吃橘子可以美容嗎

橘子，溫性水果，味道甘甜有些酸，可以滋養(yǎng)津液、停止咳嗽，可以治療胃腸燥熱的癥狀;可以和胃利尿，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥，在我們身邊有很多人喜歡吃，那吃橘子可以美容?相關(guān)知識介紹如下!

大量吃橘子是會使皮膚變黃的，橘子中除了含有豐富的維生素C外，還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃太多或者近期連續(xù)攝入，血液中的胡蘿卜素濃度過高就會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

2、降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時(shí)利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。

3、美容。橘子具有美容的作用，因?yàn)殚僮拥木S生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。

4、消除疲勞。橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。

5、保護(hù)心血管。健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

6、防癌抗癌。中醫(yī)認(rèn)為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。據(jù)澳洲科學(xué)家和食品工業(yè)研究機(jī)構(gòu)最新研究顯示，每天吃1個(gè)桔子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。

據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

總結(jié)：橘子中含有的維生素C非常豐富，所以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮踊蛘唛僮又怯忻腊仔Ч?。但是維生素C食用如果過量了，不但不會讓皮膚美白，還可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

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