影響生育的六種食物有,怎樣才能生一個健康的寶寶

影響生育的六種食物有,怎樣才能生一個健康的寶寶

一、影響生育的六種食物有

1我們都知道生育能力不僅和自己的身體狀況有著直接的關(guān)系，和日常飲食的關(guān)系也是非常大的，有的時候在備孕的過程中經(jīng)常喝咖啡，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)排卵異常的現(xiàn)象，這種情況下導(dǎo)致女性出現(xiàn)懷孕困難的產(chǎn)生。

2在備孕的過程中常吃胡蘿卜，對健康是不利的，也可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。我們都知道酒精對人的健康會產(chǎn)生一定的影響，也可能會影響到睪丸酮的分泌，也可能會導(dǎo)致精子活力明顯下降的情況。

3有的男女在備孕的過程中經(jīng)常吃大蒜，也可能會導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡的危害，不利于正常的生育，有的時候經(jīng)常吃一些葵花子，對男性的生理健康會有一定的影響，經(jīng)常吃些烤牛肉和烤羊肉，對健康是不利的，也可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育異常的現(xiàn)象。

注意事項：孩子的身體健康受到很多方面的影響，如果出現(xiàn)了發(fā)育異常的現(xiàn)象，一定要引起重視，及時的進行治療，男女雙方在備孕的過程中，一定要有一個好的飲食規(guī)律，這樣在一定程度上有效的預(yù)防不孕癥的產(chǎn)生。

二、怎樣才能生一個健康的寶寶

1為了更好的生育一個健康的寶寶，男性朋友在準(zhǔn)備懷孕前的一個月之內(nèi)可以多吃一點蝦，因為蝦很好吃，對于男性來說也可以取得補腎壯陽益精的功效，我們精液的質(zhì)量也會由此提高，對于寶寶的健康也會有很大的幫助。

2女性朋友在懷孕前三個月的時間內(nèi)也需要注意身體的養(yǎng)生，我們可以吃一些維生素含量以及蛋白質(zhì)含量還有微量元素含量高的食物。在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些魚瘦肉類大豆類牛奶類食物。

3為了更好的生育一個健康的寶寶，我們在生活當(dāng)中的情緒方面也是非常重要的，男女雙方在懷孕之前也不要給自己太大的壓力，這一方面我們要順其自然沒事的時候出去走走散散心，對于我們生寶寶都是有很大幫助的。

注意事項：男女雙方在懷孕的前三個月時間之內(nèi)最好不要抽煙喝酒，不要盲目的服用一些對身體有傷害的藥物，這樣會影響到我們的身體健康，并且我們還需要情緒方面放輕松。懷孕寶寶是需要順其自然的，不要給自己太大的壓力和負(fù)擔(dān)。

三、女性患哪些疾病不宜生育

1患者一定要知道慢性腎炎有大量蛋白尿者不宜妊娠。妊娠可促使血漿白蛋白下降，導(dǎo)致嚴(yán)重水腫，血容量增加，使血壓升高，可導(dǎo)致心力衰竭。腎病患者血壓高于150/100毫米汞柱者不宜生育。這種病人妊娠易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，可引起高血壓性腦病、子癇、死胎，也可引起心力衰竭、急性腎功能衰竭，產(chǎn)后大出血的發(fā)生率也很高。

2患者一定要注意常染色體隱性遺傳病，夫妻之一為隱性患者，對方正常，子女均不發(fā)病，但都是治病基因攜帶者，可以生育。夫婦均為隱性患者，子女1%發(fā)病，不宜生育。例如：先天性聾啞、視網(wǎng)膜色素變性、苯丙酮尿癥、肝豆?fàn)詈俗冃缘取?/p>

3患者一定要了解常染色體顯性遺傳病，只有一個突變基因即可發(fā)病，基因為顯性。常染色體顯性遺傳如夫妻中一方為患者，其子女患病風(fēng)險率為5%，男女患病機率相等，若為嚴(yán)重遺傳病，又不能做產(chǎn)前診斷的不宜生育。如，成骨發(fā)育不全，遺傳性舞蹈病。

注意事項：患者一定要一在平時的生活中一定要注意個人衛(wèi)生，一定要放松心情，注意休息，不要太緊張了，平時盡量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜。

四、大齡女性如何生個健康的寶寶

1首先，建議女性朋友在孕前的半年時間就應(yīng)當(dāng)要注意飲食方面的調(diào)理，一定要及時戒煙限酒，多吃水果、蔬菜，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵等營養(yǎng)素，為寶寶的生長發(fā)育打下堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2另外，堅持進行體育鍛煉也是非常重要的，就算是在懷孕后，仍然可以堅持散步、做孕婦保健操和瑜珈等強度小的運動，防止孕婦體重超重或肥胖，從而預(yù)防胎兒肥胖的情況出現(xiàn)，但是一定要堅持鍛煉才有效果哦。

3除此之外，定期進行產(chǎn)檢也是非常重要的，醫(yī)生會根據(jù)B超，尿常規(guī)等檢查進行綜合性的分析。這樣就可以了解到寶寶的發(fā)育情況，接下來該注意哪些事項，下次產(chǎn)檢的具體時間，讓寶媽覺得自己和胎兒在一起成長。

注意事項：建議大齡女性朋友在分娩的時候，不論是采用順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)的方法，都不應(yīng)當(dāng)盲目的偏聽偏信，要結(jié)合寶媽自身的狀況和胎兒的發(fā)育及胎位來綜合考慮，分娩方式提前選擇，到預(yù)產(chǎn)期或陣痛發(fā)生時全家也不會手忙腳亂。因此，及時了解相關(guān)的知識也是非常重要的。

