過期的酸奶有什么用

過期的酸奶有什么用

日常生活中，我們會經(jīng)常喝酸奶，但是酸奶是一種發(fā)酵食品，所以一般酸奶都是需要在低溫條件下保存，不然里面的益生菌是無法保鮮的，可能會死掉，也可能會誘發(fā)有害菌，所以酸奶經(jīng)常會容易放過期。那么，一般過期的酸奶可以做什么用呢？

酸奶可以用來美容

酸奶呢，其實可以用來美容養(yǎng)顏。但直接用未過期的酸奶進行美容實在有些鋪張浪費，這時過期的酸奶就派上用場了。酸奶配上適量的面粉，放在一個小缽之中，將其進行均勻攪拌調(diào)制成酸奶糊（不要太?。?，然后將其均勻的敷于臉上即可嘍。在美容方面除了做面膜也可以用來洗潔身體，主要推薦用來洗手，可以使皮膚光滑靚麗。將過期酸奶涂抹至手上搓揉多次后用清水洗凈即可。

可以護理家居用品

我們?nèi)粘Ｊ褂玫钠ぐ⑵ば?、皮大衣等皮具，會有失去光亮的時候，我們這時就要想方法來保養(yǎng)了。過期的酸奶是個不錯的選擇,先用刷子或紗布將皮具的表面清潔干凈，將過期的酸奶均勻的涂抹在表面之上，等待酸奶干了之后用干布將之擦拭掉即可。另外還可以用酸奶來擦拭地板，將過期的酸奶用清水稀釋灑在地板上，用拖布擦拭即可。也可以用酸奶來清潔衣服上的墨跡，先用清水將衣服清洗一下，再倒上酸奶搓洗，即可除去墨跡啦。

酸奶可以用來發(fā)面

酸奶有時可以替代酵母來進行發(fā)面的喔，因為加入了酸奶，用這種面做出來的面制品也會香香甜甜，帶著一股濃濃的奶香味。不過要注意的是不可以直接將酸奶進行發(fā)面，乳酸菌并不能完全代替酵母菌。將酸奶反復發(fā)酵幾天，加入面內(nèi)和好，3分鐘后加入小蘇打攪拌即可。

酸奶可以用來澆花

過期的酸奶也是澆花的一把好手。過期的純奶與酸奶可以說是澆花的最好肥料了，但是不可將其直接用來澆灌，直接進行澆灌會引起燒根、生蟲等對植物不利的效果。

做法：我們可以先用一哥瓶子將過期的酸奶收集起來，讓其進行發(fā)酵一至兩個月，然后對其進行稀釋，這時再用來澆灌可以使植物長得郁郁蔥蔥十分喜人。

如果是有人不喜歡酸奶發(fā)酵之后的味道，這時也可以向其中加入一些橘子皮，去除異味效果很不錯喔。

酸奶可以用來護發(fā)

酸奶可以讓秀發(fā)變得更加柔軟更加有光澤。自己在家就可以用酸奶來護發(fā)，簡單有效。

做法：常規(guī)的用洗發(fā)水洗頭之后，用酸奶當做護發(fā)乳使用即可。要切記一定要沖洗干凈酸奶。

酸奶可以用來做菜

沒錯，過期的酸奶是可以用來煮菜的，不過要注意這里并不是要用已經(jīng)過期的酸奶，而是使用快要過期的酸奶，可以先將其小火煮沸之后待其涼然后再加入到菜肴、濃湯的里面。

過期的酸奶還是有很大的用處的，所以如果不小心忘記了使酸奶過期，千萬不要隨意丟棄了，閱讀本文之后相信各位讀者學會了不少吧？

怎么喝能減肥

1、喝酸奶減肥的原理

酸奶中含有許多能促消化的菌類，能夠幫助減肥人群減少腹脹，便秘，抑制腸道中腐敗菌的生長;酸奶中含還有抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，能夠刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)整機體的積極因素，經(jīng)常喝酸奶，不但可以增加營養(yǎng)，加快脂肪燃燒，起到減肥效果，還能防治動脈硬化，冠心病，降低膽固醇，可以說是快速健康減肥的最佳選擇。

