女人乳房怎樣能變大,兩個方法讓你胸部變豐滿(女生的胸怎樣才能變大)

女人乳房怎樣能變大,兩個方法讓你胸部變豐滿

堅挺豐滿的胸部是每個女性都想要擁有的，但是有一些女性因為先天發(fā)育的不好，或者是后天不良的習慣導致她的胸部變的很小，所以這也讓平胸的女性很自卑，那么女人的乳房怎么樣才能變大呢?我們通過下面介紹的兩個豐胸方法一起來學習一下吧。

1、按摩豐胸

按摩是豐胸的一個主要的方法，對于一些相對胸部比較小的女生，這也是最簡單有效的一個方法了，每天在洗澡的時候可以用溫熱的水來直接對著胸部沖洗，這樣每次最少要做十分鐘，這樣做之后，你胸部皮膚的細胞都會全部張開，這個時候如果可以配合豐胸精油來對胸部進行按摩，那么效果會很好的，按摩方法如下：用右手掌在左胸部的上方，均勻的，從下往上推乳房的根部，來回推20到50次。同樣的動作在左乳房上，右手也要來回推20到50次。如果堅持使用這個方法，在一段時間以后你就會看到胸部的變化了。

2、食物豐胸

在我們的日常生活中，有很多的食物都有豐胸的作用，像南方比較出名的就是酒釀蛋了，很多女性都喜歡這個食物，不僅是因為它的口感好，主要還是因為它具有很好的豐胸作用，如果想要靠吃酒釀蛋來豐胸，那么一定要選對時間，月經(jīng)期間服用酒釀蛋豐胸效果是非常好的，只需要在月經(jīng)期間早晚各吃一碗就可以。還有一種大家比較熟悉的豐胸食品，就是木瓜牛奶，如果加熱打成糊狀，每晚臨睡前吃上一次，如果你能堅持食用兩個星期，那么你的胸部就會出現(xiàn)變大的感覺了。

通過上面的介紹，我們知道了女人乳房怎么能變大了，如果想要豐胸的女性能堅持使用按摩加食療的方法，那么一定會讓你的胸部再次發(fā)育的，而平時女性可以多吃一些有豐胸作用的食物，這樣可以及時補充胸部發(fā)育需要的養(yǎng)分。

女生的胸怎樣才能變大

如何讓胸變得更大呢？讓胸部變大有以下一些方法：
第一，運動鍛煉，堅持每天做擴胸運動，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，來使胸部變大。
第二，增加雌激素水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以通過飲食，多喝豆制品，比如豆?jié){，豆奶，多吃豆制品來使雌激素水平提高，使胸部變大。
第三，脂肪填充，通過吸出腿部，臀部，腹部的脂肪，離心后填于胸部，使胸部變大。
第四，假體隆胸，通過用硅膠假體，填于胸部，使胸部變大。
這四種方法可以使胸部變大，各人有各人的不同情況，需要根據(jù)個人的情況，選擇不同的方法來使胸部變大，前兩種方法需要持之以恒，后兩種方法，是手術(shù)的方法，有一定的創(chuàng)傷。
怎樣讓胸變大呢？
1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側(cè)方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。
2.推實心球：擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿并攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然后雙手用力向上撐，回到起始位置。
4.弓步拉繩：兩腿一前一后呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然后向后收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。也可以晚上對胸部進行按摩，這時配合著這個霜可以更好的吸收，效果會更佳。
怎么樣做才能快速有效地使胸部變大呢？
1、多吃一些含有高蛋白質(zhì)的食物。
如雞蛋、雞肉、魚肉、鴨肉、豬肉、牛奶以及牛肉等食物，這些食物之中都是含有著大量豐富的蛋白質(zhì)，能夠給乳房提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而促進胸部地再一次發(fā)育，進而可以使得胸部變得更大。
2、多吃一些含有大量豐富維生素的食物。
如蔬菜水果之類的食物，里面含有著大量豐富的維生素，可以使得其胸部變得更大一些。
3、多對胸部進行按摩處理。
從中醫(yī)學上的角度來看，多對胸部進行一系列的按摩處理，可以促進乳房的血液循環(huán)，進而促進胸部的發(fā)育，從而使得胸部變大。

