根據(jù)權(quán)威的數(shù)據(jù)調(diào)查表明,我國是全球癌癥患者最多的國家,僅僅是在2020年一年的時間內(nèi),我國新發(fā)癌癥患者就達到了457萬人。
這其中有一種較為特殊的癌變,它的病發(fā)率低于肺癌、胃癌和大腸癌,當年患病人數(shù)僅僅只是41萬,但死亡患者卻達到了39萬,這種癌癥,就是傳說中的:肝癌!
肝癌在臨床被譽為“癌癥第二王者”,它的死亡率相當之高,僅次于癌王胰腺癌。
如果按照肝癌的病發(fā)和死亡人數(shù)計算,我國肝癌患者五年內(nèi)的總生存率甚至低于15%。
大部分肝癌患者都在發(fā)現(xiàn)病情后的1-3年內(nèi),就因癌癥惡化、器官衰竭、急癥等原因死亡了!
所以,根據(jù)肝癌早期發(fā)現(xiàn)難、晚期治療難度大等特點來看,肝癌預(yù)防意義顯然重要的多。
而想要預(yù)防一種疾病,首先就要了解其促發(fā)的相關(guān)因素。以下四大因素,正在加速肝癌的到來,現(xiàn)在遠離或許還來得及:
1、不健康性行為:性伴侶過多、性生活過于紊亂本身是個人的思想以及觀念問題,但是這背后卻隱藏著巨大的健康隱患,在誘發(fā)病毒性肝炎的部分病毒中,恰恰就是通過性渠道傳播的,比如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒等。
這些病毒感染后,不僅可促發(fā)慢性病毒性肝炎,同時還會持續(xù)對肝臟細胞造成傷害,在我國有超過80%以上的肝癌患者,都是從慢性乙肝發(fā)展而來的,乙肝距離肝癌僅僅只有四步之遙:乙肝-肝纖維化-肝硬化-癌變!
2、酗酒:中國人釀酒和飲酒文化已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史,到了現(xiàn)代社會更是形成了獨特的酒桌文化,無論是工作、家庭或朋友聚餐,都少不了酒的影子。
但是,酒精在進入機體后,有95%都需要通過肝臟分解和代謝,這過程中可逐漸發(fā)展為酒精性脂肪肝。
同時,酒精產(chǎn)生的代謝物乙醛,還會不斷攻擊健康肝細胞,誘發(fā)肝臟炎性反應(yīng),逐漸發(fā)展為炎癥、纖維化、肝硬化,且乙醛還會改變基因表達,繼而增加癌變的幾率,所以酒精也被列入了1類致癌物中;
3、用藥誤區(qū):生活中有很多人在出現(xiàn)疾病之后,并沒有積極就醫(yī)進行檢查、對癥下藥,反而是憑借了個人多年經(jīng)驗,隨意購買藥物治療。
而且,部分慢性病患者為了能盡快擺脫疾病折磨,不惜輕易嘗試各種偏方、未經(jīng)醫(yī)學(xué)證實的治療方式和藥物。
殊不知,某些藥物中恰恰就有肝毒性成分,它們可損傷健康細胞,甚至是促發(fā)癌變、急性肝衰竭;
4、過度節(jié)儉:節(jié)儉本身并沒有錯,但過度節(jié)儉卻充滿了危機。比如發(fā)霉變質(zhì)的糧食舍不得丟掉、發(fā)霉的筷子洗洗繼續(xù)使用、圖便宜購買劣質(zhì)食用油和堅果醬等;
這都可能會讓機體接觸到一種劇毒物質(zhì)“黃曲霉素”,它屬于1類致癌物,1mg進入機體后可達到致癌劑量。
在其進入身體、隨著血液游走并進入肝臟后,就可給肝臟細胞造成致命性損傷、增加癌變可能!
以上四大行為,你中了幾槍?
