有很多寶寶夜里睡覺不踏實(shí),這樣讓爸爸媽媽非常揪心,因?yàn)楫?dāng)寶寶睡覺不踏實(shí)的話,是會(huì)讓爸爸媽媽也睡不好的,一家人睡不好,第二天再也沒有精力帶娃兒了,寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦,寶寶總是扭來扭去怎么辦。
一,保持一個(gè)舒服的睡眠環(huán)境,當(dāng)寶寶入睡的時(shí)候,媽媽們一定要控制好寶寶睡覺的臥室的溫度要適宜,不能太高,也不能太低。除了要控制溫度以外,也要控制房間里的濕度。
二,養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣。孩子不像成年人一樣有自控的意識(shí),所以寶寶并不知道累,如果不讓他們睡覺的話,他們可以一直玩下去,所以一定要給寶寶制定一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣,到了時(shí)間就要睡覺,長此以往的話就會(huì)形成一個(gè)生物鐘,到了這個(gè)點(diǎn)寶寶自然就會(huì)困了。
三,不要開燈睡覺,這樣對(duì)寶寶不好,會(huì)對(duì)寶寶的睡覺有影響。因?yàn)楣饩€會(huì)刺激到寶寶的眼睛,會(huì)使寶寶并沒有想要睡覺的欲望。
四,全家統(tǒng)一睡覺,寶寶睡覺的話,家長不睡覺的話也是不好的,因?yàn)榭倳?huì)有一些動(dòng)靜干擾到孩子,最好同一時(shí)間就寢,媽媽最好也不要熬夜,因?yàn)榈诙爝€要花費(fèi)時(shí)間精力來帶寶寶,即使要熬夜的話,也最好小聲一點(diǎn),不要打擾到孩子。
以上四點(diǎn)就是如何讓寶寶睡得踏實(shí)的方法了。上面這些因素都是因?yàn)橐恍┤藶榈囊蛩囟鴮?dǎo)致睡寶寶睡覺睡不好,還有一種原因,就是寶寶缺鈣,也是導(dǎo)致晚上睡覺不踏實(shí)的一個(gè)重要因素,沒事可以多給寶寶補(bǔ)充一些鈣質(zhì),或者補(bǔ)充一下維生素d,可以幫助寶寶們有一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。
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