一、哪幾類寶寶最易缺鈣
1、早產(chǎn)兒寶寶。孕后期是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期,提前出生的嬰兒,將會錯過這個關(guān)鍵階段。出生后還要面臨追趕生長,對鈣需求相當大,所以家長應更加注重這類嬰兒的飲食、戶外活動,以及維生素AD的補充。
2、雙胞胎寶寶。由于媽媽自身營養(yǎng)有限,雙胞胎所攝取的鈣和營養(yǎng)不均衡且匱乏。加上出生后脫離母體的庇佑,寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長,就很容易發(fā)生鈣流失的情況。
3、缺鈣寶媽的寶寶。孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣,如果未及時補鈣,也會導致寶寶缺鈣,因為寶寶是靠母體攝取所需營養(yǎng)的。因為寶寶獲取的鈣全部來自于母乳,如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足,將直接導致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣,才能給寶寶提供高鈣乳汁,否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會缺鈣。所以即使是母乳喂養(yǎng)的寶寶也需要定期補充鈣質(zhì),否則的話會影響到健康。
4、冬天出生的寶寶。除了補充維生素AD,曬太陽也是促進寶寶鈣吸收的一種途徑。相比夏季,冬季出生的寶寶,因為氣溫低下、寶寶戶外活動減少,便會缺失通過曬太陽來促進體內(nèi)維生素D的合成,從而影響寶寶鈣吸收。
5、長得快的寶寶。當寶寶在某個階段對奶的需求量增大,體貌一天一個樣,恭喜您寶寶正處于猛長期。在寶寶出生后的7天左右至1歲半之間的日子里,均會不定期出現(xiàn)猛長期,且持續(xù)時間大概在3~7天。在猛長期階段,寶寶是最容易缺鈣的,假如補充維生素AD不及時,就會導致寶寶出現(xiàn)缺鈣的可能。
二、寶寶補鈣的正確方法有哪些
(1)鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷類,尤其是全麥片、全麥、麩皮等,因含植酸高,影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜,都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等,會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。
(2)鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。
(3)每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結(jié)合后,會影響鈣的吸收。
(4)補鈣的時間。由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質(zhì)的吸收,因此,補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富,如豆?jié){等,但含鈣量較低,精米、白面含鈣量也較低,在給小兒吃這些食物的同時,都要注意另外補充鈣質(zhì)。
(5)補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400~600毫克,3~12歲每天800~1000毫克。按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3,所以每天必須額外補鈣,以填補欠缺的鈣。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預防劑量為每天,400國際單位,不可過量,否則會引起中毒。
(6)多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,等等。哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,以增加鈣質(zhì)。
(7)多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液,在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。
(8)注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽,但磷攝入過多,會與鈣形成磷酸鈣。研究表明,食物中的鈣磷之地為2∶1,牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1時,最有利于鈣的吸收,母乳中鈣磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒,應增加含鈣高而含磷少的食物,如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。
三、夏天嬰兒曬太陽補鈣注意事項有哪些
1、曬太陽的時間段
時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。
寶寶滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。
2、曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜?;蛎看?5~30分鐘,每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
3、曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上,先曬背部,再曬兩側(cè),最后曬胸部及腹部。開始時,每側(cè)曬1分鐘,以后逐漸延長。
太陽紫外線含量也較高,是皮膚的“隱形殺手”,人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。
4、曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜。
曬完太陽后,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,招致感冒。
夏天嬰兒曬太陽補鈣,方法科學才有效哦。
四、寶寶缺鈣易患哪5種疾病
1、嬰兒缺鈣易發(fā)濕疹
出生1-6個月的小寶寶可能在春秋之際出現(xiàn)哭鬧不安,并在頭部、面部甚至全身出現(xiàn)大片的紅斑、丘疹,進而變成水皰、糜爛、結(jié)痂的現(xiàn)象,稱為“濕疹”。濕疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質(zhì),出生后給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時容易發(fā)生過敏,同時科學家認為嬰幼兒濕疹與缺鈣也有關(guān)系,補鈣能有效的緩解濕疹的癥狀、減輕嬰幼兒的痛苦。
2、驚厥
寶寶血液中鈣磷明顯偏低,便會得“佝僂病性低鈣驚厥”,又稱維生素D缺乏性手足抽搦癥,谷稱“低鈣驚厥”。
起病原因:鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性,防止過度收縮。寶寶血液中的鈣水平下降,抑制作用減弱,肌肉興奮性就會立即增高,人會發(fā)生不由自主的收縮,即抽筋。
發(fā)病癥狀:寶寶哭鬧不安,稍有一點聲音就容易受驚。每當受驚時,兩側(cè)手腕屈曲,大拇指緊貼掌心,其他手指伸得筆直。有時是兩條腿伸直交叉,腳趾向下彎曲,足背弓起,象跳芭蕾舞,發(fā)作持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘不等,然后可自選緩解。發(fā)病時寶寶意識清楚,如頻繁發(fā)作的每天可多達十多次。
嚴重的會發(fā)生喉痙攣,就中喉部抽筋。一般一歲以內(nèi)的寶寶多,發(fā)作時寶寶聲門與喉部肌肉強力收縮,導致吸氣困難,發(fā)出可怕的喉鳴音。更嚴重的會神志不清,甚至窒息死亡。
發(fā)病時間低鈣驚厥的大多發(fā)生在寶寶佝僂病初期,或患佝僂病的寶寶用維生素D治療初期,還有,春末夏初,佝僂病增多之時。發(fā)熱、感染、饑餓時寶寶也容易發(fā)生低鈣驚厥。發(fā)生低鈣驚厥的寶寶,多有佝僂病的其他表現(xiàn),如多汗、睡眠不深、易醒、頭枕部脫發(fā)形成枕禿等。
3、腹痛
起病原因:血液中游離鈣離子偏低,神經(jīng)肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發(fā)生強烈收縮即腸痙攣,出現(xiàn)腹痛等消化道癥狀。
發(fā)病癥狀:寶寶無規(guī)律肚子痛,與飲食、排瀉等外界因素無關(guān),大便化驗正常,吃驅(qū)蟲、助消化、解痙等藥物,沒有效果。
4、齲齒
牙齒生長在骨組織內(nèi),牙粙質(zhì)百分之九十以上是無機鹽,具有高度鈣化的特點,牙的堅硬度和防齵能力與牙內(nèi)鈣,磷,氟,維生素有關(guān),當鈣磷比例不合適時,使兒童乳牙鈣化程度降低,牙質(zhì)軟而薄,齵齒的發(fā)病率就增高。
5、囟門不閉
十八個月以上的寶寶如果前囟門不閉合,應去醫(yī)院骨骼X線照片和血液化驗檢查,如果X線攝片血液中缺鈣,則說明寶寶得了“營養(yǎng)缺乏性佝僂病”,也就是民間的說的“軟骨病”。
起病原因:寶寶鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少時,體內(nèi)缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機體鈣不能正常地沉積于骨質(zhì)中,骨質(zhì)就會變軟。顱骨在嬰細兒時期生長很快,缺鈣癥狀中一個最早表現(xiàn)就是顱骨鈣化不足,發(fā)生佝僂病導致顱骨軟化。
發(fā)病癥狀:患病寶寶的顱骨內(nèi)板變薄,頂骨或枕骨摸上去有“乒乓球樣感覺”。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)加以治療,前囟門就會增大且邊緣軟化、閉合延遲,同時伴有佝僂病常見的夜驚、煩燥、多汗、睡眠不安、驚哭、驚跳、搖頭、顱骨軟化等癥狀。
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