寫在最后:癌癥并不是一種急性病,從健康細胞到癌細胞需要相當漫長的時間,這其中雖然有遺傳基因、年齡等方面影響,但后天的環(huán)境、不良習(xí)慣以及慢性病等,卻是促發(fā)癌變的最主要危險因素。所以,如果不想讓肝癌在未來找上你,現(xiàn)在起遠離不良習(xí)慣很有必要。
哪些行為對肝不好
1、胡亂吃藥
老話說:“是藥三分毒”,藥物能夠治病,同樣的,用不好的話,會給身體積累毒素,進而損傷身體健康。比如說對肝臟不好,因為肝臟是排毒的器官,毒素堆積在身體里面,需要肝臟去代謝,若是毒素積累多了,肝臟就需要超負荷工作,從而進一步透支肝臟的能力。
生活中有一些人,平日里不及時保健身體,很容易生病??偸巧〉乃麄?,覺得自己藥吃多了,無師自通了。當再次患同樣的病時,不是去醫(yī)院檢查診斷病因,而是擅自去藥店購買藥物服用。要知道治病是醫(yī)生的專業(yè),要是人人多生病后都能給自己看病的話,還要醫(yī)院,醫(yī)生干嗎?所以說,治病這種專業(yè)的事情,要讓醫(yī)生來做,而不是自己胡亂買要吃的。
還有一些人,每天不好好吃飯,也不鍛煉身體,一味相信服用保健品能夠讓自己長命百歲。要知道市面上充斥著假貨,不少保健品其實并沒有廣告說的那么神奇,有些只是一些維生素含片而已,根本就沒有治病的效果。所以說,人們別過分相信保健品的功效,別過度服用保健品,以免為身體帶來大量的毒素。
2、過度喝酒
如今的酒文化實在是讓人頭痛,每逢聚會一定要勸酒,不喝還跟你急!酒真的不是什么好東西,能不喝最好不喝,要喝的話也盡量少喝一點。過度喝酒,很容易患上脂肪肝的,而脂肪肝嚴重的話,很容易造成肝硬化,從而容易有生命的威脅。
這是因為酒精進入身體之后,需要肝臟代謝,酒精含量多的話,肝臟負擔也就會比較大。一下子喝太多的酒,肝臟根本無法將酒精分解,從而很容易導(dǎo)致肝臟負荷過重的,最終影響肝臟健康。
3、不吃早餐
如今不吃早餐的人不在少數(shù),請記住若是想要保健肝臟的話,務(wù)必要堅持吃早餐。因為吃早餐能夠中和胃酸、保護肝臟,從而減少便秘、胰腺炎等多種疾病風(fēng)險。每天堅持吃健康的早餐,可以延長飽腹感,從而避免肝臟受損。
日常保護肝臟的方法
1、多喝檸檬水
水有助于加快身體的新陳代謝,幫助排出身體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素,從而減輕肝臟的負擔。所以說,建議每天早上起床之后,要記得先喝一杯溫的白開水,幫助你喚醒全身的機能。如果能喝酸的話,建議在白開水中加幾點檸檬汁,因為檸檬的酸性能夠促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。
2、做身體按摩
當你平躺下來之后,不要急著去睡覺,可以輕輕地按揉身體右側(cè)的肋骨下方部位。這樣做能夠促進肝臟部位的血液循環(huán),從而改善全身的代謝功能。所以說,請大家在睡覺之前,都要堅持按摩一下自己的身體。
3、補充礦物質(zhì)
患有肝病的人們,要確保自己的飲食能夠攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素,便于激活肝臟功能,其中,鉀、鎂、硒、鈣、錳等,可是人體不可缺少的礦物質(zhì),要記得及時補充。
肝臟在我們的身體內(nèi)是有著非常多的功能和作用的,當肝臟功能受到損傷之后,對于人體的影響是非常廣泛的。傷肝的行為有很多種,要想養(yǎng)肝護肝,首先我們應(yīng)該就要知道哪些行為是屬于傷肝的,下面為大家科普一下在生活當中有哪些行為會傷害到我們的肝臟,以及我們該如何有效的去養(yǎng)護我們的肝臟。
