃茶湯來(lái)喝，那么生津養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶湯有哪些？冬季應(yīng)該如何養(yǎng)胃？

1、冬季養(yǎng)胃茶湯

1、養(yǎng)生佳品子仁湯

桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用文火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。

桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

2、淮山蜂蜜煎

淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克?；瓷?、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

3、木香烏麥飲

木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。

適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

2、冬季養(yǎng)胃方法

1、以溫養(yǎng)胃

冬天的胃不喜歡涼的食物，所以冬天飲食一定要記得多用溫，溫度適中的食物，以及飲用水，不能吃溫度過(guò)高的食物，更不能吃涼物。

2、以軟養(yǎng)胃

冬天人的運(yùn)動(dòng)量少，自然消化系統(tǒng)功能也會(huì)相應(yīng)下降，所以不適合吃硬的食物，最好是吃軟的食物，尤其是以粥類為主，或者是燉菜為主，煲湯等。

3、以淡養(yǎng)胃

冬天人的活動(dòng)量少，使力的機(jī)會(huì)也少，所以沒(méi)有必要吃那么咸的食物，吃的一定要清淡一些，淡食也會(huì)避免血壓紊亂。

4、以素養(yǎng)胃

冬天如果大魚(yú)大肉，最容易長(zhǎng)肉，而且胃也受不了，所以冬天的時(shí)候建議多吃素，尤其是多吃青菜和水果，過(guò)年時(shí)候，也要控制肉食攝入量。

5、以鮮養(yǎng)胃

冬天的食物多數(shù)不新鮮，尤其是一些剩菜剩飯，或者是購(gòu)買那些不新鮮的肉食以及水果，建議大家在冬天購(gòu)買時(shí)，一定要購(gòu)買最新鮮的食物。

6、以少養(yǎng)胃

冬天是不適合一次多吃的，而是應(yīng)該少吃多餐，這樣才能確保胃的健康。因?yàn)橐淮纬蕴啵碳の杆岱置谶^(guò)量，都會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍等疾病的。

7、以靜養(yǎng)胃

冬天天氣涼，出去運(yùn)動(dòng)的人也少，是挺好的，尤其是吃過(guò)飯后，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要以靜好好養(yǎng)胃。

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