吃開心果可以預防陽痿嗎

吃開心果可以預防陽痿嗎

開心果是一種非常好吃的堅果，特別是一些小孩子好友女性朋友都喜歡吃，開心果營養(yǎng)非常豐富，有研究表明，開心果對男性的性功能有很多益處，每天吃一把開心果可以提升男性的性功能。那么吃開心果可以預防陽痿嗎？有助于改善性功能的食物有哪些？

吃開心果能預防陽痿

研究表明，男人每日吃兩大把開心果，正常飲食保持不變，3個月后勃起功能會明顯增強。于是開心果成為古希臘男性的“秘密武器”。到底還有那些食物可以提升男性性功能呢？

開心果是營養(yǎng)非常豐富的一種堅果，有研究表明，每天食用40克左右的開心果，可減少患心臟病的風險。但開心果該怎么挑選呢？

1、開心果的挑選經(jīng)

黃殼、紫衣、綠仁。純天然的開心果外殼應該是奶黃色，帶少許斑點；果衣為紫紅色，富含花青素；果仁為翠綠色，富含葉黃素。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國指出，有些商家為了將發(fā)霉開心果的霉點洗掉或使其賣相更好，可能會將其漂白。漂白過的開心果外殼較白，果衣和果仁都是暗黃色。研究表明，抗氧化物質(zhì)花青素和葉黃素在漂白時被大量破壞，消費者在選擇時要特別留意。

自然開口。在開心果的成熟過程中，會隨著果實的成長，外殼漸漸自然裂開。沒有長熟的開心果外殼不開口，加工商會用外力將其夾開，這種開心果多數(shù)殼大肉少。購買時可試著將開心果殼合攏，如果能完全閉合或只剩一小條縫，則是人工開口的，自然開口的常常是裂開一大條縫，完全合不攏。

開心果，又名必思答，綠仁果等。傳說五世紀時的波希戰(zhàn)爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇，最終打敗了希臘人，其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開心果。因此，古代波斯國王將其視為“仙果”。近日，刊登在《國際陽痿研究雜志》上的一篇研究又賦予了它新的功效——改善勃起。

開心果是一種高營養(yǎng)食品，每100克果仁中含維生素E19.36毫克、蛋白質(zhì)20.6毫克、含鐵4.4毫克，既是美味零食，又是滋補佳品。我國古代醫(yī)學家對開心果的食療保健功效早有認識，如元代太醫(yī)忽思慧認為開心果具有“調(diào)中順氣”的功效，即可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學家李時珍認為，開心果可以“去冷氣、令人肥健”，“治腰冷”，“房中術(shù)多用之”，提示開心果具有很好的補腎壯陽功能。清代醫(yī)學家趙學敏認為，開心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可見，開心果不僅讓人心情愉快，還具有很好的補益肺腎的作用。

這項新研究也指出，患有ED的男性每天吃100克，也就是兩大把開心果，正常飲食保持不變，3個月后勃起功能會明顯增強。

五組關(guān)于心血管疾病實驗表明，食用開心果能將血脂肪含量穩(wěn)定在有益于心臟的水平。這樣，無論食用者是否有糖尿病，都可以得到長期的益處。

在所有堅果零食中，開心果還是脂肪含量和熱量最低的。一把帶殼開心果（30顆左右）其熱量僅為100卡路里。食用14顆杏仁或者11顆腰果，人體就攝入了同等熱量。與其他堅果相比而言，開心果零食往往都是帶殼的，剝殼的過程同樣減緩了進食過程。兩項最近的研究表明，吃完的開心果殼會給人一種“吃了很多”的視覺感受，吃帶殼開心果的受試者攝入的熱量比直接食用開心果仁的受試者要低得多。開心果富含的蛋白質(zhì)，也會讓人更有飽腹感。

助于改善性功能食物

1、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

2、雞蛋。雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后復原朝氣的“還原劑”。夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

3、驢肉。驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩的效勞。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨的效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

4、淡菜。淡菜含厚實蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。

燒烤導致陽痿

據(jù)中國疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽痿是大部分男人的夢魘，過去大家普遍認為男性陽痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實也與平時飲食相關(guān)。

燒烤攤點的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點上站著或坐著成群結(jié)隊的少男少女，個中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點的生意做得如火如荼，每到天黑或周末的白晝，煙熏火燎的攤點上站著或坐著成群結(jié)隊的少男少女，個中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。

誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。燒烤攤點的生意做得熱火朝天，每到入夜或周末的白天，煙熏火燎的攤點上站著或坐著三五成群的少男少女，其中不乏就著啤酒圍桌而坐的成年男女。誘人美味的烤肉讓人吃了還想吃，就跟上癮一樣。

