眾所周知,咳嗽是生活中常見的呼吸道癥狀,其致病原因多為外部空氣環(huán)境導(dǎo)致,不過(guò),咳嗽也分為風(fēng)熱咳嗽,風(fēng)寒咳嗽以及氣虛陰虛咳嗽等類型。所以自己或家人長(zhǎng)期咳嗽需檢查身體,確定是哪種原因?qū)е碌摹?/p>
咳嗽突然發(fā)生且咽部瘙癢,夜間咳嗽劇烈等可能是肺寒導(dǎo)致的,這種情況下,除了及時(shí)就醫(yī)之外,可考慮以下三個(gè)食療方輔助治療,或能加快病情好轉(zhuǎn)速度。
1.白蘿卜蜂蜜水
食材準(zhǔn)備:一個(gè)白蘿卜,三十克蜂蜜,兩克麻黃,五克白胡椒。
制作方法:首先需要將白蘿卜清洗干凈切片,放入鍋內(nèi)之后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜麻花以及白胡椒,再蒸半個(gè)小時(shí)后就成功了,這時(shí)一定要趁熱服用。
具體功效:此種食療方可以緩解風(fēng)寒咳嗽的癥狀,并且有助于化痰止咳以及發(fā)汗散寒。
2.薄荷牛蒡子粥
食材準(zhǔn)備:六克薄荷,二十克牛蒡子,適量粳米。
制作方法:先把粳米清洗干凈,然后牛蒡子煮十五分鐘后,濾渣取汁放在一旁備用,接下來(lái)把粳米放在鍋內(nèi),加水煮成粥,關(guān)火十五分鐘后再放入清洗好的薄荷,等快出鍋的時(shí)候,再加入牛蒡子的汁水,熬煮五分鐘。
具體功效:牛蒡是一種具有養(yǎng)生效果的食材,和薄荷結(jié)合起來(lái),便能化痰止咳以及祛風(fēng)散寒。
3.姜蛋湯
準(zhǔn)備食材:一個(gè)雞蛋,兩片生姜。
制作方法:需要先把生姜切成細(xì)絲,放在一旁備用,接下來(lái)開火,等鍋燒熱后加入少許的食用油,然后把雞蛋煎至金黃色,再加入姜絲以及適量的白開水,大概煮五到六分鐘的時(shí)間,用鹽調(diào)味即可。
具體功效:在咳嗽時(shí)堅(jiān)持飲用幾日,便能溫肺止咳,緩解寒性咳嗽導(dǎo)致的不適癥狀。
其實(shí),想要遠(yuǎn)離肺寒所導(dǎo)致的咳嗽,必須得做好預(yù)防的措施,例如下文中提到的幾個(gè)要點(diǎn)。
1.保證睡眠
如果睡眠時(shí)間過(guò)少或者睡眠質(zhì)量低的話,都會(huì)影響人體的抵抗力,進(jìn)而導(dǎo)致病菌入侵體內(nèi),反之若是睡眠時(shí)間充足,也能使體內(nèi)器官得到有效修復(fù),還可以增強(qiáng)免疫力。
2.注意保暖
秋冬季節(jié)溫度降低比較快,這時(shí)候我們一定要及時(shí)增添衣物,尤其是小孩子,身體比較弱,父母?jìng)儽仨毜糜浀媒o孩子多穿點(diǎn)衣服,尤其是注意手腳保暖。
3.注意飲食
這里所說(shuō)的注意飲食,不僅吃多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充人體所需維生素,另外還得多喝些水,特別是在北方生活的人群,天氣比較干燥,及時(shí)補(bǔ)充水分才能保證身體新陳代謝的速度,將體內(nèi)的垃圾毒素排出體外。
總的來(lái)說(shuō),倘若生活中出現(xiàn)了咳嗽不止的問(wèn)題,首先要做的是咨詢專業(yè)醫(yī)生,確定一下是哪種原因所導(dǎo)致的咳嗽,如果是肺寒的問(wèn)題,建議多吃上文中提到的三個(gè)食療方,與此同時(shí),為了避免咳嗽的癥狀來(lái)臨,還得多喝水,注意保暖以及保證睡眠時(shí)間的充足。
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