晚上吃蘋果好嗎

晚上吃蘋果好嗎

很多人白天上班上學(xué)沒有時間，就喜歡晚上吃一個蘋果，那么晚上吃蘋果好嗎？晚上吃蘋果會發(fā)胖嗎？大道家園網(wǎng)小編將會在下文中告訴大家究竟晚上適不適合吃蘋果，接下來就快一起來看看吧！

晚上不適合吃蘋果

有的人說水果上午吃是金，下午吃是銀，晚上吃是銅，所以這些人就覺得晚上吃蘋果就像是吃毒蘋果一樣，對身體沒好處。這種說法是沒有什么依據(jù)的。但是事實上晚上也確實不適合吃蘋果，因為不利于消化。

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睡前吃不利于消化

不光是蘋果，其他很多水果都是不適合在睡覺之前吃的，因為不容易消化。特別是像蘋果這樣含有一定纖維的水果，對于腸胃功能不太好的人來說，最好別睡前吃。睡前更別吃涼性水果。但是你要是消化功能沒啥問題的話，吃個蘋果當(dāng)然可以。

晚上吃蘋果會胖嗎

晚上吃蘋果不會發(fā)胖的哦，相反地還能夠促進消化，加速你身體的新陳代謝。所以如果你的腸胃還可以，晚上可以適當(dāng)吃點蘋果，就能夠幫助你消化，有助于減肥的呢。

吃蘋果的正確時間

最好是在兩餐之間，也就是飯后兩個小時的時候吃蘋果是比較好的。你可以上午、下午白天的時候吃水果?？崭沟臅r候最好不要吃蘋果。

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