在各種烹調(diào)方式中，油炸、油煎、燒烤等烹調(diào)方式容易引發(fā)食品安全問題。燒烤食物對男性健康尤為不利，頻繁吃燒烤會有損男人“雄風”，容易引發(fā)男性“不舉”。

1、燒烤成了“不舉”的“主兇”

被無法舉起不能進行性生活折磨了幾個月的某公司白領老張，被醫(yī)生診斷為性功能障礙。老張平時上班忙，壓力也大，業(yè)余沒什么特別愛好，就是喜歡經(jīng)常約上幾個大學同學到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發(fā)病的原因，醫(yī)生說老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時的飲食有關(guān)，尤其跟他嗜好燒烤有關(guān)。

2、燒烤食物容易誘發(fā)男性“疲軟”

“據(jù)中國疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障礙)的困擾。陽痿是大部分男人的夢魘，過去大家普遍認為男性陽痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實也與平時飲食相關(guān)。”

燒烤是男人陽痿的毒藥？專家者說，烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會影響男性的生殖能力和使他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點啤酒，酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑，抑制丁丁勃起，從而影響性功能的正常發(fā)揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。

利于性功能的水果

如果你希望增加同房時的能力，吃水果也許不是高效率選擇，“偉哥”才能立竿見影，但若是你希望改善同房的情緒、保持同房方面的健康，水果可以幫助你。實際上，一頓美味、健康、羅曼蒂克的大餐，本身就能營造一種不錯的氣氛。專家戲稱這些是屬于“限制級的”食品，“食物中某些維他命和成分可以提高性能力和性體驗，這已經(jīng)有越

開心果已經(jīng)成為一種人們比較喜歡的休閑零食，吃開心果有哪些好處？

開心果含有良好的蛋白質(zhì)，被古代波斯國王視為 "仙果"。隨著生活水平的提高，普通人也可以吃到伏羲果。常吃開心果有助于保護視力，經(jīng)常面對電腦的上班族，使用后可以提高視力，幫助眼睛抵抗光害，緩解疲勞，還能提高人體免疫力。開心果中的油酸是一種不飽和脂肪，可以降低血液中的膽固醇，對心腦血管健康有益。因此，對于中老年朋友來說，開心果有助于預防心腦血管疾病。此外，開心果油具有潤腸排便的功能，有助于排毒，有助于防止便秘，有利于腸道健康。

同時，豐富的維生素E有助于保護皮膚，防止老化，增強皮膚彈性，起到美容保健的作用。對于喜歡塑身減肥的女性朋友來說，開心果是一種非常好的食品。有助于控制體重。吃開心果可以通過剝殼來延長使用時間，導致飽腹感和滿足感，從而減少食物的消耗，控制體重。開心果，又稱月季，這個名字可能很少有人知道。開心果主要種植在敘利亞、伊拉克、伊朗等地。我省有新疆等邊緣地區(qū)的種植。內(nèi)地人常吃，但對它的產(chǎn)地和作用不甚了解。

開心果營養(yǎng)豐富，果仁含蛋白質(zhì)約20%，糖類15%-18%，對人體有良好的補充營養(yǎng)作用。另外還含有維生素E，有抗衰老作用。在眾多堅果中，開心果和葵花籽的植物甾醇含量最高，可促進膽固醇的代謝，抑制膽固醇的合成。經(jīng)常吃開心果可以預防心血管疾病。開心果還含有大量的抗氧化劑葉黃素，這對保護眼睛很有好處。

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開心果的功效

開心果的功效與作用

性溫，味辛、澀；溫腎暖脾，補益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。

祛壓降脂

開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

明目

開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。

減肥

開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

抗衰老

開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。

潤腸通便

開心果由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

開心果的營養(yǎng)價值

開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達45.1％。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

開心果的食用禁忌

吃肉后不要吃開心果

為什么說吃肉就不能吃了呢，因為開心果的熱量有，肉的熱量更有，兩者加起來，那一天的攝入量就會超標，長期的下去就會增胖了，所以在吃開心果的最好時機是在飯前哦，適當?shù)臄z取還會增加飽腹感哦。

睡前不要吃開心果

堅果是比較油膩的，開心果也是一樣，睡前吃的多了會影響消化系統(tǒng)，讓自己睡不著覺，而且睡覺前吃也會增加負擔，所以在睡前1小時盡量不要吃開心果，如果餓的話就喝水控制一下好了。

腹瀉的人不要吃開心果

開心果中的營養(yǎng)全面，也含有潤腸通便的膳食纖維和油脂，如果患有腹瀉的人在吃堅果，那只會加重腹瀉的癥狀了，所以腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人一定要慎用。

