小孩補(bǔ)鈣的食譜,,,如何做小孩補(bǔ)鈣的菜品(寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦)

小孩補(bǔ)鈣的食譜,,,如何做小孩補(bǔ)鈣的菜品

姐姐家的寶寶今年三歲了，長(zhǎng)得很可愛，但是和同齡人比起來(lái)長(zhǎng)得比較瘦小，而且個(gè)子也不高，最近寶寶在晚上睡覺的時(shí)候還總是出汗。為此姐姐很著急，不知道該怎么辦，我就和姐姐一起陪寶寶到醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生檢查以后說(shuō)寶寶缺鈣，讓給寶寶補(bǔ)鈣，那么我們想問(wèn)一下，小孩補(bǔ)鈣的食譜，小孩補(bǔ)鈣該吃些什么?

1，山藥燉排骨，山藥具有健脾養(yǎng)胃的功效，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，而且還含有氨基酸，能夠增強(qiáng)人體抵抗力，補(bǔ)充鈣質(zhì)。首先將山藥清洗干凈，去皮切段，泡入清水中。排骨清洗干凈以后，放入清水中，大火煮開，撇去浮沫，然后加入蔥姜蒜鹽料酒等調(diào)味品，調(diào)味兒，等到排骨煮至七成熟的時(shí)候，加入山藥，一同煮熟即可食用。

2，牛奶雞蛋羹，也有很好的補(bǔ)鈣效果，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，雞蛋還有鐵和膠原蛋白，不僅能夠補(bǔ)鈣，還能夠增強(qiáng)孩子免疫力。首先將雞蛋磕入碗中，攪拌均勻，然后倒入適量的牛奶，再次攪拌均勻以后，放入鍋中蒸熟。出鍋后加點(diǎn)香油即可食用。

3，蝦皮豆腐湯也是很好的補(bǔ)鈣食品，蝦皮兒還有豐富的鈣，豆腐中含有蛋白質(zhì)，特別適合孩子使用，非常好消化。首先鍋中倒入少量的食用油，油熱以后放入蔥花爆香，然后加入適量的清水，再放入豆腐，蝦皮兒和鹽，一同煮開。煮開以后加少許香菜即可食用。

注意在發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣時(shí)，一定要及時(shí)的給孩子補(bǔ)鈣，避免因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致孩子身體瘦弱，生長(zhǎng)緩慢，還有就是要讓孩子多吃一些含鈣高的食物。每天都應(yīng)該帶孩子外出曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。

寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦

食補(bǔ)，要視嬰兒的消化能力而定，以下食譜，建議與愛珍氨基酸螯合鈣一起食用，能有效促進(jìn)寶寶吸收，補(bǔ)鈣效果更佳
?蝦末菜花
菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。制作中，要把蝦皮剝凈，菜花、蝦肉要切碎煮爛，以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。
?蝦皮紫菜蛋湯
此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

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