寶寶上火吃什么,,,如何判斷寶寶是不是上火

一、寶寶上火癥狀有哪些

1、皮膚干燥皮膚干澀，甚至發(fā)生皸裂;寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。這時候記得不光是冬季給寶寶涂抹潤膚霜，春季也一樣。

2、口舌生瘡;寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。這個時候一定及時阻止孩子經(jīng)常去用舌頭舔，那樣會越來越干。這時候應(yīng)該多吃富含B2族維生素和鋅的食物，比如：肝臟蛋黃谷類、蔬菜水果。同時用點小偏方：用魚肝油刺破的油抹在嘴角，或者B2搗碎了涂上，每天2到3次。

3、眼屎增多;寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀;這時候家里的小米就派送用上場了，記得熬的稠稠的，喝米湯。同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼，也很好的，碎末能吸附病菌的。

5、大便干結(jié);有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。 這時候可以給孩子多熬粥，芹菜蝦皮粥，白菜粥，麥片粥，胡蘿卜粥，大棗粥等，易于孩子腸胃蠕動。這個時候還可以給孩子泡泡腳，用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區(qū)，如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑，堅持就能看到效果，而且是很快。

6、寶寶上火后易引起鼻黏膜干燥，導(dǎo)致黏膜下小血管破裂而流鼻血。家長應(yīng)經(jīng)常給寶寶剪指甲，及時糾正寶寶摳鼻孔的壞習(xí)慣;防止室內(nèi)空氣過于干燥;這周我兒子就破鼻子啦，原因是他自己用手摳鼻子造成的。這時候，媽媽在孩子外出前可以給鼻子的前部涂抹點香油。對滋潤鼻子很有幫助的。

二、注意寶寶上火的10個信號

1.眼屎增多

有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。要注意作息時間，不能讓寶寶太晚睡覺。

2.肛門顏色

媽媽給寶寶洗澡的時候要注意觀察寶寶的肛門，正常來說應(yīng)該是粉紅色的，當(dāng)腸內(nèi)有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，說明寶寶的體內(nèi)火很大，媽媽們要小心了。

3.大便干燥

寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，攝入過量的鈣，會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，表現(xiàn)為大便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。媽媽們還要注意寶寶是否排便困難，是否因疼痛而哭鬧。

4.小便黃

觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時的顏色黃，量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內(nèi)水分缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要進行調(diào)節(jié)。

5.嘴角的“白茬兒”

仔細(xì)觀察寶寶身體的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶有時嘴角有些“白茬兒”，那是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了。

6.口舌生瘡

身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。這時就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

7.有口氣

口氣不是一種獨立的疾病，而是身體發(fā)出的一種警示信號。寶寶口中呼出不良?xì)馕?，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。

8.舌苔的顏色

中醫(yī)看病時常觀察舌苔，寶寶的舌苔顏色也體現(xiàn)著他的身體狀況，如果舌頭舌邊發(fā)紅，說明寶寶上火了，心火，有心火的寶寶白天容易口渴晚上不睡覺，愛折騰。

9.睡不香

寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào)，進而引起睡眠障礙。

10.手心溫度

媽媽們注意過寶寶的手心溫度嗎?如果寶寶的手心潮潮的濕濕的，涼涼的這種是正常情況，如果發(fā)現(xiàn)干熱干熱的并且夜晚還出汗，說明寶寶上火了，身體有虛火，寶寶身體比較虛，不能吃大寒的食物，飲食需要合理調(diào)配。

三、寶寶上火吃什么輔食好

番茄果汁

推薦理由：番茄可防止便秘，清熱解毒。

首先要準(zhǔn)備的食材有，一個番茄，適量燙開水。

制作方法如下：

1，將番茄清洗干凈后，放進開水中燙一會，去皮。

2，將燙熟后的番茄放入榨汁機內(nèi)榨橙汁，然后取果汁稍微稀釋就就可以了。

鮮橙汁

推薦理由：吃橙子不僅不會上火，而且對于緩解上火也有一定的功效。

要準(zhǔn)備的食材有，一個橙子。

制作方法如下：

1，將橙子切成半，然后去皮取果肉。

2，將果肉放入榨汁機中，榨成汁，然后將橙汁用過濾網(wǎng)過濾，取果汁。

3，用1:1的方法對水稀釋橙汁，就可以了。

胡蘿卜汁

推薦理由：胡蘿卜中含有非常豐富的維生素，不僅適合寶寶食用，也適合大人食用。

要準(zhǔn)備的食材有，一根胡蘿卜，以及適量的涼白開。

制作方法如下：

1，將胡蘿卜去皮，卻成片狀后，放入蒸鍋中蒸8分鐘左右，蒸至熟軟。

2，然后將胡蘿卜用勺子按壓。

3，放入攪拌機，加入適量的涼白開，攪打成胡蘿卜羹，然后過篩就可以了。

木瓜泥

推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較，所含的維生素C更高。

要準(zhǔn)備的食材有：四分之一的木瓜。

制作方法如下：

1，將木瓜切開，去籽。

2，用調(diào)羹將木瓜肉刮下?lián)v爛，放在碗里就可以了。

四、如何預(yù)防寶寶上火呢

1、給寶寶多喝水

寶寶每天需要大量的水分，在兩餐哺乳或正餐之間要多給寶寶補充水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，要喂多次，這樣是最直接漸變的預(yù)防寶寶上火的方法。

2、母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后最好是用母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。如需人工喂養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適合的配方乳。

3、學(xué)會沖調(diào)奶粉

沖調(diào)奶粉水溫一般為40度左右，也有水與奶粉的比例要求，還需要注意沖調(diào)奶粉的順序，應(yīng)將奶粉放入到水中，不應(yīng)該先加入奶粉再倒水，這樣容易造成奶粉潤濕不均勻，結(jié)塊溶解不充分，沖出來的奶粉就會導(dǎo)致寶寶難消化，造成積食上火。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

多給寶寶吃富含纖維素的食品，并每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，同時讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

5、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少病菌感染的機會;注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。增添衣服要適時適度，不能太厚，內(nèi)熱散不出來就容易上火。

6、鍛煉身體增強體質(zhì)

讓孩子堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對寶寶增強體質(zhì)，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。

7、保持優(yōu)質(zhì)環(huán)境

要保持室內(nèi)環(huán)境的清新，屋內(nèi)溫度22度，濕度60，是最好的。

注意事項

不是所有的上火都要喝涼茶，正如寶寶上火不應(yīng)該給寶寶吃大寒的食物一樣。一般寶寶上火了不要著急給寶寶吃瀉火的藥劑，而是先從飲食入手，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，可以煮一些百合粥、小米粥等。家長也可以多給寶寶搓搓腳。如果情況嚴(yán)重要及時咨詢醫(yī)生哦。

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