大家的床頭會放哪些東西呢?
在我們臥室的床頭邊,一般人都會擺放很多自己私人之物,這樣可以觸手可及。
鬧鐘、手機、靠枕、綠植.....
這些看似很正常的東西,卻是否隱藏著健康信號呢?這些東西是否真的能隨意放嗎?
第一,手機
也許很多人會認為,手機放在床頭,人是不是會容易受到手機輻射的影響呢?
非也!非也!
手機輻射屬于能量較小的“非電離輻射”,雖說有不少研究人員曾提及手機與膠質(zhì)瘤之間關(guān)系,但尚未有明確的臨床數(shù)據(jù)與醫(yī)理可以支撐這個觀點,所以手機輻射這個問題無需過多擔(dān)心。
但小康醫(yī)生還是建議大家,可別將手機放在床頭!
這是由于一伸手就能夠到手機,難免就情不自禁拿起手機刷刷刷,在黑暗環(huán)境下盯著點亮屏幕,就會引發(fā)視覺疲勞,導(dǎo)致眼睛不適,久而久之眼壓就會升高,誘發(fā)青光眼,嚴重還可能損壞視覺神經(jīng)。
所以,睡覺時還得將手機放的遠遠,但我覺得絕大多數(shù)人(當然也包括我)還是放不下手機。
第二,鬧鐘
鬧鐘也不能放?你腦袋是不是生銹了?
其實鬧鐘的確會有些健康隱患,一方面當人熟睡時,鬧鐘突然一響勢必就會促進人精神一下子緊張,血壓就會增高,對高血壓患者就有致命性危險。
另一方面,鬧鐘的滴答聲音,對于睡眠質(zhì)量不好的人可能有所影響。
所以,針對這類情況,咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘,若需要定時叫醒也得需盡量將聲音調(diào)小一些,以免驚到自己。
當然了,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣才是最為重要。
第三,靠枕
靠枕也不能放?其實不是不能放,只是要注意清洗或晾曬。
這是由于絨布質(zhì)地的靠枕,最容易吸附灰塵,而塵螨又恰好喜歡聚集在灰塵多的地方。那么若不注意清洗或晾曬,這些螨蟲就可能會引起皮膚過敏或呼吸道不適。
當然了,由于靠枕堆放在床頭,因此不少人就會喜歡隨后拿來作為枕頭使用。但這種高度會讓脖子與肩膀的肌肉得不到充分放松,睡醒后還會出現(xiàn)頸肩酸痛甚至落枕等。
第四,花草
花草不是可以凈化空氣么?為什么不能放呢?
一些有香氣的花草,例如百合、尤加利等,雖說氣味并不會威脅健康,但是這味道過于刺鼻,勢必會影響到人正常入睡,嚴重還會引起頭暈、惡心等不適。
同樣道理,一些香水或味道較重的化妝品,也最好避免放在床頭。
當然,像仙人掌等這類帶刺的植物同樣也避免,畢竟睡得迷迷糊糊,萬一伸手拿東西不小心被扎了一下,那么這種滋味誰還能不清醒?
上述這些東西,其實也并不是絕對性,大家完全可以按照自己所好選擇是否擺放。
對于健康,其實往往細節(jié)最為關(guān)鍵,因此對于入睡困難的朋友們,要想睡個好覺,建議這4樣?xùn)|西還是別放在床頭柜。
當然,想要睡得好,其實還有很多方面需要注意,我們能做的無非也是細節(jié)。
最后,祝大家都能睡的香,吃得好,身體倍兒棒!
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