吃桑葚后欲望強(qiáng)咋回事

吃桑葚后欲望強(qiáng)咋回事

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究說法是桑葚具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，可以輔助治療人體的多種病癥并能夠增強(qiáng)身體免疫力以及男性的精液質(zhì)量，且傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為桑葚具有補(bǔ)肝益腎的功效。那么吃桑葚之后欲望增強(qiáng)了是怎么回事呢？

原因分析

桑葚的營養(yǎng)成分非常多，在補(bǔ)充人體能量和促進(jìn)肝臟機(jī)能增強(qiáng)方面會有一定的效果。常吃桑葚在一定程度上可以改善男性的生殖亞健康狀況，有利于提升精液質(zhì)量，至于是否具有明顯的增強(qiáng)欲望的作用那到不一定，畢竟目前還沒有發(fā)現(xiàn)單純靠吃某種食物就能明顯增強(qiáng)欲望的情況。

飲食建議

性能力強(qiáng)弱很大程度上取決于身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，所以強(qiáng)壯健康的身體和良好的心理素質(zhì)非常重要。為此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確看待性功能相關(guān)的問題對于增強(qiáng)性能力有著決定性作用，所以男性最好是避免抽煙，適量飲酒，規(guī)律作息，加強(qiáng)運(yùn)動和保持愉快心情。

知識科普

雖然社會中有諸多關(guān)于可以增強(qiáng)欲望的食物，應(yīng)該說大多數(shù)食物的壯陽效果都被夸大了。性能力的提高并不是某一種食物或營養(yǎng)就能決定，必然是一個(gè)綜合性的營養(yǎng)支持才能讓身體健康發(fā)育，所以不要過于迷信某些食物的補(bǔ)腎壯陽效果，記住良好的生活習(xí)慣才是最重要的。

吃桑葚為什么很困乏

跟吃這個(gè)沒關(guān)系吧，
吃桑葚一天不宜超過20個(gè)
核心提示：桑葚營養(yǎng)豐富，可以防止血管硬化，促進(jìn)腸胃蠕動，但桑葚性寒，體寒者要少吃，同時(shí)不宜與苦瓜、番茄、百合等涼性食物一同吃。
又到了吃桑葚的季節(jié)。桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功效。
有心血管疾病的人不要錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)，可以多吃桑葚，因?yàn)槠渲械闹舅幔煞乐寡苡不匪?、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)也有益血管健康。此外，經(jīng)常食用桑葚可以促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動，同時(shí)可以幫助提高睡眠質(zhì)量，因此，消化不良和失眠者可以適當(dāng)多吃。從中醫(yī)角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。所以，過度用眼的白領(lǐng)一族也可以多吃桑葚。
但桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經(jīng)期間也應(yīng)少吃；沒有完全成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。一般人一天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因?yàn)樯］厥瞧珱鲂?，因此盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。

桑葚的功效和作用及禁忌

桑葚的功效和作用及禁忌

桑葚的功效和作用及禁忌，桑葚是一種香甜可口的水果，酸酸甜甜的口感總是讓人意猶未盡，而且桑葚中富含大量人體所需要的營養(yǎng)元素，吃桑葚可用來美容。來看桑葚的功效和作用及禁忌。

桑葚的功效和作用及禁忌1 桑葚的功效與作用

1、防止血管硬化

桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

4、烏發(fā)美容

桑葚中富含大量人體所需要的營養(yǎng)元素，還含有烏發(fā)素，能使你的頭發(fā)變得黑而亮澤，吃桑葚還可用來美容。

5、防癌抗癌

桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

6、治療貧血

鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次，可有效治療貧血的癥狀，還可起到補(bǔ)血的作用。

桑葚其他功效

桑葚不僅是一種解饞的水果，適量吃它還能夠起到養(yǎng)生治病的神奇作用，不信你就繼續(xù)往下看。

自汗、盜汗

桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日兩次。

須發(fā)早白、眼目昏花

桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次;或桑葚子30克，首烏30克，水煎服，每日一次。

肺結(jié)核、陰虛潮熱、干咳少痰

鮮桑葚子30克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各一次。

失眠健忘

桑葚子30克，酸棗仁15克。水煎服，每晚一次。

血虛腹痛、神經(jīng)痛

鮮桑葚子50克，水煎服;或桑葚子膏，每日10～15克，用溫開水和少量黃酒沖服。

脫發(fā)