在備孕期間，怎樣才能懷上健康聰明的寶寶？

很高興為您答疑解惑！生一個 健康 的寶寶是做父母的最大心愿，生一個 健康 聰明的寶寶那就是錦上添花，真是太贊了。想生一個 健康 聰明的寶寶，就要從備孕開始努力，需要男女共同努力。

在備孕期間，怎樣才能懷上健康聰明的寶寶？ 生一個 健康 聰明的寶寶必須具備這些條件：（1） 健康 的身體是生一個 健康 的寶寶的充分必要條件。（2）精子活力強、 健康 ，卵子活力強、 健康 是生一個 健康 寶寶的充分有力保證。（3）男性無生殖方面疾病，女性無生殖方面疾病是生一個 健康 聰明孩子的必要條件。（4）備孕期間，不抽煙、不喝酒、不亂吃藥可以降低胎兒畸形的風(fēng)險。（5）備孕期間，補充營養(yǎng)，不缺營養(yǎng)成分，身體強壯，生的孩子也會 健康 聰明。（6）備孕期間，補充葉酸可以有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。（7）備孕期間，鍛煉身體，預(yù)防感冒、其他疾病，養(yǎng)精蓄銳有助于生一個 健康 聰明的寶寶。

總之，生一個 健康 聰明的寶寶是做父母的最大心愿，孩子的 健康 和父母的遺傳、身體狀況、生活習(xí)慣等息息相關(guān)，另外，孩子聰明不聰明除了和遺傳因素相關(guān)外，還和受教育程度、環(huán)境、營養(yǎng)等因素息息相關(guān)。希望我的回答能對您有所幫助！祝好孕！

在這3個“時間點”生娃，寶寶多半很聰明，父母“備孕期”多努力

不知不覺中，90后們都已經(jīng)到了結(jié)婚生子的年齡。以前的人為了增加勞動力，往往會選擇生很多孩子來支撐家庭收入，不重視個人教育培養(yǎng)，但如今這一代的人因為接受了更多的教育，對他們來說，優(yōu)生優(yōu)育比多生多養(yǎng)更為重要，在培養(yǎng)孩子方面，不僅要求孩子在外貌上繼承夫妻的優(yōu)勢，還希望孩子的智商更高，比別人更有智慧更聰明等等。

為了讓孩子贏在起跑線上，現(xiàn)在很多年輕的父母從還沒開始懷孕就已經(jīng)做足了功課。例如，提前六個月戒煙戒酒，提前三個月服用葉酸，調(diào)整生活規(guī)律，避免熬夜， 健康 飲食，少吃外賣等。

其實除了這些基本的準(zhǔn)備，懷孕的時間也是非常有講究的，下面給大家講講，以下四個時間點生下的寶寶，比其他寶寶更聰明，備孕夫妻可要抓緊努力了!

一、在這3個“時間點”生娃，寶寶多半很聰明，父母“備孕期”多努力

1）在生育年齡最佳時間備孕

不論男性還是女性，隨著年齡的增長，身體的機能都在逐步下降，因此合適的受孕年齡對于寶寶的 健康 發(fā)育是很重要的，夫妻雙方最好保證都在最佳受孕年齡備孕，以確保精子和卵子都是最佳的。

男性可以選擇在30到35歲之間備孕，這個年齡段的男性身體各方面都處于最佳的狀態(tài)，正是生育的好時機，而女性的最佳生育年齡則是在25到29歲之間，因此，想要 健康 寶寶的夫妻最好抓住這兩個年齡段。

尤其女性在30歲以后，卵子質(zhì)量和身體機能都會逐步下降，此時懷孕會直接增加孩子患上先天性疾病的風(fēng)險，且風(fēng)險概率會隨著母親年齡的增加而增加，因此建議想要孩子的女性朋友盡量在30歲以前生育。

2）備孕時間把握好，利于寶寶發(fā)育

除了合適的備孕年齡，正確把握同房的時機也是非常重要的。

男性每天體內(nèi)會儲存約1億個精子，每次同房消耗約1.5億個精子，而女性則每月只排卵一次，排卵數(shù)量一到兩個不等，在排卵期的前5天和之后的4天往往是女性卵子質(zhì)量最好的時候。

另外，精子和卵子一般在每天的17點到19點之間是處于最佳狀態(tài)的，尤其是周末的傍晚，因為夫妻雙方?jīng)]有了工作上的壓力，休息會比較充分，精子和卵子的質(zhì)量也會相對更好，因此建議想要寶寶的夫妻抓住這兩個時間段同房，這樣生出來的寶寶也會更聰明更 健康 。

3）寶寶的出生季節(jié)也有講究

根據(jù)一年中的四季氣候、環(huán)境等外部因素，春季和初秋這兩個季節(jié)最適合寶寶出生。因為這兩個季節(jié)的溫度比較適宜，不會因為天氣寒冷而凍壞寶寶，也不會因為天氣炎熱而讓寶寶不舒服。

對于新手寶媽寶爸來說，新生寶寶出生后是需要學(xué)習(xí)很多東西的，有了天時地利的幫助，就可以減少一些照顧寶寶的壓力了。

二、備孕時的注意事項，夫妻要牢記，都是為了寶寶好

1）適當(dāng)補充微量元素和葉酸

現(xiàn)在年輕人工作比較忙，很少能在家自己做飯，大部分時間都是吃的外賣。從營養(yǎng)和衛(wèi)生方面考慮還是差一些的。因此建議新手爸媽在備孕前三個月在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充微量元素和葉酸。

