冬蟲夏草什么時(shí)間吃好

冬蟲夏草什么時(shí)間吃好

冬蟲夏草，比較滋補(bǔ)的中藥材之一，冬蟲夏草具有強(qiáng)身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，補(bǔ)虛損、止咳化痰、抗癌、抗衰老、平喘、強(qiáng)心、降壓。常用于治療老年虛癥、痰飲喘嗽、自汗盜汗、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、病后久虛等癥。那冬蟲夏草什么時(shí)間吃好呢?快來(lái)一起了解看看吧!

冬蟲夏草什么時(shí)間吃好?

冬蟲夏草較佳服用時(shí)間可從1天、1年的時(shí)間段考慮，而且冬蟲夏草雖為較好的補(bǔ)品，但需適量食用，過(guò)量食用容易虛不受補(bǔ)，可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血情況。

在1天當(dāng)中，冬蟲夏草在睡前或者晨起空腹服用效果較好，如果胃腸功能未見(jiàn)異常，一般建議早起空腹服用。主要是因?yàn)槌科饡r(shí)，為人體生命力最旺盛的時(shí)間，而且經(jīng)過(guò)一整夜時(shí)間，胃腸道內(nèi)的食物大部分已經(jīng)被消化、吸收，基本處于排空狀態(tài)。此時(shí)食用冬蟲夏草，其中的營(yíng)養(yǎng)可更大程度被人體吸收，更能發(fā)揮其藥效，有條件者可在低溫下將其打成粉末再服用，效果更佳。睡前服用冬蟲夏草是由于此時(shí)人體即將進(jìn)入休養(yǎng)階段，在此之前人體的自我修復(fù)、調(diào)節(jié)基本完畢，服用后有一夜的時(shí)間進(jìn)行消化、吸收。

在1年12個(gè)月中，每年9月-次年5月份為服用冬蟲夏草的較佳時(shí)間段。此階段人體的新陳代謝以及生理機(jī)能正處于被抑制狀態(tài)，服用冬蟲夏草容易被身體吸收，也適合調(diào)養(yǎng)身體。但是挑選季節(jié)服用冬蟲夏草并非必要條件，在日常生活中大部分疾病的發(fā)生并沒(méi)有明顯季節(jié)性，因此建議遵醫(yī)囑按需、按量服用。

冬蟲夏草有哪些作用?

冬蟲夏草對(duì)免疫系統(tǒng)的作用是使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對(duì)氧的消耗，抗心律失常。冬蟲夏草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。

冬蟲夏草怎么看是否過(guò)期?

1、聞蟲草的氣味。不同產(chǎn)地所產(chǎn)的冬蟲夏草，氣味上聞起來(lái)是不一樣的，正常的蟲草氣味是：菌香味、腥香味、純腥味、腥臊味和腥腐味，如果聞起來(lái)有明顯霉味的話，說(shuō)明冬蟲夏草已過(guò)期。

2、看蟲草的外表。一般過(guò)期的冬蟲夏草，外表會(huì)長(zhǎng)出很多毛、菌斑，顏色為白色、黃色、黑色、綠色等;如果你發(fā)現(xiàn)你購(gòu)買的蟲草外表已經(jīng)長(zhǎng)毛、長(zhǎng)出了菌斑，那么這樣的冬蟲夏草是已經(jīng)變質(zhì)的了，不建議購(gòu)買，也不建議繼續(xù)食用這樣的冬蟲夏草，否則里面所產(chǎn)生的細(xì)菌會(huì)直接危害身體健康，影響腸道的正常運(yùn)作。

3、看蟲草折斷面。如果斷面是白色的，那么說(shuō)明冬蟲夏草是沒(méi)有過(guò)期的，因?yàn)檫@樣才是真正的冬蟲夏草顏色。而如果斷面是為淺黃色，深黃色，或是其他的顏色，那么說(shuō)明這樣的蟲草已經(jīng)過(guò)期，甚至是變質(zhì)，不僅僅沒(méi)有很好的食用價(jià)值，甚至危害身體健康，不建議購(gòu)買和食用。

4、嘗蟲草的味道。一般好的冬蟲夏草，生嚼起來(lái)的味道是像吃香菇、黃豆一樣的味道，經(jīng)溫開(kāi)水泡過(guò)以后，吃起來(lái)的口感、味道是類似于在開(kāi)水里面刷過(guò)的蘑菇、金針菇，沒(méi)有發(fā)酸、發(fā)澀、發(fā)苦的味道;如果生嚼的味道是有異常的味道，那么就一定要好好檢查這些冬蟲夏草是否過(guò)期，又或是看看品質(zhì)方法是否有問(wèn)題。