鮮桑葚子100克，洗凈后與茯苓粉20克、糯米100克，一并入鍋，加水適量煮成粥，作早餐食用。天天一劑，連服10天。

解酒

鮮桑葚洗凈，搗爛取汁，飲服50毫升。

神經(jīng)衰弱

鮮桑葚1000克，洗凈，搗爛取汁，或取干桑葚300克煎取汁，與糯米500克一并煮熟，做成糯米干飯。候冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成酒釀，任意食用。

便秘

桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

桑葚的禁忌

桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚時(shí)忌用鐵器，因?yàn)樯］貢纸馑嵝晕镔|(zhì)，會跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒，重者可死亡。

桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎少年兒童不宜多吃桑葚。因?yàn)樯］貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物--鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。桑葚吃多會導(dǎo)致鼻子出血，孕婦不宜食用。

結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的桑葚的功效與作用及禁忌，你們都了解了吧。這對于喜歡吃桑葚的人來說，真的是極好的'。看了上面說的想知道桑葚怎么吃以及桑葚的作用，感興趣的就去買些嘗嘗。

桑葚的功效和作用及禁忌2 桑葚怎么吃

1、桑葚直接吃是既營養(yǎng)又方便的一種食用方法，但是桑葚這種水果的外皮是很薄的，在清洗時(shí)會對它的表皮形成破壞，因此大家在食用桑葚時(shí)最好時(shí)吃多少洗多少，因?yàn)榍逑催^后的桑葚極易變質(zhì)。

2、桑葚粥也是人們食用桑葚的好辦法。這種桑葚粥神血作用出色，特別適合產(chǎn)后的女性和貧血患者食用，制作方法也很簡單，

只需要把五十克桑葚和五十克花生米與三十克桂圓以及糯米和紫米各二十五克全部放在一起，煮制成粥然后食用就可以。但是在煮制桑葚粥時(shí)，一定不能用鐵鍋，不然營養(yǎng)成分會受到破壞。

3、制作桑葚膏也是食用桑葚的重要方法之一，大家把桑葚制成桑葚膏以后可以存放很長時(shí)間，方便隨時(shí)食用。

大家只要把一千克的桑葚?fù)v碎制成濃稠的膏狀，然后放在鍋中煮制，煮開后加入三百毫升的蜂蜜，接著煮，一直到鍋中的膏狀物變得特別濃稠時(shí)才可以關(guān)火，在桑葚膏降溫后可以裝入瓶中存在冰箱內(nèi)，吃時(shí)取一些就可以。

桑葚的功效和作用及禁忌3桑葚買來，因?yàn)槭潜环胖昧藥讉€(gè)小時(shí)，所以適當(dāng)?shù)那逑催€是有必要的。由于桑葚表面凹凸不平，稍用力，皮就破了。

洗桑葚時(shí)先用自來水連續(xù)沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中或者淡鹽水，過一會兒用清水洗凈，浸泡時(shí)間控制在15分鐘左右為宜。

桑葚如何清洗？桑葚的清洗方法

桑葚的清洗方法

1、碗里放點(diǎn)鹽。

2、少量開水讓鹽融化。

3、放入更多的冷水。

4、倒入桑葚里，浸泡5分鐘后用冷水再清洗一下就可以吃了。

桑葚的挑選方法

買的時(shí)候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實(shí)，沒有出水，比較堅(jiān)挺的，是比較好的，紅的桑葚會比較酸，所以紫色的最甜，表明已經(jīng)成熟。

但是吃桑葚真的要小心你的衣服啊。如果沾染了桑葚汁，用洗衣粉是洗不掉的。棉質(zhì)衣服上的桑葚汁，

用肥皂洗滌不但不能去掉污漬，反而會使其顏色加重，應(yīng)立即用白醋浸泡污漬處數(shù)分鐘，然后用清水洗凈。另外，如果是新漬還可以把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕后浸入去果汁的洗滌劑溶液中洗凈。

桑葚對人體的好處

桑葚對人體的好處

桑葚對人體的好處，桑葚是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，很多人都是喜歡吃的，它對人體也是有諸多益處，下面大家就跟隨我一起來看看桑葚對人體的好處的相關(guān)知識吧，希望對大家能有所幫助。

桑葚對人體的好處1 吃桑葚有哪些好處

滋陰養(yǎng)血

桑葚具有滋陰養(yǎng)血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。經(jīng)營養(yǎng)成分分析也發(fā)現(xiàn)，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補(bǔ)鐵能促進(jìn)造血，防治缺鐵性貧血。