新手爸媽需要補充的微量元素包括鋅、鐵、碘等。

鋅能參與人體核酸和蛋白質(zhì)代謝過程，缺鋅會影響胚胎發(fā)育，導(dǎo)致各種先天畸形；

缺鐵會引起缺鐵性貧血，如果女性孕前貧血，所生的嬰兒容易出現(xiàn)紅細胞體積比正常嬰兒小，血色素比正常嬰兒低的情況；

缺碘可導(dǎo)致女性甲狀腺激素減少，使胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺、智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增加呆小病的發(fā)病幾率；

葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生率，可以確保寶寶的 健康 ；

備孕期男性朋友們適當(dāng)服用回春鋅硒片，有助于補充男性體內(nèi)鋅硒元素，促進精子生成提高精子質(zhì)量以及活力，保證胎兒 健康 ，同時還能夠有效的預(yù)防前列腺疾病，呵護男性自身 健康 。服用期間可合理搭配飲食以及運動鍛煉身體，更有利于備孕期男性提高受孕幾率。

2）孕前檢查

在確保夫妻雙方 健康 的前提下?lián)狃B(yǎng)一個孩子，也是對孩子生命的負(fù)責(zé)。

現(xiàn)在很多年輕人都認(rèn)為自己身體 健康 ，沒有任何疾病，不講究那么多，想要孩子就直接造娃。但懷孕其實會涉及到很多問題，如遺傳基因、染色體等問題，另外還有即使夫妻雙方都很 健康 ，懷孕期間也有胎兒溶血的可能性，所以男女雙方定期體檢是非常有必要的。

除了雙方的 健康 之外，還需要了解是否有家族遺傳疾病，是否有下一代的重大疾病或不尋常疾病，這些都會影響未來寶寶的 健康 。

3）生活及工作環(huán)境

有些有備孕想法的夫妻可能由于工作的原因，會經(jīng)常處在有輻射、有有毒氣體，或有大量汽油等的不良環(huán)境中，這也會對備孕產(chǎn)生一定的影響，而且對已經(jīng)懷孕的寶媽影響會更大，因為不良的生活環(huán)境很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)發(fā)育畸形，或各類先天性疾病，因此建議想要孩子的夫妻雙方提前溝通，及時遠離不良的生活和工作環(huán)境，從而共同為寶寶提供一個 健康 的發(fā)育環(huán)境。

你好，非常高興為你解答問題，如果你們打算要個寶寶了，還想要一個 健康 的寶寶，首先要有良好的生活習(xí)慣。如果之前生活上有的一些不良習(xí)慣要開始改正了，比如戒煙、戒酒，不熬夜，還要有良好的飲食習(xí)慣。男生女生都要加強運動，改善身體狀況，只有好的身體，受孕的機率才會高，精子的質(zhì)量才會好，這樣懷上的寶寶才會 健康 。

一般情況下在懷孕前3--6個月，夫妻雙方去醫(yī)院檢查一下身體狀況，做相關(guān)的孕前檢查，比如肝腎功能、胸透、感染、傳染病等等，如果夫妻雙方有任何一方身體不適合要孩子，或者當(dāng)下受孕孩子可能不夠 健康 ，就需要及時進行糾正和治療，等身體恢復(fù)好了再正常受孕。

可以提前學(xué)一些關(guān)于受孕、胎教等孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什么樣的生理現(xiàn)象、如何應(yīng)對更科學(xué)，最好提前進行了解和學(xué)習(xí)。只有充分地了解了，才能讓你的寶寶更 健康 ，寶寶來了才能更從容地?fù)肀А?

希望我的回答能夠幫助到你！

如何能懷上 健康 聰明的寶寶？ 問這樣問題的，基本都是在備孕階段 。作為一個2歲娃的寶媽，認(rèn)為可以從理性，感性2方面去給些建議吧。

先說感性的吧——家長聰明，孩子自然會聰明。 總的來說就是，做好父母本身， 讓孩子生在一個相對物質(zhì)不緊缺，有愛的家庭，是寶寶 健康 聰明的保證。孕前也一樣。

理性——常規(guī)該做的，基本如下： 1、早生育，孩子較為聰明 ——女性最佳生育年齡是23-30歲，卵巢功能旺盛，給孩子聰明打下基礎(chǔ)。

2、日常注意營養(yǎng)，要吃葉酸 ——備孕前3個月，和孕前3個月都要吃葉酸。

3、3個避免——避免肥胖 ，避免患上生殖器炎癥，避免接觸有害物質(zhì)，都對胎兒發(fā)育不好

4.心情也很重要——保持輕松平和心態(tài)，焦慮、低落、沮喪等狀態(tài) ，會引起內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙。

最后祝寶媽們，好孕~

成為一名母親是每位女性的心愿，也是一生中的大事。隨著科學(xué)的進步人們越來越意識到優(yōu)生優(yōu)育的重要性，那么在備孕階段飲食調(diào)理中應(yīng)該注意哪些呢？應(yīng)該做到這4點，為寶寶來臨做好準(zhǔn)備。

1.要保證熱量供給充足

許多年輕女性因注重身材有挑食、偏食甚至節(jié)食的現(xiàn)象。這樣雖然能很快控制體重，但是長期沒有攝入足夠的熱量，機體熱量缺乏，生育能力會有很大的可能性發(fā)生下降。因此每天保證足夠的熱量攝入是很重要的，尤其在“大姨媽”期間及“大姨媽”造訪前后的幾天，每天都應(yīng)攝入2200—2600千卡的熱量。

2.要攝入適量的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)在人體中占比非常大，也是我們每日必需補充的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是備孕期女性，在備孕月經(jīng)期間，飲食中的蛋白質(zhì)應(yīng)保持在40至60克，盡量選擇瘦肉、牛肉、魚類等易吸收的食物。

