幼兒夏季養(yǎng)生小常識,幼兒夏季怎么保養(yǎng)身體(夏季嬰幼兒防暑指南)

幼兒夏季養(yǎng)生小常識,幼兒夏季怎么保養(yǎng)身體

夏天天氣是非常熱的，孩子的身體抵抗能力比較的差，而且身體里面的各項器官又比較的嬌弱，喜歡做戶外運動的孩子如果一不注意的話就特別容易生病，在夏季，家長一定要注意孩子的一些養(yǎng)生的小常識，下面小編就來給大家介紹一下幼兒夏季養(yǎng)生的小常識有哪些，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

在夏季就應該要讓孩子多喝一些白開水，各種的飲料上市，果汁，可樂，汽水等里面的糖分和電解質(zhì)都比較的多，過多的攝取，對孩子的牙齒發(fā)育就非常的不好，還會影響到孩子的食欲和消化的功能，會引起身材的肥胖，白開水進入到身體里以后就可以調(diào)節(jié)體溫，可以清潔身體里面的毒素。

飲食也一定要注意營養(yǎng)的均衡，夏天孩子的飲食應該要避免單一清淡，應該要給孩子吃一些鮮蛋，豬肝，鮮肉，鮮魚，可以做成粥或者是肉末來給孩子吃，這樣容易消化，應該要多吃一些蔬果牛奶和豆腐。

不要給孩子吃太多生冷的瓜果，夏季各種的瓜果比較的多，家長一般都會做一些爽口的涼菜，如果無意間讓孩子吃了太多的生冷瓜果涼菜，就會導致消化功能的紊亂，會出現(xiàn)嘔吐腹瀉等問題，當孩子不舒服的時候，建議大家最好能夠及時的就醫(yī)，了解孩子的病情，這樣才能夠?qū)ΠY的治療。

上面給大家介紹的就是幼兒夏季養(yǎng)生的小常識，現(xiàn)在大家應該也知道了吧，在夏季家長就應該要注意預防兒童胃腸疾病，預防兒童中暑，預防兒童皮膚疾病的出現(xiàn)，還應該要預防腸道傳染疾病，這樣才能夠保證孩子身體的健康，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

夏季嬰幼兒防暑指南

夏季天氣炎熱，嬰幼兒防暑工作尤為重要。本文將為大家介紹夏季嬰幼兒防暑指南，幫助家長們更好地照顧孩子。
?內(nèi)外溫差不能太大
內(nèi)外溫差不能太大，小孩子也不能進進出出。
?早晚溫差較大
早晚溫差較大，注意添加衣服。
?不要對著孩子吹風
最好不用電風扇對著孩子吹風，可以使用空調(diào)，溫度不能太低，最好給孩子加一件衣服享受空調(diào)。如果沒有空調(diào)，只有電風扇，只能將電風扇對著墻壁吹風，用回風降溫。
?睡覺脫衣服
小孩子睡覺的時候，最好脫衣服，用毛巾蓋肚子，起床后最好加一件薄薄的衣服，最好不要一起床就抱出去玩，那樣孩子最容易生病。

夏天小朋友要注意什么

1、多喝白開水，夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2、午睡不宜太長，夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。通常，人在入睡80～100分鐘后，由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。這時，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。
3、汗后不宜冷水澡，寶寶生性好動，夏季出汗多，大汗時不能沖冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)留存體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，容易生病，運動后半小時，洗溫熱水澡有利于調(diào)節(jié)體溫和放松全身肌肉組織。
4、減少使用空調(diào)，長時間使用空調(diào)的房間，室內(nèi)空氣干燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調(diào)時間不要太長，要適當增加室內(nèi)濕度，多給寶寶喝水。
5、飲食營養(yǎng)均衡，寶寶正處在生長發(fā)育期，營養(yǎng)需求量較大，夏日飲食應多樣化，要清淡，少油膩，補充瘦肉、蛋類和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食，在寶寶胃口不佳時，家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進食欲。

夏季育兒保健知識

　　關于中班夏季的育兒知識家長們知道嗎，下面我整理了夏季育兒保健知識，供你參考。
　　夏季育兒保健知識一
　　避暑妙招讓寶寶清涼度夏

　　隨著天氣越來越熱，很多媽媽也在動腦筋該怎么給孩子創(chuàng)造舒適的夏日環(huán)境，孩子的體質(zhì)比較特殊，只有正確的做法才能夠起到避暑的作用。