補(bǔ)肝益腎

由于先天不足或后天肝腎虧損而少年白發(fā)者，可長期服用桑麻丸桑葚、黑芝麻)，有助于補(bǔ)精益腎，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。對于寒熱混雜而致的性機(jī)能失調(diào)，不能服食強(qiáng)腎補(bǔ)陽藥物者，也可以喝桑葚汁補(bǔ)腎壯陽。

潤腸通便

桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動，幫助潤腸通便，改善大便秘結(jié)。

健脾消食

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃分泌消化液，幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

增強(qiáng)免疫力

桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，能幫助激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

美容養(yǎng)顏

桑葚中含有豐富的天然抗氧化劑——維生素C，可幫助清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老。且桑葚含鐵質(zhì)豐富，能滋陰補(bǔ)血，幫助調(diào)理氣色恢復(fù)紅潤的臉蛋。

健腦益智

《本草綱目》記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，桑葚含有健腦益智的維生素E，及B族維生素，可以促進(jìn)腦內(nèi)物質(zhì)代謝，對大腦的發(fā)育和維持大腦正常工作很有幫助。

預(yù)防血管硬化

桑葚子中含有不飽和脂肪酸，亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

桑葚吃多后的壞處

多吃傷脾胃

桑葚味甘酸、性偏寒，有生津潤腸的功效，本身脾胃虛寒、體內(nèi)濕氣重的人，吃了以后會加重腹瀉。

影響兒童吸收微量元素

桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，因此，幼兒不宜吃桑葚。

引起血糖波動

桑葚含糖分較高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波動，不利于病情的穩(wěn)定。

多吃可能流鼻血

雖然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了會有流鼻血的情況，《本草省?！分幸灿杏涊d：“多食致衄，孕婦忌之?！?/p>

引發(fā)出血性腸炎

桑葚中含有一種叫做揮發(fā)油的物質(zhì)，他對于腸道消化有刺激作用，能夠抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，從而造成腸道細(xì)胞中毒死亡，嚴(yán)重情況還會引發(fā)出血性腸炎及出鼻血等癥狀。

引發(fā)溶血性腸炎

桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸成分，當(dāng)人體攝入過量時(shí)，此成分堆積容易引發(fā)溶血性腸炎，建議控制好量較好。

哪些人不能吃桑葚

1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。

2、桑葚吃多會導(dǎo)致鼻子出血，孕婦不宜食用。

3、少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

4、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

結(jié)語：食用桑葚可以幫助我們滋陰養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力和健脾消食。但是要注意的是，桑葚不可吃多，吃多了會造成流鼻血的現(xiàn)象發(fā)生和引起血糖的.波動。桑葚中含淀粉比較多，糖尿病人、孕婦和脾虛便溏者應(yīng)禁食桑葚。

桑葚對人體的好處2 一、桑葚的主要營養(yǎng)：

活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸

二、桑葚的食療功效：

健脾、助消化、烏發(fā)美容、預(yù)防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老

三、桑葚的功效和作用：

1、明目

常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

2、降血脂

桑葚中含有有益的的脂肪酸，它能分解脂肪、并降低血脂，可以防止血管硬化。

3、延緩衰老

桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

4、防癌抗癌

桑葚具有促進(jìn)免疫功能的療效，可以防癌。

5、健胃消食

桑葚有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

6、烏發(fā)美容

桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

四、桑葚的適宜人群及禁忌：

1、適宜人群

一般人群均可食用，腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎患者易食用。

2、禁忌人群

糖尿病患者忌食。

五、桑葚的常用吃法（做法）大全：

1、桑葚獼猴桃奶的做法

將桑葚洗干凈；獼猴桃洗干凈，去掉外皮，切成大小適合的塊。

將桑葚、獼猴桃放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁。

最后加入牛奶攪拌均勻即可。

2、桑葚燕麥羹的做法

準(zhǔn)備一盆開水，晾涼后放入少許鹽，做成淡鹽水備用；桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘；燕麥淘洗干凈。

鍋內(nèi)加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠。

下入洗凈的桑葚?zé)?分鐘，加糖攪拌均勻即可。

3、桑葚牛骨湯的做法

牛排骨斬塊后汆去血水；桑葚、枸杞洗凈泡軟。

湯鍋加適量清水，放入牛排骨大火燒沸后撇去浮沫。

加入桑葚、枸杞，小火慢燉2小時(shí)，調(diào)味即可。

桑葚的功效與作用及禁忌是什么_桑葚的知識

桑葚又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。下面就由我為大家介紹下桑葚的功效與作用及禁忌，希望可以幫到大家哦。

