雪蓮果是一種很受女性喜愛的水果,雖然說雪蓮果是一種水果,但是雪蓮果的外形和紅薯長得真的很像,很多人都知道雪蓮果有益胃的功效,實際上雪蓮果的功效不僅僅如此,不管是男性吃還是女性吃都很好,有人說吃雪蓮果能去火,那雪蓮果去火嗎?雪蓮果清火嗎?
雪蓮果去火嗎
雪蓮果去火。
人在冬天的時候由于空氣的寒冷和干燥,人會很容易失去身體中的水分,尤其是由于寒冷不喜歡喝水的朋友,身體內的水分缺失更為嚴重,很多人在冬天都會出現上火的現象,雪蓮果是冬天的一種時令水果,并且含有大量的水分,食用雪蓮果能補充充足的水分,有防治上火的作用。
雪蓮果為啥能去火
(1)清肝去火
冬季肝火是肝火旺盛最為嚴重的一個季節(jié),肝火旺盛的主要表現有:脾氣暴躁,心情起伏變化大,經常性的口腔潰瘍,口舌干燥等。
雪蓮果中含有人體必須的各種氨基酸,對體內的蛋白質的合成有重要的作用,而肝臟是人體內的主要解毒臟器,在解毒的過程中需要很多的蛋白酶的參與,食用雪蓮果能幫助肝臟解毒降火,有去肝火功效。
(2)降胃火
胃火是距離人體口腔很近的一種上火現象,胃火主要的引起因素是飲食,飲食上食用大量的熱性的食物或者辛、辣、麻等刺激性的食物就容易引起胃火旺盛。
雪蓮果在食物中屬于大寒性食物,食用之后能中和胃內食物的熱性,能幫助降低胃火,因此,食用雪蓮果有去火功效。
(3)通便降火
便秘是現在人的普遍問題,尤其是以城市人為主,現在生活水平得到了很大的改善,日常生活中多以肉食和精糧為主,膳食纖維的攝入量嚴重不足,這是導致便秘的主要因素。糞便在腸道內停留時間越長產生的毒素就越多。
雪蓮果屬于植物的塊莖,含有較多的食物纖維,并且含有大量的水分,食用之后能濕潤糞便,對腸道也有刺激作用,能促進腸道蠕動,有潤腸通便功效,糞便排出了引起的上火癥狀也就會好轉了。
雪蓮果的營養(yǎng)價值
雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高,能促進有益微生物的生長。雪蓮果的果寡糖含量是干物質的60-70%,其含量是所有植物中最高的,還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。
吃雪蓮果的注意事項
1.雪蓮果屬于大寒水果,不適合大量的食用,食用過多會引起脾胃虛寒,會出現嚴重的腹瀉現象。
2.雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物,以免由于脾胃的偏寒影響蛋白質的消化吸收,嚴重者可能出現腹瀉和低蛋白血癥。
3.部分人還會對雪蓮果表現出過敏反應,雪蓮果的過敏癥狀有腹瀉,心跳加速、代謝性酸中毒、血壓下降等。
男性吃雪蓮果的好處
1.促消化,調理胃腸道;
2.是腸內有益菌叢的促生劑,產生雙歧因子;
3.調理血液,清除高血脂,有效地控制膽固醇和糖尿病;
4.通便、防治下痢;
5.吃雪蓮果的好處就是能降火清毒、防治面皰、暗瘡
6.提高免疫力。
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