肩周炎患者吃什么好

肩周炎患者吃什么好

肩周炎多發(fā)于中老年人，和經(jīng)常用肩部承擔(dān)重物有關(guān)，肩周炎患者會(huì)影響到正常的肩頸活動(dòng)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)肌肉萎縮，肩周炎疼痛需要緩解，一些食物對(duì)肩周炎的治療有幫助，那么肩周炎患者吃什么好？肩周炎的治療方法有哪些？下面為大家介紹。

1、肩周炎吃什么好

1、附桂豬蹄湯

附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開(kāi)，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。

2、蛇肉湯

烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

3、當(dāng)參羊肉湯

當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。

4、桑枝雞湯

老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。

5、川烏粥

生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時(shí)加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。

具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

6、當(dāng)歸血藤雞蛋湯

全當(dāng)歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋與諸藥（布包）同煮，待蛋熟后去殼再煮10分鐘，棄藥包，吃蛋喝湯，每日3次，每次1個(gè)。

2、肩周炎治療方法

1、熨斗擺動(dòng)法

俯臥在一只手能夠下垂而不會(huì)碰到地面的床上，將疼痛的一側(cè)的肩膀趴在床沿，同側(cè)手臂下垂，拿著熨斗，手臂完全放松，慢慢來(lái)回?cái)[動(dòng)。

從感覺(jué)稍微疼痛的程度開(kāi)始擺動(dòng)，按照癥狀加大擺動(dòng)的幅度。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，能夠有效減緩肩周炎所帶來(lái)的疼痛及活動(dòng)不利等癥狀。

2、爬墻鍛煉法

面對(duì)前臂站立，患側(cè)肢手4指扶墻，徐徐往上爬行，使之高舉到最大的限度，然后再順著原路返回。注意記下每日的高度，并下決心每日提高1-2厘米。患者可以根據(jù)自己的情況，每日早晚各聯(lián)系1次，每次做20-30次爬墻動(dòng)作。通過(guò)長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的鍛煉，最后可達(dá)到健側(cè)手臂的活動(dòng)范圍。

3、拔罐療法

先用凡士林涂抹患處肩膀，取中號(hào)火罐采閃火法將玻璃管吸附在患處肌膚；然后，術(shù)者以左右固定患者手臂，右手握住罐底，略提罐口前緣向前移動(dòng)，罐口后緣緊隨前移動(dòng)。如此往返移動(dòng)于肩臂疼痛處。注意，拔罐后用棉布擦凈皮膚的處的凡士林，此方法對(duì)治療和緩解肩周炎有效，但每周拔罐不可超過(guò)兩次。

4、推拿療法

取穴肩內(nèi)陵、肩髃穴、肩貞穴、天宗穴。方法：按揉以上諸穴及揉捏肩部肌肉，使肩部肌肉放松，邊揉邊做上臂外展、外旋、上舉和背后等活動(dòng)，并揉捏肩部肌肉，每日1次。

5、熱敷療法

取生姜500克，小茴香100克，大蔥根50克，花椒250克，白酒150克，先將生姜和蔥根切碎成泥糊狀，小茴香和花椒搗成面，然后將四種材料混合一起攪拌均勻，置于鐵鍋中用文火潮熱，加白酒攪拌后裝入紗布袋中，趁熱敷于患處。溫度以皮膚能夠耐受即可，可加蓋毛巾、棉被、使藥袋下的患處發(fā)汗，次日可將藥袋用砂鍋炒熱后再用。如藥袋已干可加白酒繼續(xù)使用。

6、電吹風(fēng)治療肩周炎

用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)患者的肩膀部位，保持適當(dāng)距離，吹熱風(fēng)，約5-10分鐘，（若現(xiàn)在患側(cè)肩部上涂抹上具有活血化瘀作用的藥酒，然后再吹，效果更佳。）每日兩次，一般三周即可見(jiàn)效。

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