夏天喝涼水好嗎

夏天喝涼水好嗎

因為夏天很熱，很多人為了驅(qū)散身體的燥熱感，或者是為身體補水，會選擇涼水或者是冰涼的水飲用，雖然你會覺得夏天喝涼水有解渴消熱的作用，但其實這只是心理作用，或者只是暫時的。那夏天喝涼水好不好呢？夏天喝溫水好還是涼水好？我們一起來比較一下，你就知道了。

祛熱作用

夏天喝涼水能使身體的體溫暫時的降低，但因為體溫的降低，會使血液循環(huán)加快，從而導(dǎo)致體溫升高，從而如果涼水喝的越多，導(dǎo)致體溫更加容易升高，因此夏天的熱感還是沒有驅(qū)散。而夏天如果喝的是溫開水，雖然會提高體溫，但這只是暫時的，體溫的身高，有助于排泄汗液，從而可以通過排出汗液帶走身體的熱量。所以兩者相比較，溫水的祛熱效果要比涼水大很多。

營養(yǎng)價值

相對于涼水，溫水的營養(yǎng)價值會更高。因為溫水中含有的氧氣量更多，夏天喝溫水，也可以為身體補充足量的水分，還能為身體帶來一部分的氧氣，與涼水相比，溫水對身體更有利。

腸胃刺激

人體的腸胃是喜溫而怕冷的，而冷水會給腸胃帶來很大的刺激，溫水則可以起到暖胃的作用。夏天腹瀉、痢疾等病的發(fā)病率還是比較高的，而喝溫水更有利于血液的循環(huán)，能減少這些疾病的發(fā)病率，還能增加人們的食欲，并對食物的消化能起到一定的促進作用。

溫馨提醒

夏天喝冷水或冰涼的水，降溫只是暫時的，偶爾喝點還是可以的，但是如果大量的飲用冰水，則可能會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，造成肌體散熱比較困難，可能會使余熱蓄積，從而很容易引發(fā)中暑的癥狀；而腸胃不好者，夏天經(jīng)常喝涼水或冰水，會加重腸胃的病情，所以夏天還是盡量喝溫開水吧。

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