3.要攝入多種維生素和鈣

眾所周知，在孕早期缺乏葉酸會增加胎兒畸形的概率。所以許多女性選擇在備孕期間就進補葉酸。其實不必這么緊張，葉酸其實也是維生素的一種，只不過人體無法自己合成只能從食物中攝取。它普遍存在于各類蔬菜水果中，如小白菜、芹菜、菠菜、獼猴桃、櫻桃、草莓等等。所以在備孕期間多食用瓜果蔬菜就可以在補充各類把維生素的同時補充葉酸了。而在懷孕后寶寶會吸走媽媽體內(nèi)大量的鈣，所以在準(zhǔn)備迎接寶寶期間，除了多多攝取維生素之外還應(yīng)該注意補充鈣喲！

4.要飲食多樣化

通常女性在備孕前3個月到6個月就應(yīng)做到平衡膳食，各類營養(yǎng)物質(zhì)都是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以在備孕期間保證各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入非常重要，應(yīng)將各類食材如肉類、蔬菜、水果、主食、奶制品等搭配食用。

只有在自己 健康 的前提下寶寶才能 健康 ，注意飲食調(diào)理，做一名 健康 的孕媽！

備孕期間為了懷上 健康 聰明的寶寶，一定要注意以下幾點：

1.懷孕前3個月開始補充葉酸

懷孕早期是胎兒神經(jīng)管形成的敏感期，足夠的葉酸才能滿足胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要。而且要從懷孕前3個月堅持服用到懷孕后3個月，才能起到最佳的預(yù)防效果。

同時，孕媽媽除了藥物補充葉酸外，多吃綠色蔬菜、水果及動物肝臟這些含葉酸豐富的食物，比如蘆筍、花菜、菠菜、豬肝等

2.維生素的補充

為了要一個 健康 聰明的寶寶，孕媽媽要從備孕階段就有一個良好的維生素的攝入量。

比如維生素D可以調(diào)節(jié)鈣磷代謝，幫助胎兒骨骼正常發(fā)育。

孕媽媽要適當(dāng)、合理、均衡地補充維生素，為將來胎兒的 健康 發(fā)育打下營養(yǎng)基礎(chǔ)。

3.改變不好的生活習(xí)慣

為了寶寶的 健康 聰明，孕媽媽要從備孕階段開始改變不好的生活習(xí)慣，比如不能吸煙或飲酒，不要染燙頭發(fā)、不要涂口紅、不要長期熬夜、不要多吃油炸物品及辛辣調(diào)料·····

現(xiàn)在生孩子可不是一項簡單的事，而是一件繁瑣的工程！從懷孕前就要開始好好準(zhǔn)備，好種子，好土壤，才能培育出優(yōu)良果實呀！

雙方都要做孕前檢查 備孕并不是只是寶媽的事，各位準(zhǔn)爸爸也要積極備孕。最開始肯定要做專業(yè)檢查，有很多人都會忽視這個步驟，沒有問題最好，有什么問題了可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。我們在決定要孩子時專門去婦幼醫(yī)院做了檢查，沒有什么問題也放心了。

調(diào)理身體 這個也是要求雙方共同調(diào)理，比如：增加運動，注意飲食，注意休息，改掉不良生活習(xí)慣等等。在備孕期間寶媽們還要根據(jù)醫(yī)囑服用葉酸或者鈣片。我們當(dāng)時檢查過后要去社區(qū)醫(yī)院建檔，社區(qū)醫(yī)生免費發(fā)了葉酸，并告知我們什么時間開始吃，什么時間需要補鈣，非常貼心。

注意夫妻生活頻率 有的人特別在注重這條，買了排卵紙每次都要測量，還有的測量體溫，制作體溫表格和排卵表格，觀察自己的身體變化，爭取最佳排卵時間。這是一個非常麻煩的事，如果有耐心得寶媽可以試試這個辦法。不過千萬不要因為太焦慮，還是要放松。

你好，我是劉雪梅醫(yī)生，非常高興能夠為你解答“怎么備孕能懷上 健康 聰明的寶寶”希望我的回答也能夠幫助有同樣困擾的育齡夫婦。

備孕期間需要注意的問題 在備孕期間，首先提醒大家提前三個月要把葉酸吃上。葉酸其實就是單純的含葉酸片，女性要吃復(fù)合維生素，因為生活節(jié)奏非常緊張，飲食結(jié)構(gòu)這個微量元素缺乏還是比較多的。所以要想備孕最好是攝取復(fù)合維生素，其中包括有葉酸這就夠了。

第二個呢就是一定要規(guī)律地生活，一定不要去熬夜這個飲食去正?；灰煸谕饷娉月槔睜C之類的不建議。

第三個有人經(jīng)常說了我要備孕了可是我還要去玩，我要去出差一到黃金假期，我要到處去，既然你想備孕我建議你還是少到密集人群的地方去。

所以在這期間如果想懷孕或者說已經(jīng)懷上早期懷孕的孕媽媽，或者說準(zhǔn)備想懷孕的一定要遠離這些密集人群的地方，在一種安靜的舒緩的放松狀態(tài)去懷孕是最好的。

女性備孕前要做哪些檢查 如果病人有一些明確的有可能影響生育的一些原發(fā)的疾病，比如說曾經(jīng)有過宮外孕的病史或者說曾經(jīng)有過，闌尾炎切除手術(shù)的病史等等，有可能影響到懷孕的某一個細節(jié)的時候或者某一個環(huán)節(jié)的時候，我們也可以建議病人做一些適當(dāng)?shù)臋z查，比如說月經(jīng)不規(guī)律的人可以查一下基礎(chǔ)的生殖激素，了解一下卵巢的激素水平怎么樣，如果說是月經(jīng)不規(guī)律同時還要需要看一下，有沒有多囊卵巢的情況或者說卵巢功能的儲備是怎么樣的，必要的時候病人說，我老是不知道，我什么時候該同房什么時候排卵期不清楚，我們也可以讓病人來做B超來監(jiān)測一下排卵的情況，這樣也是有助于病人有一個高效的懷孕的過程。

