月經(jīng)周期不定怎么辦

月經(jīng)周期不定怎么辦

月經(jīng)不規(guī)律也是女性較為常見的現(xiàn)象，主要是由于不良生活習(xí)慣引起的，會對健康造成很恩多不利的影響，需要及時做好調(diào)理工作，那么月經(jīng)周期不定怎么辦？月經(jīng)不規(guī)律吃什么好？月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、月經(jīng)不規(guī)律膳食調(diào)理

核桃芡實蓮子粥：核桃20g、芡實15g、蓮子15g,以大米適量煮粥服用。

栗子枸杞子燉瘦肉：栗子20g,枸札子15g,燉100g瘦肉。

菟絲子飯：菟絲子20g,煮水過濾，取其汁煮飯。

腎陰虛頭暈耳鳴，頭部臉頰陣發(fā)性烘熱，汗出五心煩熱，腰酸膝痛，口干，心悸，血壓升高，舌紅少苔，脈細(xì)。

百合紅棗茶：百合30g、紅棗20枚，煮水當(dāng)茶飲用。

沙參淮山蟲草燉鴨：沙參15g、蟲草3g、枸杞子10g,鴨半只，燉1小時。

枸杞子15g、草決明35g,煮水當(dāng)茶飲用。

肝氣郁結(jié)胸悶脅痛、乳房脹痛，煩燥易怒，夜寐多夢，口苦咽干、舌淡、苔薄白，脈弦。

首烏黑豆湯：首烏15g、黑豆100g、紅棗20枚，煮排骨湯。

蓮藕紅蘿卜湯：蓮藕300g、紅蘿卜100g、郁金15g,煮排骨湯。

2、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

女朋友月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)周期短怎么調(diào)

很多的女性在進(jìn)入了生理期之后，身體就會變得非常的不舒服，在這段時間里面，女性的脾氣情緒也開始顯得想到那個暴躁。一般的情況下，健康女性的月經(jīng)的周期大概是28天，那么女朋友月經(jīng)周期不規(guī)律是怎么回事?

女朋友月經(jīng)周期不規(guī)律
如果確定是在陰道外射精就不會導(dǎo)致懷孕，如果是在陰道里面射精就會引起懷孕的。建議你如果不放心可以口服一次緊急避孕藥，這樣相對比較安全。同時，以后需要注意，最好采用避孕套同房。月經(jīng)不規(guī)律，上個月11號月經(jīng)來潮，這個月5號。月經(jīng)周期是24天。排卵日在15號。12號同房。在陰道口射精。有懷孕的風(fēng)險。在72小時之內(nèi)服用緊急避孕藥補(bǔ)救?；橐鲈皆?，避孕效果越好。

月經(jīng)周期不規(guī)律，出現(xiàn)性生活史，沒有采取相應(yīng)的避孕措施，也容易導(dǎo)致懷孕的癥狀，建議性生活后請在72小時之內(nèi)，進(jìn)行口服避孕藥進(jìn)行補(bǔ)救，性生活一定要采取好相應(yīng)的避孕措施，避免身體受到意外性的傷害。一般在排卵期性生活，懷孕幾率高，排卵期是下次月經(jīng)來之前14天左右!如果月經(jīng)推遲一周以上，可以化驗?zāi)蛉焉?，多喝水，考慮懷孕幾率低，注意個人衛(wèi)生，注意性生活衛(wèi)生，之前的月經(jīng)周期考慮排卵期是在15號左右，如果排卵期不推遲10天的話考慮懷孕可能性很小。排卵期一般是在下次月經(jīng)來之前的14天左右，在排卵期前后3天同房懷孕可能性較大，排卵期有提前或推遲可能。

月經(jīng)周期短怎么調(diào)
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。

建議現(xiàn)在先的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以服用黃體酮和烏雞白鳳丸進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院作彩超和性激素六項檢查確定病因治療，女性應(yīng)學(xué)會放松身心，調(diào)節(jié)情緒，長時間的過度緊張，會導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。同時也應(yīng)避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。

月經(jīng)周期不固定怎么算，怎樣可以延長月經(jīng)周期怎么算

一般女生初次來月經(jīng)后幾年，月經(jīng)周期就會逐漸穩(wěn)定，女生能夠根據(jù)平時的月經(jīng)周期日期，很好的避開月經(jīng)第一天到來可能遇到的尷尬。不過，有不少女生的月經(jīng)周期并不規(guī)律，所以很難計算自己月經(jīng)到來的時間。所以，今天小編來講講：女生月經(jīng)周期不固定怎么算好?

