枸杞和紅棗泡水喝有什么好處？枸杞和紅棗泡水的作用與功效

枸杞和紅棗泡水喝有什么好處？枸杞和紅棗泡水的作用與功效

紅棗是一種常用的補(bǔ)血的中藥，很多人貧血的人會用一些紅棗幫助補(bǔ)氣血，而且效果也比較好，紅棗也有很多種吃法，可以直接吃，也可以泡水等等。而枸杞也是一種比較滋補(bǔ)的中藥，很多喜歡養(yǎng)生的人會經(jīng)常用到枸杞，枸杞既可以泡酒，也可以跑茶喝。那么，枸杞和紅棗一起泡水喝有什么功效呢？

1、泡水喝的功效

枸杞味甘，性平，歸肝腎經(jīng)，具有滋肝補(bǔ)腎，益精明目的功效。適宜于治療因精血不足所致的視力減退，頭暈?zāi)垦＃ニ彳?，遺精滑泄，牙齒松動，耳聾，須發(fā)皂白，失眠多夢等，也常用語肝腎陰虛引起的潮熱盜汗，糖尿病等癥。

紅棗性溫，味甘，歸脾胃經(jīng)，既能滋補(bǔ)養(yǎng)血，又能健脾益氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可保肝護(hù)肝，對病后體虛人群有很好的滋補(bǔ)功效。

用枸杞和紅棗泡水喝，可以起到養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)胃的功效。

2、泡水喝的好處

(1)養(yǎng)顏潤膚

枸杞能增強(qiáng)表層皮膚吸收養(yǎng)分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養(yǎng)支持，就能變得彈性有光澤，而紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養(yǎng)顏潤膚的作用。

(2)提高免疫力

枸杞和紅棗都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，有助于促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，此外，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，紅棗能保肝護(hù)肝，增強(qiáng)身體排毒功能，兩者泡水喝對于提高身體免疫力是有好處的。

(3)改善睡眠

用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞紅棗泡水喝最好是在下午，臨睡前喝容易導(dǎo)致腸道興奮，反而影響睡眠。

(4)促進(jìn)生發(fā)

枸杞有補(bǔ)腎，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體內(nèi)循環(huán)的功效，能為頭發(fā)生長提供良好的環(huán)境，而紅棗能補(bǔ)益氣血，促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，為頭發(fā)提供養(yǎng)分，所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

(5)保肝護(hù)肝

枸杞和紅棗都有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效，兩者一起泡水喝，可以幫助增強(qiáng)身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護(hù)肝的作用。

3、泡水喝的方法

1.枸杞一小把，約10到20粒，紅棗三到四顆，將枸杞和紅棗洗凈后直接放入玻璃杯內(nèi)，用開水沖泡，或者用水煮沸后服用。

2.枸杞一大把，紅棗5到6克，洗凈自后放入鍋中，燜五分鐘之后，再用大火煮至沸騰，起鍋前放少量冰糖，快速攪拌均勻，放溫后加蜂蜜調(diào)味。

3.將紅棗和枸杞洗凈，稍微浸泡一下，將泡好的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水打成混合汁，濾掉果渣，將適量冰糖，加熱至沸騰后飲用。

4、泡水喝的禁忌

(1)濕氣重不宜喝枸杞紅棗水

出現(xiàn)眼睛浮腫，或腳腫的現(xiàn)象時，不宜飲用枸杞紅棗泡水，因?yàn)樯眢w浮腫是濕氣重的表現(xiàn)，紅棗味甜，吃太多易生痰生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，加劇浮腫癥狀。

(2)經(jīng)期不宜喝枸杞紅棗水

女性經(jīng)期不適宜飲用枸杞紅棗泡水，尤其是燥熱體質(zhì)的女性要注意，經(jīng)期飲用枸杞紅棗泡水容易導(dǎo)致經(jīng)量過多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

(3)上火感冒人群不宜喝枸杞紅棗水

枸杞和紅棗都是熱性食物，上火嚴(yán)重，感冒的人群都不適宜飲用，容易加重癥狀，此外身體有炎癥，肝腎陰虛者也不適宜飲用。

5、怎么挑選枸杞

(1)看顏色

顏色鮮紅艷麗并且紅得極其均勻的，嚴(yán)重懷疑有問題，沒熏過硫磺的枸杞是紫紅色或暗紅色的。

(2)聞味道

熏硫的枸杞聞起來有淡淡的硫磺味兒。

(3)用舌尖嘗一下

經(jīng)過熏制過后的枸杞，在舌尖嘗過之后會有些許的麻辣感，并不是枸杞自身特有的清香感。

(4)枸杞是否越紅越好

非也!一些枸杞的本色就是紫紅的，并不是那么艷麗

(5)枸杞是否越甜越好

非也!枸杞之鄉(xiāng)——寧夏中寧的枸杞只是微甜，后味還有些偏苦呢!