用專業(yè)的經(jīng)驗回答你的問題。

如何備孕才可以使寶寶最聰明？

一個聰明的孩子來自于很多方面，最早的備孕就在你自己和選擇什么樣的人結(jié)婚，這叫優(yōu)化組合。當(dāng)然了，我回答的這個問題時間段開始于結(jié)婚后準(zhǔn)備要孩子的時候。所以，我們只說俠義的孕前準(zhǔn)備。結(jié)婚后開始到懷上孩子延伸到孩子出生為止。

1、孕前準(zhǔn)備

孩子是愛情 的結(jié)晶，懷孕是男女雙方一起努力的結(jié)果。

①父親：在孕前要做到身體 健康 ，從以下方面入手，檢查身體，遺傳病，傳染病，身體器官其他疾病；戒煙戒酒，酒精能使精子畸形，不易懷孕，或者流產(chǎn)，胎兒畸形，或者孩子性格，長相都有影響。尼古丁也會有流產(chǎn)，胚胎畸形，不易著床等影響。病毒會導(dǎo)致孩子畸形，傳染病會傳給孩子，如乙肝，艾滋病等。情緒也會影響懷孕，也會導(dǎo)致孩子情緒，性格。所以，父親也要做孕前準(zhǔn)備，起碼孕前三個月開始， 健康 生活方式，心理 健康 ，做好身體 健康 物質(zhì)準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備等妊娠準(zhǔn)備。

②母親：母親是懷孕的主體，備孕更加重要。要做以下的準(zhǔn)備，建議孕前一年開始做準(zhǔn)備，比如有貧血等問題抓緊治療，調(diào)理好也需要一年、半年、最少也要三個月的時間。所以，孕前最少也要在三個月前開始做準(zhǔn)備。 健康 檢查，重點是遺傳病，傳染病，其他的 健康 問題，營養(yǎng)問題，心理問題等等。除此之外，服用葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形；有乙肝情況做阻斷預(yù)防；風(fēng)疹感染抗體陽性也要阻斷治療。所以，生一個 健康 的孩子，是聰明的前提，孩子再聰明不 健康 也等于零。以上問題都沒有問題，我們再做一些其他的準(zhǔn)備，孩子真正的聰明，就是智慧開發(fā)，母親的智慧氣質(zhì)，需要培養(yǎng)，智慧氣質(zhì)，不是一天兩天的，但我們認(rèn)識到這一天開始也不晚，博古通今的學(xué)習(xí)，音樂開發(fā)大腦，運動促進 健康 ，運動也會開發(fā)大腦，培養(yǎng)母親自己先智慧起來。 健康 的生活方式和行為意識都是需要我們刻意練習(xí)的，心理 健康 的準(zhǔn)備更加的內(nèi)容豐富，其實，每一個孩子出生時，智慧都是差不多的，至于孩子未來是否優(yōu)秀，就在于父母智慧的培養(yǎng)和引領(lǐng)。

所以，聰明的孩子首先有一個聰明的父母。

二、孕后

健康 的生活方式，是最重要的，因為首先保證孩子 健康 孕育和出生。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起，首先有一個 健康 的生活方式。

其次，學(xué)習(xí)營養(yǎng) 健康 知識，為寶寶打造 健康 出生的條件和環(huán)境，保證孩子 健康 成長。

三、出生后

據(jù)調(diào)查資料顯示，智商高低差不多，沒有太多的差距。差距就在出生后環(huán)境，教育，父母的引領(lǐng)，拉開距離的。孩子人生是否成功，決定于他們的成長環(huán)境與教育程度。心智模式的成熟與否決定于父母給了什么樣的成長環(huán)境。心智決定成功與失敗。

所以，聰明是一個不具體的詞語。智慧才是

生孩子是中國家庭中的頭等大事，孕育一個 健康 、聰明、漂亮的寶寶，盡可能讓下一代繼承兩個人最優(yōu)秀的品質(zhì)，當(dāng)然也是每一對夫妻的愿望。為此，準(zhǔn)爸爸、孕媽媽需要制訂優(yōu)生計劃，做好孕前保健、孕前調(diào)養(yǎng)，做到有備而“孕”。孕育一個 健康 的后代，需要有最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境。為了提高寶寶的生命質(zhì)量，在懷孕前先要有一個周全的計劃，使妊娠有一個最佳的開始。

在備孕期間怎么樣才能懷上 健康 聰明的寶寶？

孕前調(diào)理，是為身體能夠經(jīng)受漫長的懷孕歷程做好事前的準(zhǔn)備。因為來自外界的任何影響，包括飲食習(xí)慣、作息、合理運動以及生活環(huán)境、心情好壞等都有可能影響胎兒的成長。

當(dāng)夫妻雙方開始計劃懷孕時，最好能在受孕前3個月就開始進行準(zhǔn)備，盡量糾正不良生活習(xí)慣，使孕媽媽調(diào)理出易受精、適合孕育的體質(zhì)，為胎兒打造一個理想的成長環(huán)境，孕育 健康 的優(yōu)質(zhì)寶寶。

準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始，就要特別注意飲食上的調(diào)理，因為孕媽媽在懷孕初期的3個月時間胃口不會太好，需要提前進行營養(yǎng)儲備以供給胎兒的成長，而懷孕初期的3個月是胎兒成長的關(guān)鍵。

