坐月子可以吃面包嗎之類東西嗎

坐月子指的是產(chǎn)褥期，一般可以適量吃面包之類的東西，但是不建議多吃。具體如下：

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的身體比較虛弱，胃腸功能相對比較差，消化吸收能力下降，飲食可以吃一些容易消化有營養(yǎng)的食物，因為面包是經(jīng)過面團發(fā)酵制成的，比較容易消化，面包也含有一定的營養(yǎng)價值，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種微量元素等，能提供營養(yǎng)，有助于產(chǎn)褥期女性身體的恢復(fù)，所以，坐月子一般可以適量吃面包之類的東西。但是不建議多吃，因為面包是經(jīng)過烤制制作成的，吃太多容易引起上火、便秘。

產(chǎn)褥期飲食，可以多吃維生素豐富以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，各類新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、肉類、奶制品、豆制品等適量攝入，多補充營養(yǎng)，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也有利于促進分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶；同時要注意保持充足的睡眠，不要過度勞累，保持私處的衛(wèi)生預(yù)防感染，注意防寒保暖，避免著涼感冒。

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