上火不要吃開心果

開心果是性味溫補的堅果，體質(zhì)虛寒者食會有滋補的效果，但是堅果的方法烘焙、翻炒制成，這樣會用一些調(diào)料，一些上火的人吃了以后會加重上火的癥狀，比如：口腔潰瘍，吃后會加重口腔潰瘍的情況。

開心果的營養(yǎng)價值是什么？吃開心果有哪些好處？開心果吃多了有什么壞處呢？

開心果的營養(yǎng)價值是什么？吃開心果有哪些好處？

開心果中帶有膳食纖維及其精氨酸等成分，可以提升血管壁的延展性、推動血漿中脂肪粒溶解、減少血漿中甘油三酯的成分，可以合理的預防高血壓、血脂高、腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾病。

2、降血脂

開心果可以加快食材中糖份的溶解，降低胃腸道對糖分的消化吸收，有降血脂的作用，血糖高病人不可以吃甜食和高脂的食材，平?？梢猿詭讉€開心果來調(diào)料，不僅可以解饞解餓，還能使血糖值處在一個穩(wěn)定的水準。

3、保護眼睛

研究表明開心果中帶有多種多樣有益于視力恢復的維他命，近視的朋友日常生活可以多吃些開心果協(xié)助視力恢復。

4、提升人體的免疫能力

開心果帶有各種礦物和營養(yǎng)元素、多種多樣碳水化合物及其原兒茶醛等稀缺成分，有提高免疫力，減緩衰老的作用，常吃開心果還能讓人心情愉悅，光彩照人。

開心果吃多了有什么壞處呢？

開心果發(fā)熱量較高，食用太多的話非常容易上火便秘；假如食用了陣年的開心果或是起霉后進行生產(chǎn)加工的開心果則有可能造成腹瀉，提示顧客好朋友在選購開心果的情況下一定要留意辨別。

2、減肥瘦身群體不適合食用

開心果帶有大量的的不飽和脂肪酸，發(fā)熱量也相應較高不適宜減肥瘦身的群體食用，提示已經(jīng)減肥瘦身的好朋友不能嘴饞哦，要不然幾個開心果很有可能便會使你功虧一簣。

3、開心果不可以和青瓜同吃

開心果和青瓜同吃會造成腹瀉，喜歡開心果的好朋友一定要切記吃了開心果要相隔一段時間再吃黃瓜。

開心果盡管營養(yǎng)豐富口味可喜，可是也或是有一些食用忌諱的，日常吃幾個可以調(diào)養(yǎng)血糖，但吃得多了又會造成上火便秘，開心果和青瓜一起吃還會繼續(xù)造成腹瀉；如今了解了開心果的專業(yè)知識，就可以繞開這種錯誤觀念，高高興興的食用開心果。

開心果吃多了對身體有什么好處和壞處

吃開心果的好處主要有： 1、預防心腦血管疾病

開心果中含有膳食纖維以及精氨酸等物質(zhì)，可以增加血管壁的彈性、促進血液中脂肪顆粒分解、降低血液中膽固醇的含量，可以有效的預防高血壓、高血脂、腦梗、心梗等心血管疾病，但是開心果的熱量較高，高血壓患者每天食用8個左右的開心果即可滿足一天的熱量需求，不可貪多。

2、降血糖

開心果可以加速食物中糖分的分解，減少腸道對糖分的吸收，因此有降血糖的功效，高血糖患者不能吃甜食和高脂肪的食物，平時可以吃幾顆開心果來調(diào)味，不但可以解饞，還能使血糖處于一個平穩(wěn)的水平。

3、保護視力

研究表明開心果中含有多種有利于視力恢復的維生素，建議近視眼的朋友日常生活中可以多吃些開心果幫助恢復視力。

4、提高身體的免疫力

開心果含有多種礦物質(zhì)和微量元素、多種氨基酸以及槲皮素等稀有物質(zhì)，有增強免疫力，延緩衰老的功效，常吃開心果還能使人心情愉悅，容光煥發(fā)。

吃開心果的壞處主要有： 1、便秘或者腹瀉等消化道疾病

開心果熱量較高，食用過多的話容易上火便秘；如果食用了陳年的開心果或者發(fā)霉后經(jīng)過加工的開心果則可能導致腹瀉，提醒消費者朋友在購買開心果的時候一定要注意甄別。

2、減肥人群不宜食用

開心果含有大量的不飽和脂肪酸，熱量也相對較高不適合減肥的人群食用，提醒正在減肥的朋友不可貪嘴哦，不然幾顆開心果可能就會使你前功盡棄。

3、開心果不能和黃瓜同吃

開心果和黃瓜同吃會導致腹瀉，愛吃開心果的朋友一定要謹記吃完開心果要間隔一段時間再吃黃瓜。

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