很多人都有過睡覺時忽然抖一下的經(jīng)歷,有時是夢到了可怕東西想逃離,有時則是無緣無故的抖了,我們睡覺時為什么會突然抖一下,來看看科學(xué)解釋吧。
1、入睡抽動
伴隨著墜落、模糊的夢境我們可能會產(chǎn)生不由自主的肌肉抽動,抽動有時會伴隨突然驚醒,所以我們可以得知自己剛剛抽動了一下。
2、肌肉顫搐
伴隨著大腦突然出現(xiàn)腦電波震蕩,身體某部分肌肉也會突然抽動,研究的人認(rèn)為這是大腦在對神經(jīng)和肌肉的關(guān)系進(jìn)行鞏固,過程中如果沒有外界刺激將更容易完成,另外研究發(fā)現(xiàn)抽搐的出現(xiàn)有利于整合我們現(xiàn)有知識與新學(xué)習(xí)到的知識。
3、對比
入睡抽動常表現(xiàn)為全身性的,而且容易驚醒,缺乏睡眠或肌肉疲勞時,更容易出現(xiàn),不過由于是入睡期驚醒,所以也沒影響,繼續(xù)睡就可以了。
肌肉顫搐表現(xiàn)為局部抽搐,主要發(fā)生對象也是在小孩身上,并無害處,相反能夠在睡夢中加強(qiáng)大腦對肌肉的控制,并對睡眠有著保護(hù)作用。
勞累過度、壓力過大、嚴(yán)重缺鈣、腎虛以及癥狀性肌抽躍這五個原因中的某一個或者多個造成的,要根據(jù)具體情況具體分析。
一、勞累過度
這種情況一般都是白天進(jìn)行了特別重的體力勞動,亦或是有過劇烈的體育運(yùn)動,等到晚上在睡覺時,因為身體太勞累了,就會嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量,表現(xiàn)出來就是突然的抽動,一般自己就能體會到,有時候還可能醒來。
二、壓力過大
因為生活以及工作上種種解決不了的問題,像家庭矛盾,同事之間的相處,工作繁重,不能按時準(zhǔn)確的完成,還會長期的加班熬夜,這就產(chǎn)生了特別大的壓力,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不佳,會出現(xiàn)身體抽動,做噩夢。
三、嚴(yán)重缺鈣
身體內(nèi)鈣質(zhì)低,會導(dǎo)致肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮,引起肌肉痙攣、神經(jīng)抽縮,也就是睡覺時身體突然的抖動,這種情況建議去醫(yī)院做個檢查,然后再針對性的補(bǔ)鈣。
四、腎虛
腎臟出了問題,氣血不足,睡覺時便有抖動的反應(yīng)。要是腎臟問題并不是很嚴(yán)重的話,這種情況也不常出現(xiàn),不用太緊張,對身體沒有太大的危害。但抖動情況比較嚴(yán)重,就需要就醫(yī),及時改善腎臟問題。
五、癥狀性肌抽躍。
一般情況下要是抖動的同時有頭痛頭暈的癥狀,那就是病理性的,需要做檢查,排除腦部疾病的可能性,以免造成癲癇的可能。
這些情況可重可輕,自己需要適當(dāng)?shù)囊鹬匾暋?br>
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/305001.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 如何排出身體毒素