坐月子指的是產(chǎn)褥期,一般可以適量吃面包之類的東西,但是不建議多吃。具體如下:
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的身體比較虛弱,胃腸功能相對比較差,消化吸收能力下降,飲食可以吃一些容易消化有營養(yǎng)的食物,因為面包是經(jīng)過面團發(fā)酵制成的,比較容易消化,面包也含有一定的營養(yǎng)價值,比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種微量元素等,能提供營養(yǎng),有助于產(chǎn)褥期女性身體的恢復(fù),所以,坐月子一般可以適量吃面包之類的東西。但是不建議多吃,因為面包是經(jīng)過烤制制作成的,吃太多容易引起上火、便秘。
產(chǎn)褥期飲食,可以多吃維生素豐富以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,各類新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、肉類、奶制品、豆制品等適量攝入,多補充營養(yǎng),有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù),也有利于促進分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶;同時要注意保持充足的睡眠,不要過度勞累,保持私處的衛(wèi)生預(yù)防感染,注意防寒保暖,避免著涼感冒。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/310414.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 順產(chǎn)都需要做內(nèi)檢嗎,內(nèi)檢恐怖嗎
下一篇: 催乳素是什么意思