胃酸怎么辦

胃酸怎么辦

胃部是我們?nèi)梭w最為重要的器官之一，然而很多人都會因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些問題，例如常見的包括有胃脹、胃痛以及胃酸等等，其中不少人都有胃酸的癥狀，而胃酸患者大多都會利用飲食來幫助緩解病情，那么胃酸怎么辦？胃酸過多吃什么食物好？

1、注意飲食

胃酸過多的人注意飲食是重中之重，人們常說治胃不如養(yǎng)胃，沒有良好的飲食習(xí)慣再怎么治療也無濟(jì)于事。日常飲食中應(yīng)避免辛辣、冰凍等刺激性食物，不暴飲暴食，飲食規(guī)律，注意限制煙酒，晚上少吃夜宵，保持規(guī)律的作息時間，少熬夜。

2、喝生姜普洱茶

嚴(yán)重胃酸過多的人，可以經(jīng)常用生姜和普洱茶用開水沖服，生姜普洱茶能夠暖胃健脾消食，可以加速體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。晚上不能過多飲用，否則容易引起失眠。

3、多食堿性食物

胃酸過多的人多食含堿性成分的食物、例如：海帶、乳菌類、蔬菜、蘋果、醋等。少食酸性食物，例如：肉類、面粉類、小麥等。

4、常食無花果

將干燥的無花果切碎煮熟后，加入蜂蜜水即可飲用，無花果善于清熱解毒消腫，健胃清毒的功效，對治療胃酸過多者有一定的幫助。

5、常食馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C、淀粉、B族維生素等，對胃壁有強(qiáng)化和保護(hù)作用，還能促進(jìn)脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃疼痛有一定的治療作用。除了這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、淀粉等對人體有益的物質(zhì)。

6、常食南瓜

南瓜也有健胃整腸的效果，南瓜中含有豐富的衛(wèi)生素C、胡蘿卜素和淀粉，對胃和十二指腸黏膜有促進(jìn)再生作用。其中蒸南瓜是藥效最豐富的一種煮食方式。

7、多吃紅蘿卜

幽門桿菌是胃病的元兇之一，紅蘿卜中的萊菔硫素可以輕易殺死幽門桿菌，具有保護(hù)和修復(fù)胃腸粘膜的作用，還可以防止胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病向胃癌轉(zhuǎn)化。

8、食用藥物

對于胃酸嚴(yán)重的人來說，食物已經(jīng)不能足以抑制胃酸的分泌，需要食用抑制胃酸分泌類藥物，如：雷尼替丁、甲氰咪呱等；還需要食用保護(hù)胃黏膜的藥物，如：硫糖鋁、樂得胃等。這些藥物的使用前要經(jīng)過醫(yī)生的診斷后，才能尊醫(yī)囑食用。

9、穴位按摩法

胃酸、胃脹、胃痛的人可以用穴位按摩來輔助治療。中脘穴在為的中部，肚臍上4寸，經(jīng)常按揉中脘穴對于促進(jìn)胃蠕動，治療胃脘痛、腹脹、胃酸有很有好的效果；下脘穴在為的底部，肚臍上2寸，下脘穴是消化吸收的一大穴位，經(jīng)常按揉對胃脹、胃擴(kuò)張、食古不化有很好的療效；上脘穴位于上腹部，肚臍上5寸，經(jīng)常按壓上脘穴可以對反胃、嘔吐、打嗝有很好的療效。

10、注意事項

含有氣泡的碳酸汽水是屬于堿性溶液，因此有的人就會認(rèn)為胃酸過多胃痛的時候喝點(diǎn)汽水綜合胃酸就好了。然而這種方法只能中和胃酸起到暫時止痛的作用，但是同時產(chǎn)生的碳酸氣體會更加刺激胃壁，進(jìn)而有導(dǎo)致大量胃酸的分泌，胃又痛起來。這種只解一時止痛，卻產(chǎn)生惡性循環(huán)的方法是不可取的。

（1）一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。

（2）建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。零食可刺激胃酸增加，不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

（3）入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

（4）戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

（5）蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。

（6）非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

（7）建議吃弱堿性的食物，弱堿性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等。

（8）宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

（9）宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果，而少食含酸的食物。多吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包，多飲紅茶。嚴(yán)重的胃酸過多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。

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