吃什么水果對(duì)胃好

吃什么水果對(duì)胃好

很多人平時(shí)都喜歡吃水果，水果吃了確實(shí)對(duì)人有很多好處，當(dāng)然不同的水果功效和作用都是不一樣的，不同的水果屬性也是不一樣的，涼性的水果不適合腸胃不好的人吃，腸胃不好的人應(yīng)該多吃養(yǎng)胃的水果，那吃什么水果對(duì)胃好？吃什么水果健脾胃？

無(wú)花果

無(wú)花果含有蘋果酸，檸檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲;此外還含有大量果膠和維生素，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種腸道中的有害物質(zhì)，并排出體外，從而凈化腸道，起到極好的健胃清腸效果。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法：

取無(wú)花果8個(gè)，排骨500克，陳皮10克，枸杞子20克，食鹽，醬油，色拉油，胡椒各適量。

將無(wú)花果洗干凈，切成小塊，用熱開水燙排骨，加無(wú)花果，枸杞子，陳皮入砂鍋中，加適量清水，開大火煮20分鐘至沸騰，再調(diào)成中火，續(xù)煮一個(gè)小時(shí)，待無(wú)花果煮爛，肉也煮軟后，用食鹽調(diào)味，將醬油，色拉油和胡椒拌勻做成調(diào)料，將排骨蘸取調(diào)料食用，湯克可單獨(dú)飲用。此方具有健脾益胃的功效。

香蕉

香蕉中含有預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，可以緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，起到保護(hù)胃黏膜的作用，再者，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，可以幫助消化，調(diào)整腸胃功能，有很好的養(yǎng)胃功效。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法

取新鮮香蕉250克，冰糖，粳米各100克。

將香蕉去皮，切成塊狀，粳米淘洗干凈，用清水浸泡一個(gè)小時(shí)后撈出瀝干，鍋內(nèi)倒入1000毫升清水，加粳米開大火煮沸，再放入香蕉塊，冰糖，改用小火煮30分鐘即可。此粥有養(yǎng)胃止咳，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的功效。

荔枝

荔枝味甘，胃酸，含有大量的果膠，蘋果酸，檸檬酸，果糖，葡萄糖，鐵，鈣，磷，胡蘿卜素，維生素，粗纖維等成分。有開胃益脾，促進(jìn)食欲，補(bǔ)益氣血的功效，一般人均適宜食用。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法：

取荔枝300克，雞胸肉200克，蔥2根，青椒，紅椒各1/2個(gè)，食鹽1/4茶匙，蛋清一個(gè)，太白粉一勺，白葡萄酒一茶匙，食鹽1/3茶匙，水1大匙，食用油適量。

將荔枝去殼，核，蔥切小段，青，紅椒切菱形片，雞胸肉洗凈切丁，放入1/4茶匙的鹽，一個(gè)蛋清和適量鈦太白粉攪拌均勻。鍋中加入適量油燒至四分熱，放入雞丁滑開，待肉變白后，放入荔枝肉，青椒和紅椒略翻炒一下，撈出瀝干，鍋中放一茶匙油，爆香蔥段，放入白葡萄酒，雞丁，荔枝肉和適量的鹽和太白粉，拌炒均勻即可。這道菜有益脾胃，并且有促進(jìn)消化吸收的作用。

橙子

橙子富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其以維生素C和β-胡蘿卜素諸多，經(jīng)常吃橙子能健脾益胃，并且有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清腸通便，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，起到很好的助消化作用。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法：

取橙子1個(gè)，雞蛋1個(gè)，白糖適量。

將橙子外皮洗凈，切去一部分，用勺子將橙子瓤挖干凈，榨成橙汁備用，將雞蛋打入碗中，加適量橙汁和糖攪拌均勻，將雞蛋液放入挖空的橙子內(nèi)，蓋上切下來(lái)的橙子皮，用牙簽固定好，上鍋隔水蒸10分鐘左右。待蛋液熟透即可食用。此方具有開胃健脾，助消化的作用。

金橘

金橘皮色金黃，皮薄肉嫩，洗凈后可以連皮一起吃下，其味道酸甜可口，有健脾益胃，理氣補(bǔ)中，解郁消食，散寒化痰等多種功效，可用于緩解胸悶郁結(jié)，酒醉口渴，消化不良，食欲不振等癥。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法：

取金橘500克，冰糖100克，蜂蜜3匙。

將金橘洗凈，用淡鹽水浸泡1小時(shí)，再用手輕輕搓洗一下，瀝干水分，用刀對(duì)切成兩半，挑去籽，放入砂鍋中加冰糖和水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右關(guān)火，將煮軟的金橘放在砂鍋中燜8個(gè)小時(shí)，撈出放在干凈的密封瓶罐中，淋上蜂蜜蓋緊，放入冰箱里冷藏。次方有開胃健脾的功效。

木瓜

木瓜果肉厚實(shí)細(xì)膩，香氣濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含17種以上的氨基酸，鈣，鐵等，還含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等，而且木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾養(yǎng)胃之功效。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法：

取牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)。

將木瓜去皮，從中對(duì)剖，挖去籽和瓤，將果肉切成小丁，和牛奶，冰糖一起倒入大碗中混合，入鍋蒸15-20分鐘。此方有健脾益胃，保護(hù)胃黏膜的作用。

菠蘿

菠蘿口味酸甜，不但可以生吃，還可以入菜，煲湯，做粥。菠蘿中所含的酸丁酯有刺激唾液分泌及促進(jìn)消化的功效，可以健胃消食，補(bǔ)脾止瀉，清胃解渴;所含的消化酶可以分解蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類和油膩食物的人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的保健水果。

養(yǎng)護(hù)脾胃吃法

取菠蘿1塊，玫瑰花苞3-4個(gè)，菊花10克，蘋果半個(gè)，金銀花6克，大棗4個(gè)，冰糖，蜂蜜各適量。將蘋果洗凈，切小塊，菠蘿放在鹽水里泡一下后切小塊，大棗，金銀花，玫瑰花苞，菊花用熱水泡一下，洗干凈，鍋中加兩碗水，放入蘋果，菠蘿，大棗，小火慢煮15分鐘，倒入壺中，與玫瑰花苞，金銀花，菊花，冰糖一起泡水，溫?zé)岷蠹臃涿壅{(diào)味即可，此茶有健脾，清胃火的功效。

脾胃不好推薦飲食

茵陳蜆肉湯清熱利濕

茵陳蜆肉具有清熱，利濕，解毒之功效。將洗干凈的茵陳，蜆肉和豬瘦肉，生姜一起放進(jìn)瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，加入少量食鹽調(diào)味，將豬肉拌醬油佐餐用，蜆肉和茵陳可以棄之不食。作為調(diào)理脾胃的食材每周飲用兩到三次即可。

五指毛桃瘦肉湯益氣固表

將五指毛桃去雜質(zhì)洗干凈后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火燉煮兩個(gè)小時(shí)后食用，能起到益氣固表，舒經(jīng)活絡(luò)，健脾利濕，止咳祛痰的效果。

雞骨草燉豬橫脷清肝熱健脾胃

將洗凈的豬橫脷切塊，雞骨草挑出雜質(zhì)洗干凈，與生姜，蜜棗一起加清水250毫升燉煮，隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可，此湯具有清肝熱，健脾胃的效果。

木瓜鯇魚湯滋養(yǎng)消食

木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鯇魚有暖胃和中，消食化滯的效果，將削皮切塊的木瓜和鯇魚加少于生姜一起燉煮，對(duì)于實(shí)際不花，胸腹脹滿起到輔助療效。

砂仁黃芪豬肚湯消食開胃

砂仁行氣和胃醒脾，，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，將砂仁，黃芪裝入洗干凈的豬肚中，加水燉熟，調(diào)味使用，可以起到消食開胃，益氣健脾的作用，脾胃虛寒，胃下垂，慢性胃炎人群食用最好。

吃什么水果對(duì)胃好？七種水果養(yǎng)胃護(hù)胃，不愛(ài)吃的朋友可惜了

養(yǎng)胃養(yǎng)胃是很多朋友在生活中都有聽說(shuō)過(guò)的，因?yàn)楹芏辔覆∈遣荒芡耆?，需要通過(guò)護(hù)理才能慢慢的恢復(fù)。對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃，常見(jiàn)的方式就是通過(guò)飲食了，在飲食上對(duì)胃部具有護(hù)理作用的水果會(huì)有很多種，下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果。

養(yǎng)胃護(hù)胃的7種水果

1.木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活絡(luò)的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

2.蘋果

蘋果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)，維生素能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對(duì)食物進(jìn)行消化，脾胃的消化功能加強(qiáng)了，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋果。

3.葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的 健康 大有好處。

4.香蕉

早說(shuō)到養(yǎng)胃護(hù)胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對(duì)腸道也有潤(rùn)滑的作用。

5.草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

6.石榴

石榴這種水果當(dāng)中含有著較高的水分，同時(shí)還有維生素C以及檸檬酸等多種易消化的成分。另外石榴對(duì)我們的身體還能夠起到生津止渴的作用；酸澀感的石榴對(duì)于我們常見(jiàn)的腹痛、腹瀉還能夠起到不錯(cuò)的治療作用。但是大家需要注意的是，我們食用石榴一定要把石榴籽吐出來(lái)，石榴籽十分不容易被消化，一旦攝入體內(nèi)，對(duì)于本身腸胃就比較差的朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是極大的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)導(dǎo)致本身的病情加重。

7.芒果

日常生活中，芒果也含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且功效也很多。芒果對(duì)我們的身體能夠起到益胃止嘔、清熱生津的作用。對(duì)于一些存在有胃部疾病經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐的朋友來(lái)說(shuō)，可以起到一定的緩解作用。另外在芒果當(dāng)中，含有較高的維生素和糖分，特別是含有較高的維生素A物質(zhì)，它對(duì)我們保護(hù)視力十分有益

