最佳懷孕期是什么時候,教你如何科學備孕

最佳懷孕期是什么時候,教你如何科學備孕

一、最佳受孕期的三個要素

什么時候同房最容易受孕

有數(shù)據(jù)表明，夫妻想要孩子的話，最好的同房時間應(yīng)該是下午17點～19點為最佳，因為這段時間內(nèi)不管是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都是最旺盛的，這個時候同房女性最容易受孕成功。

什么季節(jié)最容易受孕

春夏秋冬四個季節(jié)中，最好的受孕季節(jié)應(yīng)該是七、八月。然后次年四、五月生孩子為最佳，在受孕前一個月內(nèi)不要頻繁同房，確保兩人的精神狀態(tài)為最佳，晚上不宜太勞累，早上的時候進行受孕最好，因為早上經(jīng)過休息精力比較充沛。

最佳的受孕年齡

一般來說，女性最好的受孕年齡應(yīng)該是25歲左右，最遲也不要超過28周歲。因為隨著年齡的增加，女性的生育能力是不斷下降的，而且年齡過大容易滋生各種疾病，帶著疾病生產(chǎn)對寶寶的健康是很有影響的。同時過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結(jié)合，也會降低受孕的幾率。

二、女性科學備孕的三個要點

孕前控制體重

我們都知道，現(xiàn)代人由于缺乏運動，飲食不均衡，肥胖的人越來越多。而肥胖也是女性不孕的原因之一。所以，想要順利懷上健康的寶寶。

女性一定要邁開腿，動起來。適當?shù)倪\動不僅可以保持健康的體魄，還可使人精神煥發(fā)、心情愉快。而孕前加強體育鍛煉，還可增強精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運動并不是越多越好，運動過度，容易傷害身體，導(dǎo)致適得其反的效果。

最科學的方法關(guān)注排卵日

AA或者排卵后AA了。因為據(jù)說Y比X跑的快，但是Y比X的壽命短?？赡躖就只能存活1天，而X卻可以存活2-3天。所以越接近排卵AA，那么Y與卵細胞結(jié)合的機會越大。尤其是讓卵細胞等精子，那么生男孩的機會就更大。

高堿植物營養(yǎng)蛋白

備孕和孕期要注意補充葉酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維，注重營養(yǎng)均衡。再確保均衡補充前提下每日再補充足夠的堿性食物，如果覺得日?？桃馐秤锰鄩A性食物效率太差又麻煩可以直接補充高堿植物營養(yǎng)蛋白。

高堿植物營養(yǎng)蛋白一般都是從多種高堿植物種提煉的一種堿性營養(yǎng)蛋白，堿值是普通蔬果的幾倍以上，可以快速調(diào)節(jié)人的堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)能增強XY染色體結(jié)合幾率，從而增加生男寶寶的幾率!效果非常好。

三、男性科學備孕的三個要點

1、飲食上的調(diào)理

備孕期間的男性，飲食攝入要保證均衡，改變挑食的壞習慣，每天保證攝入足量的蛋白質(zhì)，維持、維生素、脂肪等。對于飲食調(diào)理，若是根據(jù)備孕女性堿性體質(zhì)調(diào)理的方法，男性則要多吃酸性食物，如雞肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

2、身體的調(diào)理

都說身體是革命的本錢，良好的身體狀態(tài)是成功備孕的良好基礎(chǔ)。備孕期間，男性應(yīng)當摒棄過往熬夜看球賽、熬夜玩樂的習慣。保證自己有規(guī)律的作息，充足的睡眠，每天堅持八個小時以上睡眠時間，以保證夫妻間進行性生活時有足夠的精神和體力。

3、運動上的調(diào)理

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，壓力大，很多人平時都忙于工作，鮮少鍛煉。不僅身體基礎(chǔ)差，形成亞健康狀態(tài)，男生肥胖率也越來越高。備孕期間的男性，可以做些有氧運動，鍛煉身體。

每周至少進行三四次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當?shù)浇∩矸窟M行各種肌肉鍛煉，制定增肌減脂的運動計劃。堅持一段時間，會達到你意想不到的效果。

四、在這十個時間里千萬別受孕

1、近期內(nèi)情緒波動或精神受到創(chuàng)傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)。

2、煙酒過度，吸煙和飲酒后。

3、生殖器官手術(shù)后(診斷性刮宮術(shù)、人工流產(chǎn)術(shù)、放、取宮內(nèi)節(jié)育器手術(shù)等)恢復(fù)時間不足6個月。

4、產(chǎn)后恢復(fù)時間不足6個月受孕，以免影響體質(zhì)的恢復(fù)。

5、脫離有毒物品(例如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕。

6、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

7、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。

8、長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。

9、奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變。

10、月圓之夜性交受孕，以免產(chǎn)生低智或者畸形兒。

懷孕對于一個女人來說是非常重要的，它是一個女人一生中比較激動的時刻，如果懷上了寶寶，那么，一個女人的一生也就完美了。

備孕必知：最佳備孕時間和排卵期的測算方法

什么是備孕最佳時間？其實這個主要是按照男性和女性的歲數(shù)以及季節(jié)還有就是雙方的身體狀況來決定的。當女性都具備這樣的條件后，下面就是要靠自己的生活壞境還有飲食以及作息方面入手了，這樣天時、地利、人和的條件才可以給寶寶打造出完美的成長空間。
???????最佳受孕年齡
一般男性在28歲~35歲之間，女性在24歲不超過30歲為最佳受孕年齡。因為在這一年齡階段，雙方受孕情況理想。
?避開炎熱和寒冷季節(jié)
從寶寶的的角度來看，孕媽6月左右懷孕，來年4月左右孩子出生。這樣寶寶的出生就正好避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天，比較方便家長對新生兒的護理。僅身體健康情況良好，而且精力也相對比較充沛。
?排卵期測算方法
排卵期的測算方法有多種，包括測基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸粘液和排卵測試紙等。

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