青木瓜有什么功效？青木瓜的功效與作用

青木瓜有什么功效？青木瓜的功效與作用

青木瓜（番木瓜）是木瓜品種的一種，也是日常最常見(jiàn)、人們吃的最多的品種，具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含多種氨基酸、果酸、維生素、礦物質(zhì)以及特有元素。那么青木瓜到底有哪些功效呢？

減肥

青木瓜在減肥方面效果較好。青木瓜中富含木瓜酵素，可以有效分解脂肪、蛋白質(zhì)和糖類，尤其對(duì)脂肪的分解能力更強(qiáng)，可以有效消耗掉人體多余的脂肪，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，最終達(dá)到減肥的目的，但是青木瓜不適宜一次性吃太多，需要控制量。

美容護(hù)膚

青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素和木瓜蛋白酶，對(duì)于改善機(jī)體血液狀況效果良好。木瓜蛋白酶可以有效促進(jìn)皮膚代謝，讓皮膚可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使皮膚組織更具光澤和彈性，可減緩皮膚衰老速度，對(duì)于美容護(hù)膚具有積極意義。

增強(qiáng)免疫力

青木瓜中番木瓜堿、木瓜蛋白酶、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等多種物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，防治多種疾病具有良好的輔助效果。雖然青木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，但不可多吃，且消化功能不全的人慎吃。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/39328.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 青木瓜有什么好處

下一篇: 青木瓜怎么吃好(木瓜最簡(jiǎn)單的吃法)