準(zhǔn)媽媽合理安排三餐，規(guī)律進食，均衡攝取營養(yǎng)，是孕前調(diào)理的主要內(nèi)容之一。當(dāng)然，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能再像以前一樣無規(guī)律地吃飯、睡覺、劇烈運動，要保持“綠色生活”、適度運動。整理好自己的生活環(huán)境，讓生活變得舒適而安全，遠離污染、放射物質(zhì)、噪聲等糟糕的生活環(huán)境，為孕育寶寶提供充分、優(yōu)良的物質(zhì)條件。

怎樣做準(zhǔn)備工作，才能擁有一個 健康 、聰明的寶寶呢？

如何懷上健康的小寶寶呢

有心要懷孕的話，日常生活中要提 早注意保養(yǎng)。

專家指出，在孕前準(zhǔn)備工作中，首先要在受孕前的6個月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴(yán)重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達 到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取醫(yī)生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準(zhǔn)備受孕前3個月一定要完全停止服用，使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可采 用其它的避孕方式。

注意營養(yǎng)補充

作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發(fā)國家。檢測數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn) 出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數(shù)的 4％－6％。

匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授公布了他所做的一項全球首例人類預(yù)防畸形的科學(xué)試驗，他采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素愛樂維配方，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的臨床研究，結(jié)果證實孕婦從懷孕前期服用多種維生素補充劑可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形達92％以上，減少孕期的惡心、嘔吐，眩暈等
妊娠反應(yīng)發(fā)生率54％左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生。

因此，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)外，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形也重要。

進補切莫過頭

從準(zhǔn)備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的 ?，F(xiàn)在的生活條件好了，上海準(zhǔn)媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據(jù)上海第一婦嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。

孕前和孕期都應(yīng)補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準(zhǔn)媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內(nèi)是比較正常的，高于這個數(shù)字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進行。傳統(tǒng)的觀念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現(xiàn)實生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：

減肥：

對于體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，計劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個周密的減肥計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，在計劃懷孕前3個月，應(yīng)注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕。丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。

運動：

傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。”

大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。

如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準(zhǔn)備，內(nèi)容包括：

1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習(xí)慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應(yīng)。

3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

4、接受家庭責(zé)任與應(yīng)盡義務(wù)的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉(zhuǎn)移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務(wù)與對家庭的義務(wù)都在隨著時間的遷移而增加。

不論你是正在盼望著懷孕，還是你對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發(fā)生的事情感到困惑、擔(dān)憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準(zhǔn)備時已經(jīng)懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數(shù)的女性都經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷或?qū)⒁?jīng)歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準(zhǔn)備。這種心理準(zhǔn)備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準(zhǔn)備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎(chǔ)。

從女性到妻子，從結(jié)婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時處理解決。相信每對夫妻都會以非常健康的心理面對發(fā)生在你們面前的一切；每對夫妻都會相互支持并非常順利、安全地度過每個自然階段；每對夫妻都可以保持結(jié)婚時的最佳狀態(tài)。
早孕是指受孕后的頭三個月（即12周），又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。

首先要注意早孕婦女的工作性質(zhì)和條件，凡是接觸有害物質(zhì)，如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的，就應(yīng)申請暫時調(diào)離這些工作崗位，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(yīng)（即“晨吐”現(xiàn)象）者，只要正確對待處理，一般3個月后會逐漸恢復(fù)正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食欲，幫助消化。有時也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑，以補充其營養(yǎng)。維生素B6可能減輕妊娠反應(yīng)。不能亂服“止吐藥”、“秘方”或“偏方”等，以防發(fā)生不良后果。

早孕期注意避免感染，特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風(fēng)疹，就會導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。一旦有病，應(yīng)去醫(yī)師處診治，說明自己已懷孕，不能自行濫服藥物，一定按醫(yī)囑治療。

另外，家族成員要關(guān)心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾，順利渡過早孕階段。
參考資料：太陽石生殖健康

為了生一個健康、聰明的孩子和保護母親健康，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長，所以，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。

二、忌飲可樂：孕婦過多飲用可樂型飲料，會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂含有2.6％咖啡因和可樂寧等生物堿。可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

三、忌營養(yǎng)過剩：孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂；孕婦過多地進食運動肝臟，體內(nèi)維生素a明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險。

五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動吸煙后，會嚴(yán)重影響胎兒的不覺發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食農(nóng)藥污染的果菜：孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正?？刂七^程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩，從而導(dǎo)致先天性畸形；嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。

七忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發(fā)育會有不良影響，嚴(yán)重時導(dǎo)致胎兒畸形。

八、忌菜肴過咸：孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。

九、忌飲酒：孕婦嗜酒，會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。

十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學(xué)添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發(fā)育障礙。
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孕前要做好準(zhǔn)備?？茖W(xué)的孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生的前提，寶寶也會更健康更聰明。
為防止神經(jīng)管畸形，孕前3個月就應(yīng)該補充葉酸。
孕前的營養(yǎng)補充

參考資料：
孕前三個月
◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。
◎選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。
◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎夫妻都不能抽煙。
◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
◎要有一定的經(jīng)濟準(zhǔn)備。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

懷孕前兩個月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
◎如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
◎適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

懷孕前一個月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
◎這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
◎你的護膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
◎準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
◎避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

