春天肝火旺和季節(jié)有直接的關(guān)系。春天陽氣生發(fā)容易導(dǎo)致肝火旺盛,肝屬木,春天樹木生發(fā),肝氣也會(huì)在春天升發(fā),所以會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。
肝火旺盛會(huì)表現(xiàn)為頭暈、頭痛、目赤、口苦、急躁易怒等很多的癥狀。春天如果出現(xiàn)了肝火旺盛一般可以通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理,比如用菊花泡水、枸杞子泡水等有滋補(bǔ)肝陰、清肝瀉火的功效作用;如果肝火特別旺盛,還選擇龍膽瀉肝丸、舒肝散等藥物治療。
春天養(yǎng)肝可以通過調(diào)暢情志調(diào)理,因?yàn)楦沃髑橹荆绻那椴缓们榫w波動(dòng)、抑郁、生氣、焦慮,一般會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛;所以春天要放松心情,避免情緒波動(dòng)等。
春天要養(yǎng)肝血,平時(shí)睡眠質(zhì)量不好、熬夜勞累、長(zhǎng)期在電腦前工作可能會(huì)導(dǎo)致肝血不足,肝血不足一般會(huì)導(dǎo)致肝陽上亢、肝火等病癥;可以通過服用枸杞子泡水代茶飲,規(guī)律生活等方法調(diào)理。
飲食調(diào)理也是調(diào)節(jié)肝火旺的一種方法,一般可以多吃苦瓜、芹菜、黃瓜等食物調(diào)理,忌口辛辣刺激性的食物。
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