鋅對人體有什么好處？鋅對人體的好處

鋅對人體有什么好處？鋅對人體的好處

鋅是一種金屬元素，一般我們總是會說有些小兒可能會有缺鋅的癥狀，所以很多家長會比較注重小孩子補(bǔ)鋅之類的，但是補(bǔ)鋅也要知道是否是缺鋅，要知道鋅對我們?nèi)梭w主要有哪些作用。那么，一般鋅對人體都有哪些具體的重要的好處呢？

促進(jìn)身體發(fā)育

鋅元素是人體所不可或缺的一種元素，它在人體發(fā)育過程中占有很重要的作用，尤其是處于發(fā)育期的兒童、青少年，一旦缺鋅會造成發(fā)育不良，腸道菌群嚴(yán)重失衡。缺鋅嚴(yán)重的，還會出現(xiàn)"侏儒癥"、智力發(fā)育不良。鋅元素能調(diào)節(jié)DNA復(fù)制，是轉(zhuǎn)譯、轉(zhuǎn)錄DNA聚合酶的必要組成部分。

維持正常的食欲

人如果缺鋅，會出現(xiàn)味覺減退，食欲不振，甚至出現(xiàn)厭食、偏食和異食。主要是因?yàn)殇\參與一種含鋅蛋白、唾液蛋白等味覺素的構(gòu)成，對味覺和口腔上皮細(xì)胞的功能有重要作用，能激發(fā)起味覺和食欲，所以維持人體所需的鋅元素便能維持正常食欲。

提高抵抗力

鋅元素充當(dāng)了人體多種酶的激活劑和兩百多種金屬酶的組成部分，對人體生理調(diào)節(jié)起著非常重要的作用。它同時(shí)也是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有足夠量的鋅元素才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力。

促進(jìn)傷口愈合

對于正在進(jìn)行手術(shù)或有過傷口的人來說，補(bǔ)鋅能促進(jìn)傷口愈合。早期的鋅劑被應(yīng)用于臨床來治療皮膚病。因?yàn)殇\元素是人體多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時(shí)還可以預(yù)防感染。

影響維A代謝

大家都知道維生素A對視力是很有好處，但是卻不知道鋅元素在背后起到了推助的作用。鋅促進(jìn)維生素A的吸收，維生素A平時(shí)儲存在肝臟中，當(dāng)人體需要時(shí)，將維生素A輸送到血液中的任務(wù)，便是由鋅來完成的。

維持男性生精功能

鋅元素存在于男性生殖器中，參與精子生成、成熟和獲能的整個(gè)過程。男性一旦缺鋅，就會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導(dǎo)致男性不育。青少年嚴(yán)重缺鋅的還會導(dǎo)致沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。

缺鋅的癥狀

1、食欲減退

缺鋅導(dǎo)致味蕾受損，出現(xiàn)味覺敏感度降低，造成食欲不振、厭食、挑食等，甚至可能會出現(xiàn)異食癖，吃一些奇怪的的東西如煤灰、泥土、石渣等。

2、注意力難以集中

缺鋅會導(dǎo)致注意力不集中，自我控制能力差，出現(xiàn)多動、好動等癥狀。

3、抵抗力下降

缺鋅會導(dǎo)致機(jī)體抵抗疾病的能力降低，對感染性疾病的易感性增強(qiáng)，容易反復(fù)患上呼吸道感染、慢性腹瀉等。

4、影響智力發(fā)育

兒童缺鋅可以對其智力發(fā)育造成不良影響，因?yàn)槿变\會影響腦細(xì)胞中的DNA與蛋白質(zhì)合成，影響智力發(fā)育，還容易使兒童視力受損，出現(xiàn)視力下降、遠(yuǎn)視等情況。

5、口腔潰瘍

缺鋅容易導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)，而且一般潰瘍后傷口較難以愈合，并且容易反復(fù)發(fā)作。

6、頭發(fā)損傷

身體缺鋅的人頭發(fā)多表現(xiàn)為枯黃，且容易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)等癥狀。

7、生長發(fā)育遲緩

缺鋅會影響細(xì)胞代謝異常，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，兒童可表現(xiàn)為身材矮小等癥狀，青春期少年可表現(xiàn)為第二性征發(fā)育茶，性機(jī)能減退等癥狀。

8、孕婦缺鋅癥狀

孕早期女性如果缺鋅則可導(dǎo)致妊娠反應(yīng)加重，出現(xiàn)嗜酸，嘔吐等癥狀加重；并且孕婦缺鋅可以影響到胎兒的生長發(fā)育情況，導(dǎo)致宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低體重兒等癥狀。此外由于體內(nèi)缺鋅，孕婦出現(xiàn)分娩合并癥的幾率也會相應(yīng)增多。

9、男性缺鋅的癥狀

缺鋅可以對男性生殖系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致男性不育，出現(xiàn)少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病癥。

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