左旋肉堿咖啡是一種可以燃燒體內(nèi)脂肪的咖啡,適當(dāng)食用這種咖啡,可以起到很好的減肥瘦身的效果,但是如果長期食用,則很可能會對健康造成不利影響,那么左旋肉堿咖啡副作用有哪些?左旋肉堿咖啡的危害有哪些呢?下面就來詳細(xì)了解吧。
左旋肉堿咖啡的副作用
咖啡本身就存在一些副作用,左線肉堿咖啡也是同樣,雖說左旋肉堿是一種營養(yǎng)素,本身無毒害作用,但是若是添加在咖啡中,且是以減肥為目的飲用的話,還是存在一定的副作用。
左旋肉堿咖啡副作用
(1)影響睡眠
咖啡喝左旋肉堿都有興奮神經(jīng)的作用,如果長期大量喝左旋肉堿咖啡減肥,可能會過度的興奮神經(jīng),影響晚間睡眠,引起失眠。
(2)損傷肌肉
由于是添加在咖啡中,因此不能保證左旋肉堿的純度是不是到達(dá)了99%以上,只有高純度的左旋肉堿提取成分才是對人體無害的,若是一些純度差添加進(jìn)了咖啡中,摻雜了D-肉堿等毒害物質(zhì),會造成肌肉無力萎縮等肌肉損傷情況。
有減肥作用嗎
個人代謝水平的不同,決定了左旋肉堿減肥的結(jié)果差異,而且左旋肉堿促進(jìn)脂肪的代謝燃燒必須是在配合運動的前提下,左旋肉堿咖啡也是如此,建議購買質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品,并在運動前1個小時飲用一杯,這樣才可起到燃燒脂肪的效果,不然,與普通咖啡無異。
左旋肉堿通過食物獲取
左旋肉堿可以通過食物獲取,因此想要減肥的人群,并不一定要特意購買左旋肉堿保健產(chǎn)品服用,畢竟是藥三分毒,建議可以在三餐中多吃點豬肉,牛肉等紅色肉類,牛奶等富含左旋肉堿的食物,再配合運動,也可能促進(jìn)脂肪的代謝燃燒。
不可食用人群
1、消費者在喝左旋肉堿360減肥咖啡前后一個小時,最好不要吃其他的食物,以免影響到左旋肉堿的減肥效果。
2、在服用左旋360減肥咖啡的時候,一個很關(guān)鍵性的因素是,不要在咖啡中加糖。
3、為了避免失眠,最好不要在夜間和睡覺前服用左旋肉堿咖啡。
4、另外高血壓患者最好不要使用。
5、掌握左旋咖啡服用量,否則可能會出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐這些所謂的左旋肉堿咖啡副作用。
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