如何正確防曬,防曬的幾大誤區(qū)_

一、防曬概念的歷史是什么

概念歷史

大約公元前5000年，織物開(kāi)始出現(xiàn)，

橄欖萬(wàn)金油埃及人、印第安人用棉花、羊毛和亞麻纖維等織成衣物，為了防曬，許多熱帶國(guó)家流行起寬邊帽、各種各樣的頭巾、穆斯林的白色軟帽、面紗、寬松的長(zhǎng)袍、裙子等。古埃及婦女繁冗的頭飾既可作為裝飾，又能遮陽(yáng)。

公元前5世紀(jì)。在奧林匹克運(yùn)動(dòng)誕生的古希臘，當(dāng)時(shí)參加露天格斗競(jìng)技的男人們，為了減輕長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)被陽(yáng)光灼傷肌膚的刺痛感，將橄欖油抹在赤裸的身體上，并撒上少許粉末以便于競(jìng)技時(shí)互相抓握。涂抹橄欖油后的肌膚不僅不易曬傷，更變得滋潤(rùn)而有光澤。古希臘人拉開(kāi)了人類防曬史的序幕。

從古至今，人們最常用的防曬工具是傘。在中國(guó)、埃及等古國(guó)，碩大的遮陽(yáng)傘被王公貴族所喜愛(ài)，這種傘也稱作華蓋，是顯貴與權(quán)威的象征。進(jìn)入18世紀(jì)，可以遮陽(yáng)的傘成了名媛淑女的隨身必備用品。

1909年德國(guó)藝術(shù)家恩斯特·路德維格·凱爾希納(ErnstLudwigKirchner)創(chuàng)作的畫作《傘下的女孩》中能夠遮陽(yáng)避雨的傘在當(dāng)時(shí)甚至已經(jīng)成為一種裝飾品。

1938年，奧地利人弗蘭茲·格瑞特(FranzGreiter)將人們從用天然植物防曬的階段拉到了使用化學(xué)品防曬的現(xiàn)代社會(huì)，他研制成功了人類歷史上第一支防曬霜，叫做冰川防曬霜(GletscherCrème)，雖然它只有非常低的SPF系數(shù)，但仍然是防曬史上的里程碑。

1944年二戰(zhàn)時(shí)候同盟國(guó)藥劑師本杰明·格林把紅凡士林、可可脂、椰子油混在一起就成了助曬的Coppertonesuntancream。弗蘭茲·格瑞特--防曬霜之父他將自己的"杰作"發(fā)送給二次大戰(zhàn)期間上戰(zhàn)場(chǎng)的美國(guó)士兵使用，使得防曬油開(kāi)始被大規(guī)模地使用。

962年，弗蘭茲·格瑞特提出了陽(yáng)光防護(hù)系數(shù)(SunProtectionFactor，SPF)的概念，從此防曬系數(shù)可以用單位來(lái)計(jì)量。1978年，美國(guó)FDA設(shè)置了規(guī)范防曬霜的安全和有效性標(biāo)準(zhǔn)，主要就是建立了SPF的測(cè)試方法和產(chǎn)品的標(biāo)簽規(guī)范。

1988年，美國(guó)FDA給UVA防曬成分Avobenzone(阿伏苯宗)亮了綠燈。1997年，F(xiàn)DA允許化妝品公司在推廣營(yíng)銷的時(shí)候說(shuō)明Avobenzone可以提供有效的針對(duì)UVA的保護(hù)。

二、防曬指數(shù)和主要防曬物質(zhì)解讀

防曬系數(shù)

根據(jù)波長(zhǎng)的不同，紫外線分成三種:UVA:波長(zhǎng)最長(zhǎng)的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色"變黑"，更是造成皮膚"老化"及細(xì)紋產(chǎn)生的主要原因。UVB:中波紫外線，它可到達(dá)真皮層，導(dǎo)致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現(xiàn)象，但大部分UVB被臭氧層吸收，同時(shí)可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。UVC:UVC會(huì)被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況會(huì)上我們碰上。

防曬物質(zhì)常見(jiàn)物質(zhì)

氧化鋅氧化鋅、二氧化鈦二氧化鈦、水楊酸辛酯水楊酸辛酯、甲氧基肉桂酸辛酯、2-羥基-4-甲氧基二苯甲酮

主要功能

1、氧化鋅氧化鋅是一種重要而且使用廣泛的物理防曬劑，屏蔽紫外線的原理為吸收和散射。氧化鋅屬于N型半導(dǎo)體，價(jià)帶上的電子可以接受紫外線中的能量發(fā)生躍遷，這也是它們吸收紫外線的原理。而散射紫外線的功能就和材料的粒徑相關(guān)，當(dāng)尺寸遠(yuǎn)小于紫外線的波長(zhǎng)時(shí)，粒子就可以將作用在其上的紫外線向各個(gè)方向散射，從而減小照射方向的紫外線強(qiáng)度。此外，如果這原料的粒徑過(guò)大，涂在皮膚上會(huì)出現(xiàn)不自然的白化現(xiàn)象。因此納米級(jí)微粒與通常尺寸相比有著顯著的優(yōu)勢(shì)。