2、低脂酸奶瘦身效果好

要想通過喝酸奶達到更好的瘦身效果，低脂酸奶是一個不錯的選擇。要知道，脂肪攝入過量是導致人體發(fā)胖的一個常見原因，低脂酸奶中所含的鈣質(zhì)能夠幫助人體加快脂肪燃燒，并且不會出現(xiàn)脂肪攝入過量的情況，能夠健康減肥。

3、酸奶是最佳減肥零食

吃太多垃圾食品對身體是沒有好處的，但是嘴饞了怎么辦?用酸奶來代替其他垃圾食品好了，這樣不僅能滿足自己的食欲，還能減少卡路里的攝入，可謂是一舉兩得。

4、酸奶斷食法并不健康

酸奶斷食法雖然能起到一定的減肥效果，但是要知道，健康飲食才是減肥王道，人的身體在攝入熱量不足的時候就會進如自我保護模式，攝入了過量的熱量又會變成脂肪，因此以酸奶代替主食不是健康的減肥方式。

5、酸奶當宵夜更“享瘦”

晚上吃的多又不運動，身體內(nèi)的熱量無法消耗轉(zhuǎn)變成脂肪，長此以往越來越胖怎么辦?晚餐吃的少是減肥秘訣，但是吃太少了又會感到餓，這時候不妨喝些低脂酸奶，既能增加飽腹感同時又能保證不會使熱量在體內(nèi)堆積導致身體發(fā)胖。

6、飯后喝酸奶更好

一般來說，飯后三十分鐘到兩個小時之間喝酸奶最有利于營養(yǎng)吸收;通常情況下，人的胃液PH值在1到3之間，空腹狀態(tài)下胃液呈酸性，不適合酸奶活性乳酸菌的生長;胃部中PH值比較高的時候，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，飯后半個小時到兩個小時之間人的胃液被稀釋，PH值上升到三至五，這時候喝酸奶最有利于吸收營養(yǎng)。此外在空腹狀態(tài)下喝酸奶，容易刺激腸胃排空，導致酸奶中的營養(yǎng)無法徹底消化吸收就被排出，飯后喝酸奶能夠幫助酸奶在胃中慢慢被吸收，減少刺激。

7、晚上喝酸奶補鈣效果好

酸奶能給人體補充更多的鈣質(zhì)，晚上之所以喝酸奶更好，是因為，人體內(nèi)血鈣在晚上十二點到凌晨是含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，并且這段時間中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素減少了，雖然說牛奶也有補鈣效果，但與之相比，酸奶中的乳酸與鈣相結(jié)合更能起到促進吸收的作用，但需要注意的是，酸奶中的部分菌種及酸性物質(zhì)對牙齒容易造成損害，喝完酸奶要記得及時刷牙。

過期的酸奶不要丟它還有這些妙用

多家庭都會一箱箱、一件件地備著酸奶。但是生活忙碌，總會有忘記喝的時候，忘記喝了，酸奶機容易過期，如果遇上了酸奶過期的情況，應(yīng)該怎么辦呢?酸奶的保質(zhì)期很短，如果家里買了很多酸奶，但又忘記喝。過期的酸奶要如何處理呢?過期酸奶也有很多其他用途，下面是我為大家收集整理的方法大全，一起來看看吧！

直接扔掉太可惜，但是又不能不顧身體健康冒險喝掉，那么你知道的過期酸奶還有哪些用途?

