一、五種最簡便的打嗝自治方法
打嗝是人體生理的一個表現(xiàn),但是在一些特別的場合如果頻頻打嗝會讓你尷尬不已,好像喝了許多水都壓制不住,怎么辦呢?大家在日常生活中常常遇到的小狀況,那么要怎么去制止打嗝呢?現(xiàn)在就讓小編教你幾個非常簡單又快捷又效的自治方法。制止打嗝的方法很多,以下5種方法是最簡便的自治方法。1.掐按中指分別用自己的左右手指,用力掐住中指頂部,大約過1~2分鐘以后,打嗝即可被制止。2.掐按內關穴用手指掐“內關穴”,此穴位于手腕內側6~7厘米處,即第一橫紋下約2橫指的距離,其止打嗝的效果也比校好。3.噴嚏止嗝打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。4.刮眉棱骨將雙手的拇指壓在兩側太陽穴上,用彎出的食指側面從眉骨的內側向外側刮,稍稍用力,以微有酸痛感時為佳。5.按壓少商穴在打嗝發(fā)作時,用拇指按壓少商穴,使酸痛感持續(xù)半分鐘,打嗝即可停止。
二、治療打嗝的小妙方
1、喝水彎腰法喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。2、伸拉舌頭法打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。3、采用深呼吸的方法比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感?;颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。4、屏氣法直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。5、按摩有效治呃逆取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟顎正中線一點。此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。6、驚嚇法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激??赏ㄟ^皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。7、紙袋呼氣法用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節(jié),抑制打嗝。8、舌下放糖法吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
三、快速止嗝妙招
1)吸氣后屏氣法患者深吸氣后迅速用力屏氣,然后緩緩呼氣即可。此法可反復使用,多用于由精神刺激和進食過快引發(fā)者。(2)按壓雙眼球法患者閉目,術者將雙手拇指置于患者雙側眼球上,按順時針方向適度揉壓眼球上部,直到呃逆停止。此法多用于上腹部手術患者,但青光眼、高度近視患者忌用,心臟病患者慎用。(3)按壓眶上神經法患者平臥位或坐位,術者用雙手拇指按壓患者雙側眶上,相當于眶上神經處,以能忍受為度,雙手拇指交替旋轉2~4分鐘,并囑患者有節(jié)奏地屏氣。(4)頸動脈竇壓迫療法方法是囑患者用手指指腹輕輕揉壓單側頸動脈竇(位于氣管兩側搏動處)。注:嚴禁雙側同時壓迫,以防腦缺血而發(fā)生意外。(5)(吞)吸食煙霧法取一長圓形的一端開口的硬紙筒(患者可以自己制作,紙筒口徑以剛好能蓋住口唇為宜)。用火點燃碎紙屑后放進硬紙筒內,然后使其熄滅,產生煙霧后立即將紙筒開口端緊壓在患者口唇周圍,留出鼻孔,囑患者張口把煙霧吞下(忌用抽吸法),吞煙時間1~2分鐘?;蛘哌x用干凈的人指甲,剪碎后和煙絲混勻卷成紙煙點燃抽吸。
(6)牽舌法患者取仰臥位或半臥位,張口,伸舌,術者用消毒紗布裹住舌體前1/3~1/2部分,輕輕向外牽拉。以患者稍有痛感為度,持續(xù)30秒鐘左右后松手使舌體復位。此法可重復操作。(7)足部療法方法是囑患者用手指稍加壓力揉搓足底(位于涌泉穴內下旁開1寸處),直至呃逆停止。(8)含水屏氣法取涼開水一杯,令患者含水一大口,然后屏氣停止呼吸,盡量延長時間,待到將無法忍受時,才把水吞入胃中,注意不要嗆入氣管中。該法可反復使用,有心腦疾病者禁用。
四、八個方法緩解打嗝不止
醫(yī)學上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物后,都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆,這不能算病,所以也不必要看醫(yī)生。打嗝是一般是一個生理上常見的現(xiàn)象。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩(wěn)地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由于它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規(guī)律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為甚么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的,但也有些人持續(xù)地打嗝。治療打嗝,首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病,其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法,能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。1、分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。2、先深吸一口氣,然后憋住,盡量憋長一些時間,然后呼出,反復進行幾次。3、喝開水,特別是喝稍熱的開水,喝一大口,分次咽下。4、嚼服生姜片。5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入,混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。6、洗干凈手,將食指插入口內,輕輕刺激咽部7、將生韭菜洗凈,榨出菜汁后口服。8、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚,煎水成100毫升,分兩次口服,一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
呃逆,俗稱打嗝,是一個常見的生理現(xiàn)象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮(痙攣),空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起一種奇怪的聲響。它不管何時何地,隨時都有可能發(fā)生。
健康 人發(fā)生一過性(指某一臨床癥狀或體征在短時間內出現(xiàn)一次,往往有明顯的誘因)呃逆多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物、飲料等,外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。那么,快速止嗝有哪些小妙招呢?
