兒童營養(yǎng)食譜大全,兒童營養(yǎng)食譜怎么做

孩子和大人的身體情況是不一樣的，孩子的胃部容量比較的少，所以吃很少的食物就會(huì)比較飽，寶寶這個(gè)時(shí)期的孩子運(yùn)動(dòng)量會(huì)比較的大，孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)餓肚子的情況，如果家長沒有注意孩子的發(fā)育特點(diǎn)，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，下面給大家介紹一下兒童營養(yǎng)食譜大全，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

兒童營養(yǎng)食譜有海米冬瓜，需要準(zhǔn)備500克冬瓜，50克海米，一茶勺的紹酒，一茶勺水淀粉，一茶勺姜末，一勺蔥末，適量的雞粉，適量的鹽，把冬瓜的外皮去掉，然后再洗干凈，切成片狀，用鹽腌制十分鐘，瀝干水分，把海米用溫水泡軟，炒鍋加油，再把冬瓜片放下去，等到冬瓜皮顏色變翠綠的時(shí)候，撈出來控干油份，炒鍋留下一些底油，把蔥姜蒜爆香，再加入調(diào)味料，把冬瓜片再放下去，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜到冬瓜熟透，而且入味以后加一些淀粉勾芡，炒均勻就可以出鍋了。

鹽味薯仔，需要準(zhǔn)備四個(gè)到六個(gè)薯仔，2兩臘肉，適量的白砂糖，洋蔥，蒜頭，大蔥，大家把薯仔放進(jìn)開水里面燙一下，然后再撈出來馬上過涼水，剝皮切成塊狀，臘肉去皮切薄片，洋蔥切兩刀，蒜頭拍扁，蔥切段，鍋里面加油，把臘肉片和臘肉皮放下去，再加入洋蔥蒜頭爆炒，加入薯仔進(jìn)行翻炒，在翻炒的過程里面，大家可以加少許的水，大概一分鐘以后再把調(diào)味料放下去，蓋好蓋子用中火煮八分鐘到十分鐘加調(diào)味料就可以了。

上面給大家介紹的就是兒童營養(yǎng)食譜大全，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，孩子還可以吃一些肉炒三丁，肉末西紅柿，都是適合孩子吃的食物，孩子的營養(yǎng)食譜還有很多，家長在給孩子準(zhǔn)備的時(shí)候，應(yīng)該要多花一些心思，根據(jù)孩子的不同口味來進(jìn)行搭配，這樣才能夠預(yù)防營養(yǎng)不良的問題出現(xiàn)。

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