　　第一、 避免暴曬

　　最好的避暑方式就是避免暴曬，在夏日過度的戶外活動是不適宜的，孩子的體能消耗很大而且容易脫水導致中暑，建議各位媽媽如果帶著孩子做戶外運動最好能夠在傍晚六點之后進行，溫度沒有那么熬人。

　　第二、 少吃冷飲

　　雖然夏季是冷飲的狂歡盛宴，但是對于孩子來說多吃冷飲對身體不好，他們的腸胃功能比較弱，冷飲吃多了容易的肚子痛，而且長期吃冷飲還可以使得孩子營養(yǎng)不良，因為冷飲會刺激胃粘膜引起腹瀉腹痛等。

　　第三、 多吃水果蔬菜

　　夏季要多吃水果蔬菜，補充身體所需的維生素和水分，夏季多吃水果還可以抗氧化，減少烈日炎炎曬傷皮膚的可能性，如果孩子有上火的征兆可以給他們吃些清涼消暑的水果蔬菜，例如綠豆湯等。

　　第四、 多喝水

　　夏季流汗多，故而要給孩子多喝水，以溫開水為佳，少喝碳酸飲料等，這些飲料含有大量的糖分，多喝容易導致肥胖而且對身體健康無益。

　　第五、衣服寬松

　　夏季天氣熱，建議給孩子衣服搭配以寬松舒適為主，盡量偏重于那些棉質(zhì)，寬松的衣服，孩子的汗腺比較發(fā)達，天熱出的汗比大人還多，如果衣服不透氣或是不吸汗，孩子穿著也會覺得很不舒服，同時也可能起痱子，導致皮膚感染。

　　總結(jié)：夏季皮膚清潔工作要做到位，但是給孩子洗澡的時候不要給他們用太多的沐浴液，清水沖洗就可以了，因為孩子身上不臟只是汗液粘在皮膚上，孩子的內(nèi)衣內(nèi)褲等勤換，讓孩子干凈清爽。
　　夏季育兒保健知識二
　　寶寶夏季發(fā)燒不要怕?分度護理?來幫忙

　　夏季來臨了，雖然寶寶們可以更加愉快的玩耍了。但是，夏季變幻莫測的天氣卻很容易導致幼兒出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。當寶寶發(fā)燒時，寶爸寶媽們不要著急，一門心思的給寶寶降溫，而是要冷靜分析，針對寶寶的發(fā)燒狀況進行?分度護理?。

　　寶寶發(fā)燒可分為以下四種情況：

　　一、低于38.5℃

　　一般情況下，假如寶寶體溫在38.5℃以下，并且能夠照常玩耍、照常吃以及照常睡，沒有明顯不舒服、精神狀態(tài)良好，就沒有必要立即使用退燒藥或者急于送寶寶去醫(yī)院。完全可以自己在家采用適當飲水或其他物理降溫的辦法幫寶寶退燒。另外，寶寶發(fā)燒時，很多父母都會給孩子加量穿衣服，而事實上，這樣一來身體的熱量反而不容易散發(fā)所以我們不主張?捂汗?。如果寶寶是3個月以內(nèi)的小嬰兒，那么可以為其打開衣被、少穿衣服也就是說采取?開包?的措施使其慢慢退燒。因此，通常來說如果寶寶發(fā)燒了要盡量少穿衣服，也沒必要蓋厚被子。

　　當然了，做為父母，寶寶生病發(fā)燒時應該更加細心地去照顧他。因為低燒一般會持續(xù)數(shù)日，所以父母應該時刻觀察寶寶的精神狀態(tài)和食欲的變化，把寶寶發(fā)燒的天數(shù)(需精準計算發(fā)燒滿幾日)、體溫的變化、間隔時間、還有其他不適癥狀做好記錄，以便醫(yī)生更好的了解孩子病情。另外，孩子發(fā)燒時身體比較虛弱，所以要讓寶寶得到足夠的休息，除非因為發(fā)燒引發(fā)抽筋，否則最好不要在在半夜叫醒寶寶服用退燒藥;為了避免小便過黃，要注意補充水分和電解質(zhì)，以免小便過。還有一點，由于發(fā)燒是一種抵抗病原入侵的自然現(xiàn)象，所以如果爸爸媽媽硬要給寶寶退燒，反而削弱了寶寶的抵抗力。由此可見，寶寶低燒時，最好采用物理降溫。