你準(zhǔn)備好作母親了嗎?
隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，社會生活壓力不斷加重，許多女性將事業(yè)放在了做母親之前。懷孕對她們來說并不是一件值得高興的事，反而更像是一次意外。
科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前強烈希望有孩子的母親分娩時就對孩子有一種摯愛的感情。隨著孩子的生長，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對孩子的愛也隨之不斷加深。而那些將懷孕視為意外，對此持消極態(tài)度的母親，在孩子出生3個月時仍沒感覺到孩子的可愛，以后隨著時間的推移，與孩子接觸的不斷增多，母愛才逐漸產(chǎn)生和加強。但和那些從孩子一出生就有強烈感情的母親相比，其母愛的強度仍有巨大差異。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對胎兒的態(tài)度不同。這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致對嬰兒關(guān)愛程度的不同，對胎兒也有影響。
懷孕前希望有孩子的母親，懷孕時會非常高興，積極期待孩子的出世。在孕期，她們的情緒是安定的，對懷孕采取的態(tài)度是認(rèn)真的，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時配合。在這樣的情況下，胎兒就能健康發(fā)育，分娩才會順利。而未做好心理準(zhǔn)備的母親，其懷孕期間的情緒是消極的、不穩(wěn)定的。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動異常，同時引起內(nèi)分泌變化。由內(nèi)分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血流通過胎盤、臍帶進入胎兒體內(nèi)，從而對胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。而且，由于對產(chǎn)時保健做得不好和產(chǎn)時相對缺乏足夠的配合，往往對分娩造成障礙。
可見，懷孕前應(yīng)培養(yǎng)熱愛孩子，對生孩子持積極的情感，在心理上做好準(zhǔn)備，這樣才能使孕婦在孕期保持良好心理狀況，克服因妊娠產(chǎn)生的生理上的不適，保證胎兒的健康。母子感情也才能及早建立，嬰兒才能得到最大限度的關(guān)愛，使母乳喂養(yǎng)得到有力保障，使嬰兒更健康地成長。

丈夫怎樣為優(yōu)生創(chuàng)造條件?
優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無旁貸地落到了年輕夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除；凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。
(1)及時醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾病：在男性生殖器官中，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“ 交通樞紐”，精索動、靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑 ”。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響。例如，雙側(cè)隱睪、睪丸先天發(fā)育不全者，就無法產(chǎn)生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發(fā)生了炎癥、結(jié)核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數(shù)精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾患，都會使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性病都會直接或間接地影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，對生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。
(2)戒除不良嗜好：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。每日吸煙10支以上者，其體內(nèi)精子的活動度明顯下降，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過度造成機體酒精中毒，使精子發(fā)生形態(tài)和活動的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而會影響受孕和胚胎發(fā)育。為此，國外將周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形兒稱為“星期天嬰兒”。有資料表明，酒后孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下，男性的精原細胞發(fā)育成為成熟的精子，大約需80天左右，即將孕育后代的夫妻，一定要在這段時間戒除煙酒。
近年來吸煙男性在我國有逐年增多趨勢，由此引發(fā)的圍產(chǎn)兒死亡也非鮮見。常常導(dǎo)致所育胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、胎兒窘迫，弱智兒童發(fā)生率增加，危害家庭及社會。
(3)節(jié)制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節(jié)制房事十分必要，尤其是男方，養(yǎng)精蓄銳更為重要。這一點，對性欲旺盛的新婚夫婦尤應(yīng)引起注意。
(4)避免接觸有害物質(zhì)：科學(xué)研究表明，許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，對生殖功能會產(chǎn)生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)，農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)率。
(5)慎用藥物：良藥苦口利于病，而某些藥物在治療疾病的同時，也對生殖功能造成損害，導(dǎo)致胎兒先天畸形，如嗎啡、滅滴靈、鏈霉素、紅霉素、絲裂霉素、環(huán)磷酰胺等對精子都有不良影響。凡因治療服用損害精子的藥物時，一定要避免新生命的孕育，以免造成終生遺憾。

哪些婦女暫時不宜懷孕?
為了確保孩子健康，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，女方患有心臟病、肝炎、腎炎、肺結(jié)核、糖尿病、甲狀腺機能亢進、哮喘、癲癇等疾病，如果在急性期，必須積極治療，暫時不宜懷孕，待疾病控制后，身體情況能夠勝任妊娠負(fù)擔(dān)或不具傳染性時受孕，這樣既保護了母體健康，又可以避免因疾病或用藥而造成的胎兒發(fā)育異常。此外，患有陰道炎的婦女應(yīng)在治愈之后再受孕。
婦女患某些良性腫瘤，如腹腔、盆腔、乳腺、甲狀腺等部位良性腫瘤者，在孕前應(yīng)手術(shù)或藥物治療，以免孕期疾病加重，難以處理。其他腹腔疾病，如亞急性或慢性闌尾炎經(jīng)常發(fā)作也應(yīng)在孕前治療，以免孕期發(fā)作時給手術(shù)麻醉和用藥造成困難，同時也可避免影響胎兒的發(fā)育或造成流產(chǎn)。
對患上述疾病的婦女，經(jīng)過治療，病情有好轉(zhuǎn)或已經(jīng)痊愈的，應(yīng)進行醫(yī)學(xué)咨詢，選擇合適的時機受孕。
另外有接觸某些急性傳染病史者，尤其是可以通過胎盤感染胎兒的傳染病，如接觸了帶風(fēng)疹病毒的患兒或接觸了急性傳染性乙型肝炎、腮腺炎、麻疹等患者，均應(yīng)進行檢查，待排除受感染的可能后再懷孕。
受孕不僅要考慮健康狀況，還要考慮環(huán)境因素。有的人長期接觸對胎兒有害的物質(zhì)，也有的人長期服用某些藥物或由于職業(yè)的原因，長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)，都可影響卵子的發(fā)育，應(yīng)暫緩懷孕。

