一、膽固醇高的患者能喝酒嗎
膽固醇高能喝酒嗎
膽固醇高和喝酒僅有一定的關(guān)系。
人們?cè)诤染频臅r(shí)候喜歡吃高熱量的食物。而酒精可以阻擋大部分營養(yǎng)素的吸收,但是卻能增加脂肪的吸收,所以人們飲酒的時(shí)候可能導(dǎo)致膽固醇高。但是問題不完全是絕對(duì)的。低度酒還有一些含酒精的飲料就算喝的很多,也很難高膽固醇,因?yàn)楹刻汀?/p>
適量酒精能提高好膽固醇水平
膽固醇有好膽固醇和壞膽固醇之分,好膽固醇是指高密度膽固醇,可以保護(hù)心血管,降低心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn);壞膽固醇包括乳糜微粒、低密度膽固醇和極低密度膽固醇,會(huì)增加心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),如果是后者偏高,就要綜合治療了。 適量酒精能提高好膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)病率。然而,酗酒卻是造成膽固醇高的原因之一。高膽固醇患者酗酒會(huì)加重病情,因此,要限酒,最好戒酒。
以防風(fēng)險(xiǎn)少喝酒為好
喝酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),酒喝多了卻會(huì)讓身體的低密度脂蛋白的濃度越來越高,從而引起人體出現(xiàn)高膽固醇血癥的情況,所以經(jīng)常喝酒對(duì)于高膽固醇患者來說是非常忌諱的,預(yù)防膽固醇升高,要注意不能喝酒。
膽固醇高患者須戒煙戒酒
高膽固醇患者,還應(yīng)該盡量少喝酒,少吸煙,以減輕對(duì)肝肺的傷害,否則對(duì)膽固醇的降低不利。喝酒會(huì)增加高血壓并發(fā)心,腦血管病,飲酒可使心率增快、血管收縮、血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。引發(fā)心臟病、心慌心悸、腦血栓及后遺癥、腦萎縮、心肌梗塞,因而心臟缺血、缺氧令心臟停止跳動(dòng)。
二、小兒膽固醇高怎么處理
膽固醇是人體不可缺少的一種重要物質(zhì),因?yàn)樗獏⑴c形成細(xì)胞膜等等,但是也不是膽固醇越多越好,經(jīng)常聽大家說膽固醇偏高,這樣會(huì)導(dǎo)致血流速度變慢,心腦血管供血不足,因此膽固醇偏高風(fēng)險(xiǎn)非常大,無論是大人還是小孩。
嬰兒一般會(huì)膽固醇偏高主要有兩種原因,一個(gè)是本身身體就有問題,從母體里面帶出來的,母親懷孕的時(shí)候就有有點(diǎn)補(bǔ)食過多導(dǎo)致的,還有一個(gè)就是后天小孩暴飲暴食食用了過多的含有膽固醇的食物,雞蛋黃呀,動(dòng)物肝臟之類的。
小孩要是查出膽固醇過高也不要太擔(dān)心,平時(shí)注意控制飲食就可以了,不要太過于補(bǔ)了,一天最多一個(gè)雞蛋,或者降低膽固醇期間就不要食用蛋黃了,另外不要食用油膩的食物,多食用瓜果蔬菜,適當(dāng)食用一些瘦肉。
注意事項(xiàng):
另外飯后多帶寶寶出去散步曬下太陽,加強(qiáng)身體鍛煉,還可以將膽固醇轉(zhuǎn)化成鈣,但是注意不能是太陽很大很強(qiáng)的時(shí)候,容易曬傷寶寶的皮膚的,另外還可以吃點(diǎn)魚肝油促進(jìn)鈣的吸收。
三、推薦4款適合膽固醇高患者飲用
膽固醇高喝什么茶好?首先最不能忽視的就是,多喝白開水。接下來我們?cè)賮斫榻B一下膽固醇高適合喝的茶。還有一些日常的飲料也是可以喝的。
膽固醇高喝烏龍茶好
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時(shí),最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
膽固醇高喝菊花茶好
經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的又眼干澀有很好的治療效果。菊花有顯著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用,可降低血清膽固醇,對(duì)防治心腦血管疾病有顯著作用。
膽固醇高喝普洱茶好
