按摩的手法,多種手法供我們選擇

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的人對自己的身體，以及健康是越來越重視，所以大部分的人都愿意從百忙之中抽出一點點時間來進行一定的養(yǎng)生，目前養(yǎng)生的方式有很多，其中也包括了按摩這種方式。按摩是通過一定的按摩的手法來達到緩解身心，讓身體更加健康的一種養(yǎng)生方式。

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按摩這兩個字，是從中醫(yī)上來的，而且越來越流行了。它不僅僅可以治療很多的疾病，而且可以幫助我們進行日常的保健。按摩講究的手法，不同的按摩手法有不同的作用。比如按，就是要我們把自己的手指或者是手掌在皮膚的一些穴位上面進行有節(jié)奏的按壓，這種手法是比較常見的，也是最好使用的一種?；蛘吣@種手法，也是比較常見的，它就是用手指或者手掌在皮膚的一些穴位上進行柔和的摩擦。

除此之外，還有捏，它要求我們用自己的所有手指在受術(shù)部位做對稱性的擠壓。還有擦，這種手法是比較有講究的，不是隨隨便便就可以的，它要求我們用自己手掌的大魚際，小魚際或者掌根在需要按摩的地方上以直線的方向進行來來回回的摩擦?；蛘呤菨L，這種手法也是比較有講究的，就是用我們自己的手背近小指部著力在身體需要按摩的部位上進行，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運動的滾動。以及拿也是其中的一種按摩手法，我們可以用一手或者是用兩只手來進行的，就是慢慢的拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。

除了上面的按摩手法之外，還有很多的，所以那些想要按摩的人就要好好的學(xué)習(xí)一下才行。要知道按摩手法是很有講究的，不是隨隨便便就可以自己給自己按摩的。

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