女人天同房美,除了平時(shí)會(huì)保養(yǎng)肌膚外,其實(shí)有一頭美麗的頭發(fā)也是每個(gè)女性朋友都希望的,對于女性來說,怎樣才能滋養(yǎng)秀發(fā)呢?下面,給大家具體介紹一下吃什么水果能滋養(yǎng)秀發(fā),肯定大部分人都想要知道,我們一起來看看吃了對頭發(fā)有好處的水果。
滋養(yǎng)秀發(fā)的水果
無花果
無花果具有很高的藥用價(jià)值,能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),清熱消炎,還有抗癌的效果,其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強(qiáng)健頭發(fā)、保持頭發(fā)中的水分哦。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
今天介紹的幾種水果,對護(hù)發(fā)都會(huì)有幫助。如果你也想滋養(yǎng)秀發(fā)的話,那就趕緊來試一試這些水果吧。飲食美發(fā)里的竅門多多,總有一款適合你,根據(jù)發(fā)質(zhì)來挑選食療方,滋養(yǎng)秀發(fā)的效果就會(huì)更顯著。
燙后頭發(fā)護(hù)理方法
加強(qiáng)滋養(yǎng)
很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言,除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外,每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹,反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅(jiān)持一個(gè)月以后,頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì)減輕,光澤度自然提升。
多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此,常吃海藻類食物,對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
保證綠色蔬菜黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效,而維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
常吃豆類
經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說,多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)的生成。
低溫洗發(fā)
燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,但往往忽略了水溫,洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此,愛美的女性應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式,開始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫,最后一遍水溫略低于體溫。
所以說,多吃蔬菜和水果,對于秀發(fā)的滋養(yǎng)來說,還是很有好處的。如果你剛剛燙發(fā)的話,那就可以來注意一些秀發(fā)的滋養(yǎng)工作了。食療養(yǎng)發(fā)里的秘訣有很多,你可以多來了解一些適合自己的食療法。
柑橘類水果的維生素C能讓頭發(fā)健康生長,柑橘類的水果包含大量的這種抗氧化維生素。維生素C在皮膚膠原
蛋白的生產(chǎn)中也是重要的。檸檬,橘子,葡萄柚可以提供足夠的維生素C,以保持更健康的頭發(fā)和整體健康。你也可以用檸檬汁揉搓頭皮來擺脫頭皮屑。
漿果含有大量維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C保護(hù)血管,包括向頭皮和毛囊提供血液。它們還含有輔助氧氣供應(yīng)的B族維生素,緩慢減少脫發(fā)。富含維生素C的水果有鵝莓,草莓,覆盆子,黑莓和小松莓。
鱷梨是頭發(fā)生長的主要水果之一。它是維生素B,C,E和β-胡蘿卜素的豐富來源。它有助于頭發(fā)健康生長,氧氣的供應(yīng)和血管壁的強(qiáng)度??梢詫Ⅶ{梨搗碎,并在洗發(fā)后將其涂抹于潮濕的頭發(fā)上。等待15分鐘,然后沖洗頭發(fā)。
石榴可加固毛囊,防止脫發(fā)。石榴籽油刺激毛囊,促進(jìn)頭發(fā)的生長,它被廣泛用作頭發(fā)按摩油。抑制頭皮屑和頭皮瘙癢。
香蕉支持頭發(fā)生長并防止脫發(fā)。它含有大量的鉀和天然油,這有助于軟化頭發(fā),賦予頭發(fā)光澤并保持其彈性。
蘋果
蘋果可提高整體健康。它還支持健康頭發(fā)的生長。綠蘋果皮和蘋果葉制成糊狀物用于改善頭發(fā)生長和治療頭皮屑。蘋果也能平衡頭皮pH值并防止脫發(fā)。
木瓜
番木瓜果實(shí)含有頭發(fā)生長增強(qiáng)營養(yǎng),有助于防止脫發(fā),治療頭皮屑和加強(qiáng)頭發(fā)生長。從番木瓜葉提取物有助于滋養(yǎng)黯淡的頭發(fā),使其更健康,更強(qiáng)壯,更厚,更光滑。
菠蘿富含維生素A。維生素A有助于頭皮油脂,防止頭發(fā)干燥。
桃是頭發(fā)生長的最佳水果之一。它含有生物素,一種天然的頭發(fā)生長類固醇,可以支持頭發(fā)和頭皮的健康。
李子含有生物類黃酮,有助于維持頭皮和毛囊中的結(jié)締組織。吃李子促進(jìn)健康,強(qiáng)壯和濃密的頭發(fā),而不會(huì)有一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品的副作用。
葡萄籽油是許多頭發(fā)護(hù)理制劑的主要成分,用于預(yù)防脫發(fā)和促進(jìn)頭皮健康。但是,葡萄水果也具有抗氧化劑,礦物質(zhì)和維生素,可以保護(hù)健康的頭發(fā)。此外,葡萄具有高含水量,有助于身體排毒。
番石榴水果是維生素A的豐富來源,它支持毛發(fā)生長、促進(jìn)頭皮健康、清除頭皮屑、防止脫發(fā)。這使它成為頭發(fā)生長的重要水果之一。可以搗碎番石榴,混合檸檬汁和蜂蜜,并將其涂抹在頭皮。每隔幾天重復(fù)一次,您將在幾周內(nèi)看到結(jié)果。
更多促進(jìn)頭發(fā)健康的食物包括:杏仁、紅薯、三文魚、核桃、黃瓜、扁豆、菠菜、蛋、種子、生蠔、豆、瘦紅肉。
內(nèi)容源自百度百家號
你好 資深發(fā)型師為你解答多吃含有氨基酸 蛋白質(zhì)跟水分的東西 海帶 紫菜最主要的是水果 人的頭發(fā)就如皮膚一樣,需要經(jīng)常的滋潤和營養(yǎng),而天然的植物尤其是水果中的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。各式各樣的新鮮水果蘊(yùn)含著豐富的滋養(yǎng)成分,懂得運(yùn)用便可以成為理想的秀發(fā)材料。 奇異果 奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王,它富含胡蘿卜素,維生素C,精氨酸,除了卓越的抗輻射,抗氧化,抗自由基喝抗衰老的本領(lǐng),還含有大量的ALA酸,能夠幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。 楊桃 楊桃唄稱為V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含有糖最高的一種,內(nèi)涵蔗糖,果糖,葡萄糖,同時(shí)含有蘋果酸,檸檬酸,草酸以及維生素B屬,維生素C,能量脂肪,蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化,滋養(yǎng)和保健,多頭發(fā)具有保濕以及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。 蜜桃 蜜桃所含有的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì),脂肪,糖,鈣,磷,鐵和維生素B屬以及維生素V等,具有深層滋潤喝緊實(shí)肌膚的作用,是肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給與頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮里萃取的柑橘油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效,柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。 蘋果 蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對肌膚具有美白的作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長,鎮(zhèn)定頭皮和止癢。 祝你開心!~!~
求采納
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/36419.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃什么水果能緩解熬夜帶來的疲勞?