普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效,對(duì)心血管輔助保健有幫助。普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積,而且不會(huì)反彈,不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度,還有不錯(cuò)的美容功效。
膽固醇高喝紅茶好
紅茶屬于完全發(fā)酵茶類,茶黃素是紅茶最主要的生理活性物質(zhì)。研究顯示,茶黃素可以殲滅膽固醇。人體內(nèi)源膽固醇是由乙酰輔酶A在合成酶的作用下合成的,茶黃素可以抑制合成酶的活性,從而減少膽固醇的合成。
另外,茶黃素可以在腸道中與外源膽固醇結(jié)合,形成不溶物,從而減少外源性膽固醇的吸收,減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收,從而減少體內(nèi)脂肪積聚。還有,茶黃素可以與膽汁結(jié)合成不溶物,而膽固醇是膽汁的原料,因此,可以促進(jìn)更多的膽汁合成,降低人體內(nèi)膽固醇的含量。
四、膽固醇高能吃雞蛋嗎
膽固醇高能吃雞蛋嗎
正常成人每天膽固醇需要量大約300毫克,而雞蛋黃中的膽固醇含量較多,每個(gè)蛋黃約含210毫克膽固醇,這樣看來好像蛋黃確實(shí)是高膽固醇食物,但是蛋黃中除了有膽固醇外,還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂可以調(diào)節(jié)和控制血膽固醇,并能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。
蛋黃營養(yǎng)豐富,膽固醇偏高的人也能吃。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃雞蛋不但不會(huì)增加“壞膽固醇”(LDL)水平,而且能夠提高“好膽固醇”(HDL)水平。因此,吃雞蛋不會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。
膽固醇高最好兩天一個(gè)吃一個(gè)雞蛋
一個(gè)雞蛋黃中所含的膽固醇大概是196.3毫克。而正常人每天膳食中所含的膽固醇大約為300到500毫克。因此高血脂患者可以每天補(bǔ)充一個(gè)雞蛋,考慮到風(fēng)險(xiǎn)因素,建議隔天吃一個(gè)煮雞蛋,相當(dāng)于每日吃半個(gè)雞蛋。
高密度脂蛋白可調(diào)節(jié)中性脂肪量
雞蛋中的確含有膽固醇,但雞蛋中的膽固醇是“植物性膽固醇”,它也被稱為“好膽固醇”,更專業(yè)的說法是“高密度脂蛋白”。美國心臟協(xié)會(huì)提倡每日膽固醇的攝入量不超過300mg,1個(gè)雞蛋中約含200mg膽固醇,這樣一看,雞蛋中的膽固醇含量的確非?!翱捎^”,但雞蛋中含有的膽堿具有調(diào)節(jié)中性脂肪量的功能,不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪和身體脂肪的增加。
膽固醇高怎么吃雞蛋
不同的烹調(diào)方法并不會(huì)增加或減少蛋黃中膽固醇的含量,只是會(huì)讓膽固醇的氧化程度有一些區(qū)別。一般來說蒸雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋的做法不會(huì)對(duì)膽固醇帶來什么變化,如果是油炸,則可能會(huì)造成膽固醇的氧化,而氧化的膽固醇被認(rèn)為在致病方面作用中更明確。
另外,相對(duì)于雞蛋黃來說,高膽固醇患者更應(yīng)該控制攝入的是豬腦、蟹黃、魚子、魷魚、蝦頭、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等含膽固醇高的食物。
任何人群吃雞蛋都應(yīng)適量
血脂正常的健康人,每天可以吃一個(gè)完整的雞蛋;產(chǎn)婦為補(bǔ)充營養(yǎng)和增加乳汁,每天可吃2至3個(gè);患有高膽固醇血癥的人也可以吃雞蛋,考慮到風(fēng)險(xiǎn)因素,建議隔天吃一個(gè)煮雞蛋,相當(dāng)于每日吃半個(gè)雞蛋。無論哪類人群,雞蛋都不要吃過量,否則會(huì)造成營養(yǎng)素浪費(fèi),大量的蛋白質(zhì)還會(huì)加重胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)。
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