拔罐減肥穴位都有哪些,氣虛體質(zhì)的人如何減肥(拔罐減肥穴位圖)

拔罐減肥穴位都有哪些,氣虛體質(zhì)的人如何減肥

一、拔罐減肥穴位

1. 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

治療：清胃瀉火。

取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

2.痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

治療：法濕化痰。

取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對(duì)內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個(gè)暗示療法作用，通過病人饑時(shí)或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時(shí)也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。

二、冬季是針灸減肥的好時(shí)機(jī)

人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律一樣，冬季是人們儲(chǔ)藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。這是因?yàn)?，冬季?yán)寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運(yùn)動(dòng)量會(huì)大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的人多因脾胃失調(diào)、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運(yùn)化功能偏低的季節(jié)，當(dāng)人體的運(yùn)化偏低時(shí)，吃進(jìn)的營養(yǎng)物質(zhì)難以轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?，只能轉(zhuǎn)化為堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就著手，預(yù)防兼治療，倒顯得要明智。

當(dāng)人體新陳代謝功能處于失調(diào)狀態(tài)時(shí)，也就是中醫(yī)所認(rèn)為的“勞傷心脾”狀態(tài)。其中，“心”并不代指“心臟”，而囊括全身的神經(jīng)系統(tǒng)功能;“脾”也并不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)。當(dāng)上述任一系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)，都足以引起肥胖。因此，中醫(yī)針灸減肥，也并非想當(dāng)然哪肥減哪，是通過針灸一定的穴位，調(diào)達(dá)到陰陽平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能正常的一種重“調(diào)理”自然減肥。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，針灸的穴位和進(jìn)針都不盡相同，多者可達(dá)40～50針，少者卻不過10來針。

目前，市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此，對(duì)于針灸減肥，不少消費(fèi)者最關(guān)心的還是“會(huì)不會(huì)反彈”?其實(shí)到目前為止，沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因?yàn)閷?duì)于因生活、飲食習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖者，減肥見效后，若仍然舊習(xí)不改抱著“胖了再減”的僥幸理念，減了也等于白減。而對(duì)于另一種因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖者，針灸減肥的效果卻是立竿見影的，且不易反彈。也因此，針灸減肥不失是一種適合冬季減肥的安全、有效的方法。

此外，大家要知道，針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法也只是市面上商家蒙人錢財(cái)?shù)募總z。

三、老中醫(yī)瘦身方大公開

決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。

山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對(duì)于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動(dòng)。特別適合血脂含量高的，服用后會(huì)有利于排便。

甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對(duì)于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。

TIPS：所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對(duì)身體的副作作用。這些材料在在普通的中藥鋪都可以買到。

四、五種超驚人氣虛體質(zhì)的減肥方法

一、適合舒緩的運(yùn)動(dòng)

氣虛體質(zhì)的人適合做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，不宜進(jìn)行一些強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，以免耗損元?dú)?。例如散步、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛體質(zhì)的減肥方法。不過，運(yùn)動(dòng)的量以開始運(yùn)動(dòng)時(shí)較小，以后逐漸加大為目標(biāo)。此外要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次，時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果。

二、飲食注意要點(diǎn)

除了運(yùn)動(dòng)，飲食也是氣虛體質(zhì)的減肥方法非常重要的一點(diǎn)。氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣，氣虛體質(zhì)的人對(duì)食物的寒熱較敏感，宜食用性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品，太寒涼和過溫?zé)岬氖澄锒紝?duì)氣虛體質(zhì)的人不利，太寒涼傷脾胃。此外，氣虛體質(zhì)者要緩緩補(bǔ)，不要駿補(bǔ)。

適合吃的食物有：補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等;補(bǔ)氣虛又能減肥的食品：糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。建議不要食用生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，以及過于滋膩，難以消化的食品。推薦糯米山藥粥：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。功效：健脾補(bǔ)腎、益肺固精。

三、起居睡眠

老中醫(yī)認(rèn)為：氣虛體質(zhì)的人，起居宜有規(guī)律，夏季應(yīng)適當(dāng)午睡，保持充足的睡眠。不僅如此，平時(shí)還要注意保暖，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)，同時(shí)不要過于勞作，以免損傷正氣，給本就脆弱的身體帶來更大傷害。如若你是氣虛體質(zhì)，一定要格外小心謹(jǐn)慎哦!