月經(jīng)周期不固定怎么算
建議做基礎(chǔ)體溫測定,每天早晨剛剛醒來未進(jìn)行任何活動，所測得的口腔體溫按日期相連成曲線,稱為基礎(chǔ)體溫曲線。如果有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎(chǔ)體溫偏低,而后半期即排卵后的基礎(chǔ)體溫則升高,一般兩者溫差可達(dá)0.5℃左右,這樣在基礎(chǔ)體溫曲線上呈上下波動的雙相變化。若無排卵,則其基礎(chǔ)體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在曲線上體溫下降繼之又上升的日子內(nèi)，體溫最低的日期就是排卵日。

也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時候每天測量一次，比較對比線和檢測線的深度，當(dāng)二者深度接近的時候就是接近排卵日期了，這時候可以增加測量次數(shù)，有條件的話，可以多4-6小時測量一次，測量之前2小時盡量少喝水，否則會影響對照線的深淺。

如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準(zhǔn)或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫(yī)院去做B超，來監(jiān)測卵泡的發(fā)育。第一次監(jiān)測應(yīng)該在周期的第8天左右去，這時候卵泡應(yīng)該還比較小，但是這次監(jiān)測可以告訴你卵泡的位置還有發(fā)育情況，如果泡泡比較小的話，醫(yī)生會讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發(fā)育的比較大了，醫(yī)生會要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時候，醫(yī)生會讓你每天去監(jiān)測，以防錯過最佳受孕期。

怎樣可以延長月經(jīng)周期怎么算
在月經(jīng)第14日排卵，排卵后14日來月經(jīng)。但多數(shù)人并不如此規(guī)則，常常有較大的被動范圍。一般是在25—40天的范圍內(nèi)。月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)也是因人而異。多數(shù)在3—6天之間，但從l一2天到7—8天也屬于正常，如果周期過短或過長，或者月經(jīng)持續(xù)天數(shù)過長，或月經(jīng)過短，都可能有生殖器官功能性的病變或病理性改變，如月經(jīng)過短，要注意子宮結(jié)核的可能，月經(jīng)天數(shù)過長，要注意子宮長腫瘤的可能。月經(jīng)的量一般在50—100毫升的范圍內(nèi)，在月經(jīng)第二或三日出血最多。青春期及絕經(jīng)前的婦女常月經(jīng)不規(guī)則，月經(jīng)量較多。月經(jīng)量過多有時會造成失血性貧血，需要治療。月經(jīng)呈暗紅色的，不凝的含有許多組織碎屑的血，因為月經(jīng)血中含有許多脫落壞死的子宮內(nèi)膜，宮頸粘液，陰道上皮細(xì)胞、白細(xì)胞等，包含著大量的凝血活素，而使月經(jīng)血不凝固。

如何延長月經(jīng)周期月經(jīng)時，有人可以毫無感覺，但有些人腰酸、腹脹、下墜，這與盆腔充血有關(guān)。一般疼痛程度不重，可以忍受。有人還有些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀：頭痛、心悸、失眠等，程度亦不重。如果月經(jīng)時疼痛明顯，不能忍受，甚至伴有惡心、嘔吐，就屬于不正常了，可能有生殖器官的某些病變，應(yīng)當(dāng)就醫(yī)。

月經(jīng)期時因為子宮內(nèi)膜脫落在官腔內(nèi)有創(chuàng)面，子宮頸口開放，細(xì)菌容易進(jìn)入，造成感染。因此月經(jīng)期注意全身健康，不要過勞，做過于劇烈的體力勞動及運動，如何延長月經(jīng)周期并要嚴(yán)格注意外陰的衛(wèi)生，經(jīng)常換洗月經(jīng)帶，使用消毒的月經(jīng)紙。在經(jīng)期不要游泳、洗盆浴及性生活等。

來月經(jīng)之前，很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。

我月經(jīng)周期不定

每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?檢查自己不良的生活方式及習(xí)慣，是跟月經(jīng)失調(diào)徹底說Bye～bye的前提！
月經(jīng)失調(diào)的原因一：壓力
每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什么一個月中會有兩次呢？仔細(xì)想想，好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。 醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。
專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士
1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經(jīng)失調(diào)的原因二：著涼
許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。
專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
月經(jīng)失調(diào)的原因三：電磁波
呼機(jī)、手機(jī)、商務(wù)通，一個都不能少；DV機(jī)、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。
專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1、日常操作電腦時，要做好防護(hù)。
2、在手機(jī)上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機(jī)。
3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。
月經(jīng)失調(diào)的原因四：便秘
朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準(zhǔn)時的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解：難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎？
專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨小貼士
1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動。
2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。 3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。
4、核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。
月經(jīng)失調(diào)的原因五：濫用藥
英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復(fù)，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。
專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
溫馨小貼士
1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。 月經(jīng)失調(diào)的原因六：蹦迪
王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這倒底是怎么回事呢
專家分析：噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響
溫馨小貼士
盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。
月經(jīng)失調(diào)的原因七：吸煙
璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
溫馨小貼士
1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、狝猴桃等水果。

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