　　二、介于38.5℃和39℃之間

　　當寶寶體溫在38.5℃到39℃之間時，在家可以先采取以下物理降溫的辦法，也可以適當輔以退燒藥物。

　　1、溫濕敷

　　溫濕敷就是用溫濕半干的毛巾敷在寶寶的胸腹部;或者把幾塊稍涼的熱毛巾降溫到25℃左右再擰成半干，放在寶寶的額部、頸部、腋下以及大腿根部進行冷敷，每5～7分鐘更換一次，寶寶也會感到很舒服。但是為了避免寶寶著涼，室溫過低時不宜采用此方法。

　　2、冰敷或者使用冰枕

　　6個月以內(nèi)的寶寶可以使用市面上的退熱貼來減輕高燒所帶來的不適。如果寶寶已經(jīng)超過六個月大了，那么可以把碎冰塊裝入塑料袋，加上適量冷水，壓出空氣，把袋口扎好做成自制冰袋，或者直接將現(xiàn)成的冰袋放在額頭、兩側(cè)頸部，還可以放在腋下以及雙側(cè)腹股溝的部位來降溫。除了使用冰袋還可讓寶寶睡冰枕，這些都能夠幫助寶寶局部散熱退燒。但是，為了防止局部凍傷寶寶的皮膚，使用時一定要在冰袋外需裹一層布。

　　當寶寶的體溫升到38.5℃以上時，寶媽們在采用物理方法給寶寶降溫的同時，可以適度地使用退燒藥，以一次用一種藥為原則，減輕寶寶的不適，以防寶寶出現(xiàn)高熱。但是，讓很多寶媽頭疼的是很多孩子都拒絕口服藥，倘若，你的孩子就是這種情況，那么退熱栓就是最好的選擇。這種栓劑是從肛門直接塞入的，主要被直腸吸收，所以很快就會見效。然而要注意的是，由于藥物反復刺激肛門，容易引起寶寶發(fā)生腹瀉;而且退熱栓的退熱作用十分強大，很容易造成退燒過度，導致體溫陡降。

　　三、介于39℃和40℃之間

　　當寶寶發(fā)燒約39℃以上體溫過高時，可以采用酒精擦浴的方法。因為醫(yī)用消毒酒精濃度為75%，所以用于酒精擦浴要加上1倍的水讓濃度降低到30%左右。然后用軟布蘸上配好的溶液輕輕地擦腋窩、頸 下和兩側(cè)大腿根，擦至皮膚微紅。但是用酒精擦浴一定要保護好眼睛和外陰，避免溶液流入造成刺激給寶寶帶來不適。除此之外，擦浴之后要多給寶寶喝些溫開水以補充水分。倘若體溫驟降，四肢出現(xiàn)涼、發(fā) 抖、寒戰(zhàn)的情況，就應該馬上停止降溫，改用保暖措施。

　　除此之外，當寶寶體溫較高并且情緒煩躁時，可以給寶寶泡溫水澡或用溫水擦浴來達到降溫的效果。泡浴時讓寶寶身體除了頭部以外全部浸泡在略低于體溫2℃的水中，同時用37℃左右的溫濕毛巾均勻地搓揉四肢以及前胸后背上下，腋窩、腹股溝等血管豐富處搓揉時間要稍長一些，這樣能夠讓皮膚表面的血管擴張以加速熱量散發(fā)。以這種方式約4～6小時炮一次，每次泡澡約10～15分鐘。

　　四、40℃以上

　　因為發(fā)燒是一種癥狀，而并非一種疾病，所以當寶寶發(fā)燒時首先要做的就是找出造成導致發(fā)燒的原由。能夠引起寶寶發(fā)燒的原因有很多，一般情況，都是由于受到病毒或感染而造成發(fā)燒。其中最常見的就是上呼吸道感染。除此之外，其他部位的感染如玫瑰疹也有引起發(fā)燒的可能性;進行預防接種的時，也有小朋友會出現(xiàn)輕微的發(fā)燒癥狀。

　　倘若寶寶發(fā)燒已經(jīng)超過40℃(特別是3歲以下寶寶)，不是由于接種疫苗而引發(fā)的，并且小便有燒灼感、退燒24小時后又反復出現(xiàn)高燒，而發(fā)燒時間已超出72小時，為了保證寶寶的安全，建議馬上將孩子送去醫(yī)院治療。