過期酸奶的11個妙用

酸奶過期后有什么用呢?如果感覺酸奶過期扔了可惜浪費，不妨用來代替清潔用品，就以下這11個過期酸奶的妙用，值得收藏起來備用呢。

1、清潔家俱

過期的酸奶可以用來擦拭皮沙發(fā)、皮椅子等皮家俱用品。很簡單紗布蘸取過期的酸奶均勻涂抹家俱上，大約2分鐘后用不擦拭掉即可。不僅家俱干凈了，也能修復細小的裂痕。

2、清洗衣服墨跡

衣服上有很難清除的墨跡，不妨用酸奶來嘗試清潔。很簡單，首先用清水清洗衣服，然后倒入過去的酸奶在有墨跡的不妨，雙手輕輕搓洗，酸奶富含的乳酸菌等活性成分能起到很好的清潔作用。

3、澆花

過期的酸奶還可用來澆花，可以在花土中挖一個小坑后倒入酸奶然后埋好，是很不錯的花肥。但要注意不能倒太多，也不能經(jīng)常過于頻繁的倒入。

4、發(fā)面

如果是短時間內(nèi)過去的酸奶，過期時間沒有超過5天，這種情況一般還沒有變質(zhì)，可用來發(fā)面。在和面的時候倒入適量的酸奶，酸奶中所含的酵母有一定的發(fā)酵作用。

5、做菜

過期的酸奶沒有超過5天，但如果直接飲用擔心會影響腸胃，這個時候可以用來制作濃湯。例如在做魚湯的時候，可以加入適量的酸奶煮沸即可。能幫助提鮮增味。

6、擦地板

酸奶中所含的乳酸成分具有很不錯的清潔作用，可以用來擦地板，和適當?shù)乃鶆驍嚢韬笫褂?，能讓地板更光亮起來?

7、清潔皮鞋

過期的酸奶不僅能清潔皮家俱，還能清潔皮鞋。使用紗布蘸取過期的酸奶后擦拭皮鞋，能讓皮鞋更光亮如新，同時也能防止皮面干裂。

8、手部護理

可用過去的酸奶代替手膜使用，如果酸奶沒有過期很久，這個時候沒有變質(zhì)也沒有異味?？捎脕泶媸帜な褂?。均勻涂抹于手部后輕輕 *** ，然后佩戴上一次性手套，大約15分鐘后洗掉，然后涂抹上護手霜即可。有助于去角質(zhì)保養(yǎng)面板。

9、制作面膜

酸奶和蜂蜜均衡攪拌均勻，清潔洗臉后涂抹于臉部面板上，大約15分鐘后洗凈即可。能幫助溫和去角質(zhì)，護理美白肌膚。或者也可和木瓜等一同混合使用。有助于控油祛痘，改善各種問題肌膚。

10、酸奶浴

如果家里有很多酸奶過期了，不妨在洗澡的時候，將過期的酸奶涂抹全身后輕輕 *** ，保持5分鐘后溫水 沖洗干凈。能幫助軟化老舊角質(zhì)、美白肌膚。

11、做發(fā)膜

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?不妨用剛過期的酸奶來代替發(fā)膜使用。洗頭的時候，將酸奶涂抹于頭發(fā)上，然后用毛巾包裹好，大約15分鐘后按照正常洗頭的流程清洗干凈即可。有助于改善毛躁頭發(fā) ，幫忙頭發(fā)補充營養(yǎng)。

酸奶過期了，還有什么用途？

一、洗臉護膚乳酸可以軟化角質(zhì)，保濕。將過期的酸奶涂在手上，輕拍至完全吸收，揉搓，可以清潔角質(zhì)層。溫水洗完之后涂上護手霜，皮膚會變得相當細膩。二、酸奶浴用保質(zhì)期內(nèi)的酸奶做酸奶浴太奢侈了，而用過期酸奶就是物盡其用。洗澡的時候，將過期的酸奶均勻的涂抹在全身，按摩至吸收，然后沖洗干凈。你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得相當嫩滑。用過期牛奶洗臉也有效，前提是味道沒變。第三，發(fā)面如果你有嘗試的精神，不妨試試用過期酸奶做面團。據(jù)說它的作用相當于酵母，會讓饅頭又香又甜，而且有很濃的奶香味。第四，清潔地板將過期的酸奶與清水按1:2的比例加水稀釋，用干布或拖把浸泡在其中，充分吸收稀釋劑并擠出多余的水來擦拭地板。地板可以光亮如新。第五，去除墨跡用過期的酸奶去除衣服上的墨水。先用水將衣服清洗干凈，然后倒入過期的酸奶輕輕摩擦，去除衣服上的墨水。

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