一、傷肝行為:
1.飲酒:尤其是大量,長期性的飲酒,絕對是傷害肝臟最為重要的幫兇,這主要是因為肝臟是一個解毒的器官,而酒精當中有乙醇的存在,長期性的飲酒,除了造成肝臟解毒的負荷之外,還可以對肝細胞造成直接性的損傷,導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn),甚至是一些較為輕微的肝炎,在長期,大量的飲酒下,會向著肝硬化,甚至是肝癌發(fā)展。
2.休息時間不充分:肝臟具有多種的功能,如毒物的代謝,蛋白的合成,膽汁的生成等等,所以對于肝臟來說,良好,充足的休息是非常重要的,如果一個人長期得不注重休息,過度的熬夜,無規(guī)律的作息,那么就容易導(dǎo)致肝功能的受損。
3.低質(zhì)量飲食:致癌物質(zhì)當中,有一個叫做黃曲霉素的物質(zhì),這類物質(zhì)是導(dǎo)致肝癌的一個發(fā)病原因,而這種物質(zhì)主要存在于腐壞,長期存放的食物當中,所以在挑選食物,烹飪食物的時候,一定要確保食物的新鮮,另外對于長期存放的時候,盡量不要去食用,而是應(yīng)該及時地丟棄,另外在飲食時,我們還需要注意飲食上葷素的搭配和營養(yǎng)的均衡,切忌過量的進食肉食。
4.藥物傷肝:俗話說:是藥三分毒,多數(shù)的藥物也是需要肝臟的解毒和代謝再去發(fā)揮相應(yīng)藥效的,所以在服用藥物的時候,我們應(yīng)該多看藥物說明,明確此類藥物有沒有肝損傷的情況,另外在治療疾病時,一定要遵照醫(yī)生的醫(yī)囑來執(zhí)行,切忌長期性的服用某一種藥物,臨床上常見的對肝有損傷的藥物主要是以:抗結(jié)核藥物,抗菌藥物,免疫抑制藥物等為主。
5.不要盲目相信保健品:在市面上有很多的保健品雖然表面打著養(yǎng)胃,養(yǎng)肝等旗號,其實對于身體是有著很多損傷作用的,希望各位,尤其是老年人對于這類的保健品應(yīng)該擦亮雙眼。
二、養(yǎng)肝行為:
傷肝行為的相反之處就是屬于養(yǎng)肝,如戒酒,規(guī)律的作息,營養(yǎng)均衡的飲食,合理的用藥等等,另外除了以上之外,要想真正做到養(yǎng)肝,還需要我們對于自身的肝臟健康注意和重視,所以定期的肝功能檢查,B超檢查就是非常起作用的,它可以幫助我們對于自身的肝臟有一個明確得我了解,以及能夠在一些癥狀不明顯的肝病發(fā)生時,做到早治療。
肝臟可以說是我們身體中最重要的一個器官了,它對我們的身體健康起著極其重要的作用。當然了,它也很脆弱,若果你平時生活中有不好的飲食習(xí)慣或不良嗜好,都會對肝臟有影響,嚴重的話,還會威脅到我們的生命安
全。
就比如說喝酒,可以說是很傷肝的了。大家都知道喝酒傷肝這句話,但是呢,很多人又不注意,覺得喝了酒吐過,休息休息就沒事了。每一次都是喝的酩酊大醉,殊不知,酒精經(jīng)過消化進入肝臟,達到一定的量,等到你再去檢查的時候,可能情況就已經(jīng)很嚴重了。
還有就是熬夜。熬夜可以說是現(xiàn)代人的一個通病了吧,12點睡覺都算早了。我們的身體機能都有自己的規(guī)律,而肝臟的代謝時間就是在12點左右,不按照作息規(guī)律睡覺,導(dǎo)致經(jīng)常錯過肝臟的消化時間,時間長了以后,很多的雜物沒有消化存積在肝臟中自然而然就會形成肝病了。
經(jīng)常抽煙的人對肝臟也是有很大的影響的。煙草中其實都是有害物,像尼古丁之類的,對肝臟有很大的刺激性。嚴重的話,還可能形成癌癥。還有經(jīng)常對著電腦看,也是傷肝的因素之一。