總結(jié)：冬蟲夏草最佳吃法就是全部吃進(jìn)去，任何情況下吃蟲草都會(huì)進(jìn)入人體進(jìn)行消化、吸收，都能夠起到補(bǔ)肺益腎作用。

蟲草粉什么時(shí)間吃效果最好 蟲草一次食用量是多少

1 蟲草粉什么時(shí)間吃效果最好 隨時(shí)都可以。

蟲草粉是冬蟲夏草經(jīng)過(guò)打粉加工后制成的，其成分中含有粗蛋白、即蟲草酸、脂肪、多種氨基酸等物質(zhì)，食用后能為人體提供良好的不補(bǔ)益功效，雖然食用蟲草粉沒(méi)有明確的時(shí)間規(guī)定，任何時(shí)候吃都是可以奏效的，然而如果對(duì)藥物不敏感，或者吸收一般的人群，可以空腹食用蟲草粉，這樣蟲草粉的吸收受食物影響會(huì)小一些。

2 蟲草一次食用量是多少 建議一次1-2克。

蟲草性平，味甘，入肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎益肺、止血化痰的功效，對(duì)于有陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等癥候的人群來(lái)說(shuō)，食用后能起到一定的滋補(bǔ)改善作用，但是2018年5月30日原國(guó)家食藥監(jiān)總局（CFDA）重申“冬蟲夏草不屬于保健品”，因此藥材蟲草食用量不宜過(guò)多，日常食用1-2克是比較合適的用量，若是藥用，還需根據(jù)醫(yī)生的處方來(lái)謹(jǐn)慎用藥。

3 不適合吃冬蟲夏草的人群

1.陰虛內(nèi)熱人群

冬蟲夏草入肺、腎二經(jīng)，對(duì)于肺氣虛弱、腎精不足的癥狀有良好的滋補(bǔ)效果，然而陰虛內(nèi)熱的人群食用大補(bǔ)的冬蟲夏草，很可能出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，繼而手足心熱、牙齦出血、潮熱盜汗等陰虛癥狀更加嚴(yán)重。

2.表邪未解人群

冬蟲夏草有滋肺補(bǔ)腎的功效，因此對(duì)于風(fēng)寒暑熱等表邪未解的人來(lái)說(shuō)，暫時(shí)不宜食用大補(bǔ)的藥材，以免邪氣無(wú)法鼓透發(fā)散，滯留體內(nèi)從而加重病情。

2.未成年人

冬蟲夏草入腎經(jīng)，對(duì)于腎陽(yáng)不足、精血虧虛之陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛等癥有一定的改善效果，而未成年人身體心智發(fā)育不成熟，食用后可能會(huì)導(dǎo)致其性早熟。

4 冬蟲夏草的最佳吃法 1.準(zhǔn)備冬蟲夏草3-5根左右、鴨肉300克、料酒、姜片、鹽，先將鴨肉洗凈切塊，放入鍋中焯水3-5分鐘。

2.焯完后沖洗干凈備用，把冬蟲夏草稍微清洗下，去除雜質(zhì)，將鴨肉和蟲草一起放入鍋中。

3.倒入適量清水，加料酒和姜片，然后開(kāi)大火煮開(kāi)，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮1小時(shí)左右，直至燉爛。

4.等食材熟透即將出鍋時(shí)，加少量鹽調(diào)味即可。

冬蟲夏草吃了對(duì)身體有什么好處 冬蟲夏草的最佳吃法和時(shí)間

5 提高免疫力 冬蟲夏草中含有豐富的氨基酸，對(duì)于人體具有重要的作用，有助于促進(jìn)抗體的合成，提高免疫系統(tǒng)的能力，增強(qiáng)對(duì)于外界疾病的抵抗力，如果是抵抗力弱或者體虛的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤脰|北蟲草來(lái)提高自身的免疫力。

6 冬蟲夏草的最佳吃法和時(shí)間

最佳吃法

冬蟲夏草最長(zhǎng)的吃法就是煎煮，或者浸泡之后再吃，既要喝浸泡出來(lái)的水，也要把蟲草全部吃下去，做到物盡其用，也可以磨成粉，還可以放在食物里面一起燉煮來(lái)吃。

最佳時(shí)間

冬蟲夏草在服用上沒(méi)有時(shí)間區(qū)分，任何情況下吃蟲草都會(huì)進(jìn)入人體進(jìn)行消化、吸收，起到補(bǔ)肺益腎作用。

但如果對(duì)藥物不敏感的人群，推薦在空腹階段服用最佳，此時(shí)腸胃吸收功能最好，吃蟲草吸收效果更快速。

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