板栗是一種常見的零食,因?yàn)橄闾鹁d糯的口感深受大家喜愛,板栗是到了秋季才會(huì)生疏的,每到板栗成熟的季節(jié),在街上就可以經(jīng)常問到板栗的香味,隨著天氣慢慢變冷,吃著熱騰騰的板栗感覺心里也暖暖的,很多人說吃板栗對(duì)腸胃有好處,可是很多人吃了板栗又會(huì)感到腸胃不適,那板栗到底是養(yǎng)胃還是傷胃呢?吃板栗對(duì)胃好嗎?
1、少吃能養(yǎng)胃
適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果,因?yàn)榘謇跣詼?,滋補(bǔ)的效果非常好,主要的功效就是健脾養(yǎng)胃,一般人沒有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲,板栗中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì),對(duì)心血管也是有好處的,能延緩衰老,具有延年益壽的效果。
2、吃多會(huì)傷胃
板栗少吃是養(yǎng)胃的,但是吃多就會(huì)傷胃了,特別是生的板栗,生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺,比較硬,吃下去后會(huì)感覺胃不舒服,因?yàn)樯謇跸饋頃?huì)比較困難,如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn),但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是難消化的,而且腸胃中會(huì)滯氣,就會(huì)感到胃特別難受,所以千萬別吃多。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好,但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的,比如說消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滯氣的食物,還有胃潰瘍的人也不能吃,吃了會(huì)增加胃酸的分泌,本來腸胃就不好,吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重,從而加重潰瘍,總而言之胃不好的人盡量少吃板栗,沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。
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