很多人白天上班上學(xué)沒有時間,就喜歡晚上吃一個蘋果,那么晚上吃蘋果好嗎?晚上吃蘋果會發(fā)胖嗎?大道家園網(wǎng)小編將會在下文中告訴大家究竟晚上適不適合吃蘋果,接下來就快一起來看看吧!
晚上不適合吃蘋果
有的人說水果上午吃是金,下午吃是銀,晚上吃是銅,所以這些人就覺得晚上吃蘋果就像是吃毒蘋果一樣,對身體沒好處。這種說法是沒有什么依據(jù)的。但是事實上晚上也確實不適合吃蘋果,因為不利于消化。
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睡前吃不利于消化
不光是蘋果,其他很多水果都是不適合在睡覺之前吃的,因為不容易消化。特別是像蘋果這樣含有一定纖維的水果,對于腸胃功能不太好的人來說,最好別睡前吃。睡前更別吃涼性水果。但是你要是消化功能沒啥問題的話,吃個蘋果當(dāng)然可以。
晚上吃蘋果會胖嗎
晚上吃蘋果不會發(fā)胖的哦,相反地還能夠促進消化,加速你身體的新陳代謝。所以如果你的腸胃還可以,晚上可以適當(dāng)吃點蘋果,就能夠幫助你消化,有助于減肥的呢。
吃蘋果的正確時間
最好是在兩餐之間,也就是飯后兩個小時的時候吃蘋果是比較好的。你可以上午、下午白天的時候吃水果??崭沟臅r候最好不要吃蘋果。
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