什么年齡的父母生的孩子最聰明?
在婚姻問題上，人們最關(guān)注的是情感；在生育問題上，科學(xué)家們的著眼點是則遺傳。
法國遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30～35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。摩里士說，男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。另一方面，生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23～30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。這時夫妻雙方生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。若過早地懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。從而不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。
近年來，有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，一些“神童”與其父母親的“大差齡”可能有關(guān)。如俄國偉大的作曲家柴柯夫斯基的父親比母親大18歲，科學(xué)家居里夫人的父母相差14歲等。研究者對這種現(xiàn)象的解釋為：父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些，而母親年齡輕，生命力旺盛，會給胎兒創(chuàng)造一個更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

優(yōu)生與受孕時機有關(guān)嗎?
人才的培養(yǎng)不是從上學(xué)開始的，也并非從出生時開始的，而是從胎兒時期，甚至從受精時就開始了。
良好的精神狀態(tài)，對男女的生殖細胞會產(chǎn)生有益影響。因此，在計劃受孕時，除了要注意男女雙方的身體是否健康外，還要選擇身體狀態(tài)最佳、精力最充沛、心情最好的時機，因為這時所獲得的受精卵也是最優(yōu)質(zhì)的。
積極的優(yōu)生學(xué)又稱演進性優(yōu)生學(xué)，旨在促進智力和體力上優(yōu)秀個體的繁衍。優(yōu)生始于卵子和精子的結(jié)合，這就關(guān)系到怎樣選擇最佳受孕時機。古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒暢交媾而孕者，其后代不僅長壽，而且智慧過人。”故有“情深嬰美”之說。認(rèn)為同房時環(huán)境靜謐舒適，心情舒暢，雙方感情深厚，關(guān)系融洽，則氣機流暢，精血旺盛，此時交媾而孕，就能生出一個智慧過人并長壽的個體?！澳信閯?，彼此神交，然后行之，則陰陽和暢，精血合凝?！睆娬{(diào)同房之前需先有“床前戲”，以喚起性的興奮，譬如語言的交流，皮膚的接觸，接吻，擁抱，撫摸，使男女性曲線趨于重疊，極大地調(diào)動起強烈的欲望，使男女既同步又高亢，達到美妙的境界，這就是所謂的“神交”。只有這樣，才會孕育出一個優(yōu)秀的后代。反之，若夫婦不相感應(yīng)而交合，則有害無益。
中醫(yī)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)，對房事的環(huán)境有諸多講究，如大寒大熱的氣候、雷電交加的時刻、嘈雜熱鬧的聲響、憤懣郁怒的心境，皆應(yīng)避房事?，F(xiàn)代內(nèi)分泌學(xué)的研究，為受孕時機與優(yōu)生找到了科學(xué)的論據(jù)。最近，美國國立精神健康研究所公布了其研究成果。認(rèn)為，男女之情的萌發(fā)與腦垂體后葉分泌的加壓素和催產(chǎn)素有關(guān)。在含情脈脈的床前戲過程中，男女均分泌大量的加壓素和催產(chǎn)素，加上過去已知的性激素，就構(gòu)成一個有利于生殖的內(nèi)環(huán)境，使排卵、射精、受精、著床等一系列環(huán)節(jié)都符合生理的特點，這種內(nèi)分泌激素的協(xié)調(diào)、內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，無疑能使胎兒很好地發(fā)育成長，使之成為一個智力與體力俱佳的個體。假若房事環(huán)境惡劣，心情不佳，或未做床前戲而驟然行房，則性激素、加壓素、催產(chǎn)素必然分泌低下，不僅造成精神痛苦，而且此時受孕，各種條件均不具備，內(nèi)環(huán)境惡劣，胎兒發(fā)育必然會受到影響。
由此可見，受孕時機與優(yōu)生有十分密切的關(guān)系，要培養(yǎng)一個優(yōu)秀的人才，各個環(huán)節(jié)缺一不可。

生物節(jié)律可助優(yōu)生嗎?
生物節(jié)律(也就是平常說的生物鐘)是指生物伴隨著時間的變化而作周期變化的規(guī)律。每個人從出生到生命的終結(jié)，每個月都存在著生物節(jié)律的高潮期和低潮期。一個人處于生物鐘的高潮期時精力充沛，開朗豁達，心情愉快，并表現(xiàn)出強烈的創(chuàng)造力和豐富的藝術(shù)感染力，而且頭腦靈活，思維敏捷，記憶力強，比平時更具有邏輯性；而在生物節(jié)律的低潮期，人體在體力上容易疲勞，做事馬虎、拖拉，情緒煩躁易怒，反復(fù)無常，思維反應(yīng)遲鈍，注意力渙散，容易遺忘，判斷力降低。在高低潮期交界之間為臨界期，是一個極不穩(wěn)定的時期，機體各方面的協(xié)調(diào)性差，易患疾病，易出差錯，易發(fā)生事故。
制約人情緒的生物鐘周期是28天，制約人體力的生物鐘周期是23天，制約人智力的生物鐘是33天。人的這三種生物鐘，又是相互影響的，密切相關(guān)的。人的三種生物鐘都處于周期線以上時，就會情緒高昂，精力充沛，智力高，是最理想的狀態(tài)。
如果健康的男女雙方在生物節(jié)律的高潮期受孕，就能生出一個身體健康、智力超群的孩子來，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素質(zhì)和智力就一般，如果雙方生物節(jié)律都運行到低潮期時性交并懷孕，則生出的孩子就可能會體力和智力較差。我們在生活中就常?？吹?，盡管父母都聰明伶俐，但其結(jié)晶卻癡愚魯鈍。反之，“中人之資”的夫妻卻生了個出類拔萃的孩子。

最后,祝你早日生出一個聰明可愛的小寶寶!

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