以上就是為大家介紹的養(yǎng)胃護(hù)胃7種水果相關(guān)內(nèi)容，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

對(duì)胃好的水果有哪些 吃什么水果對(duì)胃好

1、胃不好時(shí)吃一下水果可以養(yǎng)胃：首先，是木瓜，木瓜含有木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可以緩解消化不良和胃炎引起的癥狀，是健脾胃，治胃痛的好食物。

2、此外，石榴也有養(yǎng)胃的作用，中醫(yī)認(rèn)為，石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛，腹瀉等疾病。

3、此外，桂圓也有溫胃補(bǔ)脾的功效，可以治療心脾虛損，氣血不足導(dǎo)致的失眠，健忘等癥狀。

4、還有菠蘿，菠蘿具有健胃消食，補(bǔ)脾止瀉的作用，同時(shí)還可以達(dá)到輕微止渴的功效。

胃不好吃什么水果對(duì)胃好

胃不好吃什么水果對(duì)胃好

胃不好吃什么水果對(duì)胃好，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人平時(shí)對(duì)于胃部的保養(yǎng)都是比較少的，但養(yǎng)胃補(bǔ)胃是不可缺少的，這時(shí)候就需要均衡自己的飲食了，下面為大家分享胃不好吃什么水果對(duì)胃好。

胃不好吃什么水果對(duì)胃好1 1、香蕉

腸胃不好的朋友可以在日常生活中適當(dāng)吃一些香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的作用，可以通過(guò)脾胃消化吸收。中醫(yī)認(rèn)為它能起到潤(rùn)腸通便、降低血壓、調(diào)理腸胃的作用。

2、芒果

芒果也是改善胃氣虛熱的水果，建議腸胃不好的朋友在日常生活中可以多吃芒果。中醫(yī)認(rèn)為芒果有清熱、生津、止渴、利尿的作用，對(duì)胃有很多好處，還能起到止嘔的作用，非常適合胃陰不足，胃氣虛弱的朋友。芒果含有多種糖類和維生素，對(duì)其他器官也有幫助。

3、蘋果

蘋果是生活中常見(jiàn)的水果，具有健脾和胃、生津潤(rùn)燥的功效，有助于緩解因陰虛引起的胃痛的'部分癥狀，也可用于改善脾虛、食欲不佳等癥狀。熟蘋果可以養(yǎng)胃止瀉，但會(huì)損失一些維生素。

4、桂圓

桂圓有暖胃健脾的作用，還可以入藥治療一些疾病，可以壯陽(yáng)益氣。桂圓可用于氣虛引起的失眠健忘，也可用于改善眩暈等癥狀。

5、櫻桃

櫻桃含鐵量很高，比橘子和梨都高，具有性質(zhì)溫和，味道甘甜的特點(diǎn)，有健脾開胃的作用，對(duì)調(diào)理腸胃也有好處。

調(diào)理腸胃的方法有很多，飲食只是其中一種。另外，建議大家注意一日三餐的規(guī)律，盡量不要暴飲暴食，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，否則可能會(huì)加重患者的病情。

胃不好吃什么水果對(duì)胃好2 1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

3、桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。

胃不好吃什么水果對(duì)胃好31、多吃富含維生素C、類胡蘿卜素和花青素的水果，富含維生素C的水果有柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等，及時(shí)補(bǔ)充維生素有利于疾病的恢復(fù)。

2、多吃黃色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黃色水果中富含豐富的類胡蘿卜素，有利于胃黏膜的修復(fù)。

3、多吃富含花青素的水果，比如樹莓、葡萄、草莓、紅柚。

4、可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化積的作用。脾胃虛寒的人可以多吃榴蓮、荔枝等偏于溫?zé)岬乃Ｔ诔运麜r(shí)要注意不要吃冰涼、刺激性大的水果，必要時(shí)可以將水果加熱一下再吃。

胃不好的人少吃三種水果

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病（脾胃陽(yáng)虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。

這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結(jié)石

很多人覺(jué)得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。

養(yǎng)胃水果推薦

蘋果

味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。但無(wú)論吃什么都要適量，過(guò)猶不及。

什么水果養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的人最好選擇性平的水果，此類水果包括橘子、桃子、杏、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、蘋果等；盡量避免溫?zé)嵝?、涼性水果?br>1、橘子：橘子具有開胃、止渴潤(rùn)肺的作用；
2、桃子：桃子具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的功效；
3、杏：杏具有止渴生津，清熱祛毒的功效；
4、石榴：中醫(yī)認(rèn)為石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功能，但不宜連籽一起食用；
5、無(wú)花果：無(wú)花果有促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便的作用；
6、葡萄：葡萄可以幫助吸收，適用于營(yíng)養(yǎng)吸收差的人，但不適宜腹瀉的人；
7、楊梅：楊梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；
8、蘋果：蘋果可健脾胃，補(bǔ)氣，生津潤(rùn)燥，適宜于胃陰虧虛的人。

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