2、二氧化鈦二氧化鈦的強(qiáng)抗紫外線能力是由于其具有高折光性和高光活性。其抗紫外線能力及其機(jī)理與其粒徑有關(guān):當(dāng)粒徑較大時(shí)，對(duì)紫外線的阻隔是以反射、散射為主，且對(duì)中波區(qū)和長(zhǎng)波區(qū)紫外線均有效。防曬機(jī)理是簡(jiǎn)單的遮蓋，屬一般的物理防曬，防曬能力較弱;隨著粒徑的減小，光線能透過(guò)二氧化鈦的粒子面，對(duì)長(zhǎng)波區(qū)紫外線的反射、散射性不明顯，而對(duì)中波區(qū)紫外線的吸收性明顯增強(qiáng)。其防曬機(jī)理是吸收紫外線，主要吸收中波區(qū)紫外線。由此可見(jiàn)，二氧化鈦對(duì)不同波長(zhǎng)紫外線的防曬機(jī)理不一樣，對(duì)長(zhǎng)波區(qū)紫外線的阻隔以散射為主，對(duì)中波區(qū)紫外線的阻隔以吸收為主。

3、水楊酸辛酯水楊酸辛酯中帶有共軛π鍵，可以吸收紫外線，并將紫外線的能量轉(zhuǎn)化為熱釋放出來(lái)從而達(dá)到防曬的目的，水楊酸辛酯能吸收280-300nm波段的紫外線，作為UVB吸收劑使用于防曬化妝中，雖然水楊酸辛酯紫外吸收能力較小，但相對(duì)于其他大多數(shù)防曬劑較安全，毒性較小，而且廉價(jià)，因此是人們較常使用的一類紫外線吸收劑。

4、甲氧基肉桂酸辛酯的分子中有一個(gè)共軛的大π鍵。這個(gè)共軛結(jié)構(gòu)可以看做以苯環(huán)為核心，一邊延伸到包括取代基甲氧基中的氧原子，另一邊延伸到另一個(gè)取代基中的雙鍵和酯基。這種共軛結(jié)構(gòu)決定了該物質(zhì)具有吸收紫外線的性質(zhì)。實(shí)驗(yàn)揭示，甲氧基肉桂酸辛酯可以吸收280-310nm波長(zhǎng)范圍的紫外線，在311nm處產(chǎn)生最大吸收。

5、2-羥基-4-甲氧基二苯甲酮二苯甲酮類結(jié)構(gòu)中苯環(huán)上的羥基氫和相鄰的羰基氧之間，可以形成分子內(nèi)氫鍵而防曬機(jī)理構(gòu)成螯合環(huán)。當(dāng)吸收紫外光后，分子發(fā)生熱振動(dòng)，氫鍵被破壞、螯合環(huán)打開(kāi)，此時(shí)化合物處于不穩(wěn)定的高能狀態(tài)，在恢復(fù)到原來(lái)的低能穩(wěn)定狀態(tài)過(guò)程中，釋放出多余的能量。這樣，高能、有害的紫外光變成了低能、無(wú)害的熱能。同時(shí)，羰基被激發(fā)，發(fā)生互變異構(gòu)現(xiàn)象，生成烯醇式結(jié)構(gòu)也能消耗一部分能量。

三、日常防曬的方法

防曬方法

一、遮擋防曬

1、陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，打遮陽(yáng)傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護(hù)皮膚。

二、季節(jié)防曬

春季

1、春天陽(yáng)光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。

夏季

1、重復(fù)涂抹防曬霜流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2、免在正午出門在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。

3、使用防曬品防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

秋季

1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營(yíng)養(yǎng)品。

2、選擇適合的防曬霜。

3、注意曬后修復(fù)。防曬體系皮膚各層結(jié)構(gòu)對(duì)紫外線吸收、反射、折射。

三、防曬產(chǎn)品

1、定義：

防曬產(chǎn)品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來(lái)達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

2、分類：

防曬產(chǎn)品一般可以分為物理防曬、化學(xué)防曬和生物防曬。還可依據(jù)防曬產(chǎn)品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。

3、涂抹事項(xiàng)：

出門前半個(gè)小時(shí)，將防曬產(chǎn)品均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。

4、防曬食物：

維生素C水果番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。黃紅色蔬果紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。豆制品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

四、防曬誤區(qū)的說(shuō)明

防曬誤區(qū)

誤區(qū)一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。真實(shí)情況:紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二:陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。真實(shí)情況:云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三:防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。真實(shí)情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四:防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

誤區(qū)五:偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

誤區(qū)六:只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂真實(shí)情況:防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)七:我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事。真實(shí)情況:皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區(qū)八:我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。真實(shí)情況:你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。

誤區(qū)九:打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)事實(shí)上50%的紫外線能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

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