　　根據(jù)以上所述，寶爸寶媽們面對寶寶發(fā)燒時，一定要冷靜，找出導致發(fā)燒的原因，掌握寶寶身體，警醒?分度護理?。
　　夏季育兒保健知識三
　　夏天寶寶發(fā)燒了，給他退熱時最易犯的錯

　　夏日的高溫天馬上就要來到了，夏天又悶又熱，所以孩子感冒發(fā)燒的情況也出現(xiàn)地越來越頻繁了。在幫寶寶退熱時媽媽會做很多的工作，但是其中的一些行為是錯誤的，所以各位媽媽要學會避免這些錯誤，這樣才是對寶寶最好的照顧。

　　夏天因為天氣太炎熱，很多家庭承受不了這溫度，大部分家庭就會把空調(diào)溫度開得很低，孩子一會熱一會冷就很容易發(fā)生感冒發(fā)燒的情況。要是發(fā)現(xiàn)自己的孩子有發(fā)熱的現(xiàn)象，大多數(shù)的媽媽都會覺得特別心急，心一急的話就容易出現(xiàn)常見的退熱誤區(qū)。接下來就給大家來講講，一般情況下包括：

　　1、用冰袋降溫

　　冰袋適用于高熱不退的患者，可是大家要注意尤其是媽媽要知道，這個方法不適合小嬰兒。

　　原因分析：小嬰兒體表面積相對較大，體溫調(diào)節(jié)功能還沒有發(fā)育的很完全，所以要是現(xiàn)在體內(nèi)在發(fā)燒，但是外界溫度過低，特別是局部大面積應用冰袋，就非常容易造成皮下脂肪凝固而成硬腫，這就從小小的感冒引發(fā)到其他的疾病了。

　　2、捂汗退熱

　　老百姓有個土方子：感冒后就要好好地蓋著被子捂著，等到發(fā)汗了就沒有事情了，燒也就會退了。對成人來說，有時候發(fā)燒了采取這樣的做法確實有效，可是對寶寶是不適合的。

　　原因分析：寶寶四肢供血不足，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒有達到成人那樣完善的程度，要是寶寶被包裹過嚴，這樣其實反倒是沒有辦法散熱，時間長了就會造成脫水、代謝性酸中毒，可能還會引起腦缺氧。臨床上有一種專屬于兒童的疾病???蒙被綜合征?。

　　3、一發(fā)熱就吃退熱藥

　　有一部分的媽媽覺得發(fā)熱是壞事，寶寶一發(fā)熱就特別著急。事實上，發(fā)熱是機體免疫系統(tǒng)為了抵御感染而產(chǎn)生的一種免疫保護性反應。

　　原因分析：研究已經(jīng)證實，發(fā)熱時機體內(nèi)的各種免疫功能都優(yōu)于體溫正常時。體內(nèi)的免疫功能可以抑制病原體的生長、繁殖，對于退燒是有很大的幫助的。要是過早用藥物來給身體降溫的話，其實退熱藥本身還是存在副作用的，同時還會挫傷機體的自然防御能力，這樣更加不利于恢復身體了，并且還有一定的概率因為退熱而掩蓋了癥狀，造成原發(fā)病的診斷困難，耽誤治療。

　　4、泡澡降溫

　　泡澡是很多人都會選擇的一種養(yǎng)生方法，適度的水溫能夠作用人的副交感神經(jīng)，讓自己覺得身心放松，但這個方法對發(fā)熱的寶寶并不適用。

　　原因分析：泡澡水溫過高，對身體刺激加強后，交感神經(jīng)便發(fā)揮作用，機體就不容易平靜下來。可是要是水溫過低，給寶寶洗澡的話就會加重感冒。

　　5、帶著高熱寶寶候診

　　去醫(yī)院要排長隊的現(xiàn)象現(xiàn)在經(jīng)常能看到。不少媽媽在寶寶高熱后什么都不做馬上去醫(yī)院，排隊等待醫(yī)生處理，這樣是不對的。

　　原因分析：超過39℃的高熱會影響身體，因此在寶寶高熱時，最好在家給寶寶口服退熱藥，接著再去排隊看病。在看病過程中要是寶寶還是一直高燒，最好是先和就診醫(yī)生聯(lián)系，通常會根據(jù)實際情況妥善安排順序的。

　　孩子的身體很嬌弱，要是沒有做到第一時間科學的處理這些問題，造成的影響是很大的。所以寶寶發(fā)燒時，一定要找到科學的處理辦法，來防止不經(jīng)意間對孩子造成的傷害。

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