吃韭菜會脹氣嗎

吃韭菜會脹氣嗎

很多人都喜歡吃韭菜，韭菜是一種很特殊的蔬菜，韭菜不管是生的還是熟的，都有一股特殊的氣味，有的人特別討厭韭菜的氣味，而有的人卻很喜歡，其實以前很多人用韭菜包餃子吃，現(xiàn)在餃子餡特別豐富，但還是有一部分人還保留著吃韭菜餡餃子的傳統(tǒng)，有人說吃韭菜容易脹氣，本來每次都很想吃，可是吃了又不舒服，那吃韭菜會脹氣嗎？脹氣能吃韭菜嗎？

1、確實會脹氣

韭菜雖然是促進消化的，但是韭菜本身就不太好消化，因為韭菜的粗纖維含量比較多，所以消化起來并不是那么容易，吃多了很容易出現(xiàn)脹氣的情況，還有可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多。韭菜被稱為洗腸草，如果你的腸胃不太好，吃了就會發(fā)生反應(yīng)，就會出現(xiàn)脹氣，所以腸胃不好容易脹氣的人盡量少吃韭菜。

2、脹氣不要吃

本身就已經(jīng)脹氣的人就不要吃韭菜了，吃了很可能會加重病情，脹氣本來就很難受，消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問題，只能吃一些極易容易消化的食物。脹氣的人平時可以少吃多餐每次少吃一點東西，少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類、花生、牛奶和汽水之類的食物，可以喝一些酸奶或者是喝一些潤腸的茶。

3、溫馨小提醒

其實韭菜吃了是有很多好處的，在不多吃的情況下吃韭菜可以增強自身的免疫力，還能防治一些常見的疾病，常吃韭菜可以殺菌消炎。韭菜中大量的粗纖維能 促進腸胃的蠕動，防止腸癌的出現(xiàn)，對心血管疾病也有防治作用。

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