女人乳房太小怎么變大？

很多女人都覺得自己的乳房不夠大，對男人沒有吸引力，這樣的情況讓女人很缺乏自信，因此在感情方面也存在很大的問題，所以不少女性都希望乳房能夠變大，其實女人豐胸的方法有很多，日常做好保健工作就能起到很好的豐胸效果哦。
1、女人豐胸的方法
1.穿支撐內(nèi)衣
胸部比較小的女性，穿衣服也不太好看，因此，女性要多穿調(diào)整型的內(nèi)衣，將自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撐內(nèi)衣中，這樣可以幫助女人調(diào)整胸型，同時，也能夠促進胸部的發(fā)育。
2.吃阿膠
阿膠具有滋陰，補血的效果，對于女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物，因此，在有了豐胸需求時，女性在生活中就要學習吃阿膠的技巧和方法，阿膠對女性胸部血液的循環(huán)，是有調(diào)節(jié)作用的。
3.吃豆制品
在豆制品食物中，含有豐富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翹臀豐胸，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能和作用，除此之外，女性經(jīng)常食用豆制品食物，還能起到預防卵巢癌疾病的效果。因此，建議女性要通過食補的方法，來達到到豐胸的目的。
4.食補豐胸方法
食補豐胸方法是比較健康的一種豐胸方法。想豐滿胸部，可以多吃點像木瓜這樣的食物，
5.針灸豐胸方法
針灸相關(guān)穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用于卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育，同時可以讓更多血液流向胸部。這種方法注重內(nèi)部調(diào)理，需要長時間堅持，而且要選擇專業(yè)醫(yī)生，如此才能保證其豐胸的安全有效性。
6.運動豐胸方法
【集中胸部運動】
坐著或者站著，挺直上身，抬頭。吸氣，彎曲肘部，雙手手肘用力在胸前夾住書本或者其他物體。吐氣，慢慢將手臂向前伸直，雙手仍然用力夾住書本。慢慢重復練習10次。
【集中抬高運動】
站立，雙手放在身體兩側(cè)。吸氣，雙臂在身體兩側(cè)舉起，與肩膀成一直線，手心向下。雙臂向胸前位置移動，直到雙臂交叉合掌。然后手臂分開并向上抬高，直到頭頂上方，雙臂緊緊貼著耳側(cè)。然后慢慢放下雙手。慢慢重復這個動作10次。
【抬高胸部運動】
坐姿或者站姿，雙手自然垂下。吸氣，雙手手肘向外，下手臂重疊放在胸前，手臂和身體成口字型。上手臂帶動整條手臂，慢慢向上抬，直到抬高到額頭前面。然后在放下回到雙手自然垂下的動作。不斷來回重復練習10-20次。
【擴胸運動】
挺直上身，抬起頭。雙手在胸前合十，保持雙肩不動，慢慢最大限度地打開肘部，然后合上。雙手用力向左右兩邊推壓移動。移動的時候胸部要用力收緊，肩膀放松。當雙手在中間合十時吸氣，雙手打開時呼氣，左右交互重復10-20次。
2、女人豐胸的食譜
1.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
推薦食譜：豆?jié){燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)500克、豆?jié){500克)、山藥干15克、香油10克，姜少量
做法：將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥洗，將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。
2.青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內(nèi)激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜
材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克、蜂蜜5克
做法：雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
3.酒釀制品
在豐胸的食物有哪些中，最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發(fā)育和腸道健康。
推薦食譜：蛋花酒釀圓子
材料：糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量
做法：糯米粉溫水和面，揉成面團;面團揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子;酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒釀;倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來后關(guān)火即可食用。
4.堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
推薦食譜：大杏仁蔬菜沙拉
材料：南杏仁20顆、櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。
做法：荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈，對半切開;鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調(diào)入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關(guān)火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和話梅，調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。
5.海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：冬瓜、海帶
將冬瓜去皮洗凈切成塊，海帶用溫水泡30分鐘后，清洗干凈切成條，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，然后加鹽調(diào)味即可。
6.葛根
葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。
推薦食譜：粉葛苡仁湯
材料：粉葛約500g，生苡仁76g，豬瘦肉500g，蜜棗2粒
做法：生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水;鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時，加入少許鹽調(diào)味即可。
相信大家了解了女人豐胸的方法后，就知道如何豐胸了，上面介紹的方法還是比較有效的，多種豐胸方式相互配合使用，豐胸的效果會更好，而且要想乳房變大，配合一些豐胸的食物是很有必要的，所以上面的飲食也需要了解，這樣豐胸才是最有效的。

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