一、孕期為什么會(huì)覺得胃熱呢
懷孕期間的女性由于荷爾蒙分泌異常,而且某些激素代謝與平時(shí)有許多差異,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃熱的現(xiàn)象,平時(shí)出現(xiàn)燒心反酸的癥狀,這些都是正常的,順其自然即可,孕婦在飲食上應(yīng)該注意,盡量一頓飯吃飽,不要少食多餐,這樣會(huì)造成反酸的次數(shù)增多。
孕婦胃熱的話可以多吃一些清熱降火的食物,避免吃胃熱的食物,可以多將小米和小麥用來熬粥,小米和小麥有清熱解火的功效,所以可以多吃,也可以多吃一些香蕉、梨子這種性涼但是不是大寒的水果,既能有效的補(bǔ)充體內(nèi)的維生素又能幫助調(diào)理胃熱的癥狀,除此以外,要盡量避免吃一些辛辣燒烤等高熱的食物,也不要吃油膩的東西,多喝白開水,慢慢調(diào)理就會(huì)好了。
胃是人體的主要消化器官,與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作,保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機(jī)紊亂,滋生胃火、脾火,脾胃正常功能失調(diào),就難免會(huì)引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀,只有及時(shí)調(diào)暢氣機(jī),為脾胃“滅火”,才能讓脾胃功能恢復(fù)正常,從而達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
二、孕期胃熱要如何是好呢
懷孕燒心這個(gè)情況在很多孕婦當(dāng)中是比較常見的,是普遍存在的,主要是由于人體內(nèi)荷爾蒙和身體上的變化引起的,懷孕的期間,胎盤會(huì)產(chǎn)生一種荷爾蒙孕酮,它會(huì)使賁門處于一種松弛的狀態(tài),導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流到食管引起燒心,孕婦隨著妊娠期的增長,孕婦腹腔內(nèi)壓力升高,也會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流到食管,甚至抵達(dá)咽部和口腔,那么,孕婦胃熱燒心怎么辦?下面請(qǐng)專家為大家解釋:
飲食上孕婦要注意以下幾點(diǎn):
1、吃一些油膩、辛辣刺激的食物,例如油炸食品、巧克力、辣椒等等這些;
2、要吃太飽,盡量少餐多食,要細(xì)嚼慢咽,切勿暴飲暴食;
3、餐過后等食物消化兩三個(gè)小時(shí)左右才臥床睡覺;
4、眠時(shí)適當(dāng)把枕頭墊高一點(diǎn);
5、服選一些寬松一點(diǎn)的,以免給腹腔內(nèi)增加壓力,加重反流。
三、孕期胃熱的九個(gè)飲食調(diào)理方法
胃是人體的主要消化器官,與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作,保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機(jī)紊亂,滋生胃火、脾火,脾胃正常功能失調(diào),就難免會(huì)引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀,只有及時(shí)調(diào)暢氣機(jī),為脾胃“滅火”,才能讓脾胃功能恢復(fù)正常,從而達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
孕婦如果吃藥的話可能會(huì)對(duì)寶寶不利,所以胃火不是很嚴(yán)重的話就不要吃藥了,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理。
1、吃一些清熱敗火的的食物,比如白蘿卜、黃瓜、香蕉、蘋果、青菜等。
2、要多喝水,多喝一些菊花、蓮子芯和甘草泡的茶。薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶也不錯(cuò)。
3、喝一些冰糖和鴨梨熬的水,冰糖和綠豆、大米熬的粥,去火的效果都不錯(cuò)。
4、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龍眼等。應(yīng)少食辛辣、過熱之品,如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。
5、保持每天大便通暢,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),要注意勞逸均衡適當(dāng),防止疲勞過度,晚上泡一泡腳,對(duì)身體有好處。
6、過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
7、許多年輕人夜夜笙歌,結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。
8、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
9、懷孕期間清熱瀉火作用太強(qiáng)的藥不宜用。黃芩有清火安胎的作用,可以泡水喝。
四、避免孕期胃熱的六個(gè)方法
1、要避免暴飲暴食,因?yàn)槲竷?nèi)容物越多,就越容易反流至食管。
2、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食,飯后1 小時(shí)內(nèi)避免臥床,防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化發(fā)反流到食管。
3、準(zhǔn)媽媽不要吸煙,因?yàn)槌闊煏?huì)加速胃酸的分泌,對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不良影響。
4、餐后兩小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動(dòng),可能加重胃灼熱。
5、親近“養(yǎng)胃”飲食:牛奶可以保護(hù)胃黏膜,是準(zhǔn)媽媽理想的飲料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃腸脹氣,要先吃一點(diǎn)兒淀粉類食物,如餅干、饅頭等; 面食養(yǎng)胃效果比較好,可改米食為面食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、山藥、蓮子等都是健脾和胃食物,可適當(dāng)多吃;飯后喝一小杯水,可稀釋和沖走反流至食管的 胃酸,減輕胃灼熱。
6、疏遠(yuǎn)“傷胃”飲食:茶、咖啡中含有的咖啡因會(huì)使食道擴(kuò)約肌松弛,加劇胃酸的反流,故應(yīng)避免;高脂肪食物因?yàn)殡y以消化,往往在胃內(nèi)停留的時(shí)間較 長,增加了胃內(nèi)容物反流的可能,應(yīng)少吃一些; 酒類對(duì)胃黏膜的刺激較大,可加重胃黏膜的損傷,而且酒精會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育,所以,準(zhǔn)媽媽千萬不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都屬于刺激性較強(qiáng)的食物,準(zhǔn)媽 媽最好暫時(shí)和它們告別;碳酸飲料可導(dǎo)致腹脹,促進(jìn)胃酸反流,準(zhǔn)媽媽要少喝。
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