目錄

桑葚的功效和作用

桑葚的藥理作用

桑葚的食用方法

桑葚的禁忌

桑葚的功效和作用

一：增強(qiáng)免疫功能

桑葚的一大功效便是能夠增強(qiáng)人體的免疫功能，幫助維持人體的營養(yǎng)均衡，減少細(xì)菌侵襲。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點(diǎn)，每年桑葚有兩到三個(gè)季節(jié)的豐收期，通常在春秋季。春秋季節(jié)的氣候多變?nèi)菀讓?dǎo)致風(fēng)寒感冒，多吃桑葚有助于增強(qiáng)免疫力，減少感冒。

二：滋陰補(bǔ)血，生津潤燥

桑葚是一種寒性食物，味道甘甜略帶酸味，對于滋陰補(bǔ)腎、護(hù)肝養(yǎng)心有很好的療效。對于有失眠多夢，少年白頭等癥狀的，可以和何首烏一同食用;對于陰虧貧血，肝腎不調(diào)等癥狀的，可以和旱蓮草以及女貞子一同服用。

三：緩解和治療貧血癥

桑葚可以有效地緩解和治療貧血癥，具體的食用方法是將新鮮的桑葚和桂圓肉按照二比一的比例燉爛，每天食用兩次即可。

四：治療肺結(jié)核和少痰干咳病癥

桑葚對于少痰干咳和治療肺結(jié)核均有很好的療效，去新鮮的桑葚、冰糖和地皮骨按照4:1：1的比例用水煎服，每天早晚各服用一次即可。此藥方還可以用以至于陰虛潮熱病癥。

五：治療淋巴結(jié)核

桑葚還是淋巴結(jié)核的克星，對于治療淋巴結(jié)核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜過多。

六：通腸順便治便秘

取桑葚和蜜糖按照1:1的比例用水煎服，每天只要服用一次，對于預(yù)防和治療便秘有奇效。

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桑葚的藥理作用

1.補(bǔ)肝養(yǎng)益

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則會越補(bǔ)越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。風(fēng)熱感冒，溫病初起。

2.改善“生殖亞健康”

傳承后代是人生一大要?jiǎng)?wù)!50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

3.補(bǔ)血養(yǎng)顏

桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，于果實(shí)紅熟時(shí)采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。

4.升血

桑椹液能促進(jìn)造血細(xì)胞的生長，對粒系和紅系祖細(xì)胞的生長均有顯著的促進(jìn)作用。

5.增強(qiáng)免疫

桑椹水煎液小鼠灌胃，對氫化可的松引起的小鼠體重、脾臟、胸腺重量及血清炭廓清率有顯著的增強(qiáng)作用。桑椹對正常小鼠和氫化可的松引起免疫低下的小鼠能顯著增強(qiáng)其溶血素水平。桑椹水煎液對小鼠巨噬細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)有明顯的提高功效，并有防止地塞米松抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞非特異性免疫功能的作用，其作用優(yōu)于丹參。

6.降脂

桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出桑椹油能降低高脂血癥大鼠體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量，具有抗動脈粥樣硬化的作用。

7.烏發(fā)美容

桑葚含大量人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，可用來美容，如其含的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

8.防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

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桑葚的食用方法

1.桑椹汁：新鮮桑椹200克，洗凈，搗爛如泥，用紗布絞汁，以溫開水送服即可。

2.桑椹酒：新鮮桑椹150克，低度燒酒150毫升。新鮮桑椹洗凈，搗爛后絞汁，將果汁倒入燒酒，攪勻服用。

3.桑椹膏：新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹攪汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。

4.桑椹醋：新鮮桑椹800克.糙米醋或陳年醋1000毫升.將桑椹，底醋放進(jìn)去.把蓋口密封，將罐口密封.靜置在陰涼處3～4 個(gè)月后即可.用涼開水稀釋8～10 倍以上.飯后飲用。

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桑葚的禁忌

1、因?yàn)樯］厥瞧珱鲂缘?，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。

2、熬桑葚時(shí)忌用鐵器，因?yàn)樯］貢纸馑嵝晕镔|(zhì)，會跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒，重者可死亡。

3、桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

4、少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，建議與桂元、枸杞子等組方為椹元茶泡飲可以規(guī)避桑葚寒性。

6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。

7、桑葚吃多會導(dǎo)致鼻子出血，孕婦不宜食用。

8、盡量別空腹吃，對營養(yǎng)吸收不好。

9、購買的時(shí)候要注意顆粒比較飽滿，厚實(shí)，沒有出水，比較堅(jiān)挺的，是比較好的，紅的桑葚會比較酸，所以紫色的最甜，表明已經(jīng)成熟。

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