所以說, 為了我們的身體健康著想,也為了保護好我們身體的器官,平時要少喝點酒,早睡早起,不要熬夜。能不抽煙就別抽煙了。平時多喝點水,有時間了也別一直在屋里坐著,多出去走走,鍛煉鍛煉身體,這也是對我們身體有好處的。
肝是我們?nèi)梭w最大的排毒器官,對于人的生命有著極其重要的作用,可是生活當中大部分人都會忽視對肝臟的保護。像我們經(jīng)常會聽到的就是生氣傷肝,熬夜傷肝,還有喝酒傷肝這些言論,大多都是因為人們忽視了對肝臟的保護,所以才會肆意對肝臟進行破壞。很多的行為習(xí)慣最容易傷害到我們的肝臟,對于這些行為,我們要及早的干預(yù),才能使肝不受到傷害,因此科學(xué)護肝就成為了我們生活當中最重要的事情,我們必須要從點滴做起,不管是在飲食上還是在休息上,都要時刻注意護好我們的肝。 養(yǎng)肝護肝從早餐做起 都知道早餐對人很重要,可能有的人會下意識的覺得不吃早餐對脾胃傷害會比較大一些,其實不吃早餐對肝的傷害也很大,所以早餐一定要吃好,而且,為了能夠要達到養(yǎng)肝護肝的目的,我們早餐應(yīng)該多吃一些這樣的食物。 一、把飲水量提升上去。 每天早上多喝溫開水,能夠促進身體的新陳代謝,讓有害物質(zhì)能夠快速的輸出,減輕肝臟器官的負擔。 二、多吃紫甘藍蔬菜。 常吃紫甘藍,十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。 三、增加豆類食品的攝入量。 像大豆或者是豆類食品當中有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),而且還含有大豆異黃酮之類的物質(zhì),吃了之后可以對肝臟進行一定的保護。所以,生活當中一定要多吃一些大豆類的食物,這樣可以幫助肝臟健康起來。 四、就是適當添加粗雜糧。 現(xiàn)在的人生活水平提升了之后,主食也會變得越來越精細,這只會增加便秘以及腸道疾病的患病率。所以在平時的時候可以多吃一些粗雜糧,這對于膳食纖維和b族維生素的攝入量有了極大的補充,可以幫助腸道進行代謝,讓皮膚等部位更健康。而且這些粗雜糧,可以促進脂肪物質(zhì)的代謝,從而幫助肝臟減輕壓力,對于保護肝臟也有很好的效果。 其實大部分人的病都是因為飲食不好,而肝臟發(fā)生病變也是因為人們的飲食習(xí)慣有很大的問題,像生活當中這些食物是絕對不能吃的,因為對肝臟有很大的影響。 第1件事就是酒和藥。 對于人來說,不管是白酒還是其他的酒,這些酒在生活里是不建議飲用的,因為酒精多了會增加肝臟的負擔,尤其是大量飲酒的人,肝臟受損更嚴重。另外,不少人身體不適時,習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。 第2件事就是油脂類食物及發(fā)霉的食物。 像這種高脂肪的肉類,很受大眾的喜歡,吃起來會很香,但其實這些食物當中的脂肪物質(zhì)特別的高,一旦進入到身體就會增加肝臟的代謝負擔,可能會引發(fā)脂肪肝,用了還可能會有其他肝臟類的疾病困擾。發(fā)霉了的東西都會感染黃曲霉毒素,像糧食一類的食物最容易有這種毒素,對肝臟損害很大,毒性比較強,因此一定要遠離。 歡迎大家點擊右邊+按鈕關(guān)注我們 @頭條健康@頭條養(yǎng)生@頭條健康聯(lián)盟@湖南醫(yī)聊@藥師方健@護脾養(yǎng)胃林教授 #真相來了##了不起的醫(yī)生# @南方健康 #清風(fēng)計劃#免責聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
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