(6)枸杞“掉色”是否就是染色的

抓了一把枸杞，結(jié)果手上有了紅色，這樣的枸杞一定染色了吧?非也非也!枸杞本身就含有紅色素，手上染色是很正常！

紅棗枸杞黃芪泡水喝的功效與作用 紅棗枸杞黃芪泡水喝的注意事項(xiàng)

紅棗枸杞黃芪是一種常見的中藥材，具有多種功效和作用。它們可以泡水喝，對女性的身體健康有很多好處。以下是紅棗枸杞黃芪泡水喝的功效與作用以及注意事項(xiàng)。
紅棗枸杞黃芪泡水喝可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。紅棗富含鐵質(zhì)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高氣血含量，對于女性經(jīng)期出血過多或貧血的情況非常適合。枸杞也含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有美白肌膚、延緩皮膚老化的效果。黃芪則被譽(yù)為“黃金藥”，具有益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的作用。因此，這種組合能夠幫助女性改善面色暗淡、貧血乏力等問題。
紅棗枸杞黃芪泡水喝可以調(diào)理月經(jīng)問題。對于痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)等問題，這種泡水是非常有效的。紅棗具有活血化瘀的作用，可以緩解經(jīng)痛，促進(jìn)血液循環(huán)。枸杞具有調(diào)理肝臟的作用，可以緩解肝氣郁結(jié)引起的經(jīng)期不調(diào)。黃芪則可以提升免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減少月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
紅棗枸杞黃芪泡水喝還有助于增強(qiáng)免疫力。紅棗和黃芪都被廣泛認(rèn)可為具有免疫調(diào)節(jié)功能的中藥材。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。而黃芪則能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對疾病的抵抗力。枸杞中的多種營養(yǎng)成分也對免疫系統(tǒng)有一定的促進(jìn)作用。因此，經(jīng)常飲用紅棗枸杞黃芪泡水可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等常見疾病。
需要注意的是，在服用紅棗枸杞黃芪泡水時要注意劑量和時間。一般來說，每次泡水使用的紅棗和枸杞應(yīng)控制在10顆左右，黃芪則約為5克?？梢詫⑦@些材料放入保溫杯中，沖泡后慢慢喝。一天飲用一次即可，最好在早上空腹或午后適量飲用?；加袊?yán)重疾病、孕婦或哺乳期婦女應(yīng)遵醫(yī)囑，不宜大量飲用。
紅棗枸杞黃芪泡水喝具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)問題、增強(qiáng)免疫力等多種功效與作用。但在使用時要注意適量和時間，避免過量使用對身體造成負(fù)擔(dān)。如果你想提升免疫力、改善面色暗淡或月經(jīng)問題，不妨試試這種簡單又有效的方法。記住，保持良好的生活習(xí)慣和均衡飲食是健康的基礎(chǔ)，紅棗枸杞黃芪泡水只是輔助作用。希望對你有所幫助！

每天泡紅棗枸杞水喝有什么作用？

紅棗枸杞泡水喝的好處有：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺止渴進(jìn)而使人面色紅潤，紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

【喝紅棗枸杞水的注意事項(xiàng)】

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

【紅棗枸杞水的功效】

1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用？

1、常喝紅棗枸杞水，對女性而言，可改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效，能治療氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、血虛頭痛等癥狀，是美容養(yǎng)顏佳品；

2、對男性而言，可補(bǔ)中益氣，益精明目，補(bǔ)腎養(yǎng)氣，改善陽痿早泄等癥狀，提高人體免疫力。

3、枸杞紅棗茶最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，長期堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見效。

枸杞子功效補(bǔ)肝腎，肝腎不虛者也不宜服用。高血壓人群、情緒不是很穩(wěn)定的人群不適合喝。溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不能吃。虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

擴(kuò)展資料：

因?yàn)榧t棗里面含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對于疏肝解郁都有著非常大的效果，晚上睡眠質(zhì)量不太好的，容易出現(xiàn)心悸現(xiàn)象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。而且它還有著很好的補(bǔ)血作用，尤其是對于月經(jīng)前后的女性來說。

枸杞有著很好的明目的作用，主要是因?yàn)殍坭街杏泻芏嗟暮}卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成為維生素a，對于提高人的視力都很有好處。此外，枸杞還有著利尿的作用，所以對于腎臟功能不太好的人來說，多吃一些枸杞泡的水還是很好的。

參考資料來源：人民網(wǎng)-紅棗枸杞泡水喝 滋補(bǔ)肝腎事半功倍

參考資料來源：百度百科-紅棗枸杞茶

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/305009.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嘴巴里有金屬味是怎么回事(嘴巴里有金···

下一篇: 哪些人群不宜服用金櫻子(金櫻子長期喝···