1.驚嚇法
大家聽的最多的也是這個方法。趁對方不注意猛拍一下打嗝者的后背。這是因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮下中樞,抑止膈肌痙攣。須注意,有高血壓、心臟病患者勿用。
2.深呼吸
當在吃飯或者喝水時發(fā)生呃逆,可以試著做幾次深呼吸,在短時內能止住打嗝。
3.屏氣法
深吸一口氣,屏住呼吸30秒左右,有時打嗝會立即停止。須注意,心肺功能不好的人勿用。
4.按壓“少商”穴、“攢竹”穴
呃逆時,可持續(xù)按壓大拇指甲根部橈側面的“少商”穴。理肺氣,止打嗝。也可按壓經驗效穴,兩眉頭處的“攢竹”穴。
5.彎腰喝水法
將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水。因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。須注意,腰椎間盤突出的患者勿用。
作者:西安交通大學第一附屬醫(yī)院 康復治療師 馬姣
通訊員:張穎
審校:謝濤
核發(fā):萬洪新
寶寶打嗝是新手爸媽們經常遇到的問題,雖然多數(shù)情況下不會對寶寶造成傷害,但如果打嗝頻繁或持續(xù)太久,可能會影響寶寶的睡眠和飲食。下面介紹5招輕松解決寶寶打嗝的方法,讓寶寶不再受打嗝的困擾。
?直立姿勢
喂奶后,讓寶寶豎直抱著,有助于減少空氣進入?;蛘?,讓寶寶平躺,頭部稍微墊高,也能減少打嗝。
?控制喂奶速度
寶寶吃得太快,容易吞咽空氣。試試放慢喂奶速度,讓寶寶有足夠的時間消化。
?避免過度喂養(yǎng)
過度喂養(yǎng)也是打嗝的原因之一。按需喂養(yǎng),別強迫寶寶吃太多。
?幫助排氣
寶寶打嗝時,輕輕拍打背部或按摩肚子,幫助他們排出多余氣體。
?安撫奶嘴
有些寶寶喜歡用安撫奶嘴緩解不適,也能減少打嗝。
你是否曾經有過這樣的經歷,吃完飯后突然開始打嗝,讓人好尷尬?其實,醫(yī)學上把打嗝叫做“呃逆”,很多時候它只是因為一些臨時的原因,比如受到寒冷刺激、吃得太飽、吃飯?zhí)旎蛘叱粤烁捎驳氖澄?。別擔心,這并不是病,你也不用急著去看醫(yī)生。
1?? 按壓療法
用兩手拇指的側邊輕輕按壓臉上兩腮凹陷的地方(也就是下巴兩側),感覺到跳動的地方就是關鍵。持續(xù)按壓幾分鐘,打嗝就會停止。
2?? 喝水法
喝一口水,然后分7-10次慢慢咽下去,這個方法也很有效哦!
3?? 憋氣法
試著憋一口氣,盡量憋時間長一點,有時候這個方法也能幫你解決問題。
4?? 喝醋法
如果你家里有醋,也可以試試喝點醋,有時候也能緩解打嗝。
打嗝是一種常見的癥狀,有很多原因會導致打嗝。本文將介紹幾種常見的打嗝原因及對應的解決方法,幫助大家更好地應對打嗝問題。
?受涼引起的打嗝
如果沒有其他的疾病而出現(xiàn)打嗝,打嗝的聲音很高,而且是連續(xù)著打嗝,多是由受涼引起??珊纫恍崴?,同時注意腹部的保暖。冬天的時候還可以在衣被外方一個暖水袋或是貼上暖寶寶貼,一般會很快緩解的。
?橘子皮止打嗝
如果經常性的打嗝可以用開水泡適量的橘子皮,當水溫合適的時候喝,可以達到制止打嗝的作用。
?消化不良引起的打嗝
打嗝時可以聞到乳酸喂,這是由于消化不良,食積引起的。可以用消食導滯的方法,可到醫(yī)院給開些消食導滯的藥按要求服用,也可進行從胸部心口窩到肚臍眼自上而下進行輕輕地按摩,以促進消化,當大便通暢,消化好了,打嗝就消失了。
?就醫(yī)檢查
如果經常性的打嗝而且采取措施后很難停止,就要到醫(yī)院進行檢查找到原因!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/301401.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!