四、情志調(diào)攝

情志調(diào)攝也是一種極其重要的氣虛體質(zhì)的減肥方法。多參加有益的社會(huì)活動(dòng)，多與別人交談、溝通，以積極進(jìn)取的態(tài)度應(yīng)對(duì)生活。特別提示：“胖”并不一定就說明您不需要“補(bǔ)”，能夠補(bǔ)出健康，補(bǔ)出苗條的身材，何樂而不為呀?但大家一定要記住：氣虛體質(zhì)的人不適合“排毒”。

五、內(nèi)外增益減肥法

人若氣虛，則會(huì)給人一種病怏怏的感覺，說話時(shí)聲低懶言，顯得不愛說話;時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、自汗等情況。氣虛者，小編強(qiáng)烈建議大家采用時(shí)下最流行的內(nèi)外增益減肥法減肥為上選，不僅能夠有效解決脂肪堆積問題，而且還能夠從內(nèi)而外幫助調(diào)理身體，助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

拔罐減肥穴位圖

　　拔罐減肥選穴參考方：

　　后背：華佗夾脊穴(胸1至腰5，旁開0.5寸);腹部：天樞、大橫、氣海、關(guān)元;腿部：梁丘、足三里、豐隆、血海;足部：公孫等等。

　　意見建議:

　　注意：每日一次，留罐時(shí)間10~15分鐘，不要過久，否則可能會(huì)拔出血泡(尤其后背)。具體穴位找不準(zhǔn)，建議搜一下穴圖，有時(shí)敘述說不太清處，找懂經(jīng)絡(luò)的人指點(diǎn)一下很簡單。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　學(xué)會(huì)如何用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、穴位正確的減肥，如何達(dá)到有效的減肥、瘦身!中醫(yī)減肥是需要辨證的，不是千篇一律的，每個(gè)人的肥胖部位不同，肥胖原因不同，那么減肥的穴位自然不同!如何辨證的運(yùn)用穴位，首先就需要辨證歸經(jīng)選穴!

拔罐減肥要拔哪些部位

拔罐是中醫(yī)中非常重要的治療疾病的方法。這樣的方法可以治療很多的身體疾病，所以中醫(yī)上經(jīng)常會(huì)有拔罐治療很多的疾病。拔罐治療疾病的副作用是非常小的，幾乎是沒有。而且還適合很多的人來進(jìn)行治療。另外拔罐還能有很好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果。那么拔罐減肥拔哪個(gè)部位？下面我們就來介紹下。

采用拔罐減肥拔哪個(gè)部位

【脾俞穴】功效：發(fā)散脾胃之熱。

【三焦俞穴】功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

【中脘穴】位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

【大橫穴】(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。

【關(guān)元穴】(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

下肢穴位：

以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。

【血海穴】功效：減肥，清血利濕。

【足三里穴】功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

拔火罐減肥雖然效果顯著，但是需要專業(yè)的中醫(yī)才能進(jìn)行，拔罐減肥也并非有利無弊。建議想要瘦身的朋友先提前了解一下拔罐減肥的利弊再?zèng)Q定是否要選擇這種方法。拔罐減肥的主要好處就在于安全、健康，而不利之處就是禁忌比較多，尤其是需要注意把握拔罐的時(shí)間間隔。

拔罐減肥拔哪個(gè)部位的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。身體上有了肥胖的情況后，就可以采用上面介紹的這些方法來進(jìn)行拔罐的減肥治療和控制。及時(shí)正確的采取拔罐的方法減肥，是能有很不錯(cuò)的減肥效果出現(xiàn)的。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才行。

拔罐減肚子穴位 教你如何正確的減肥？

說起養(yǎng)身，我們就不得不提一下拔罐這個(gè)東西，拔罐是我們中國古人傳下來的。拔罐對(duì)人的身體真的有很多好處，它不僅可以驅(qū)除身體中的濕氣，而且可以減少我們身體某個(gè)部位的疼痛。就例如：常年腰疼的老人們，就經(jīng)常拔罐來減少疼痛。

最近我看網(wǎng)上說拔罐可以減肥？一開始看到這個(gè)新聞?wù)娴挠X得好不可思議，拔罐真的有減肥的作用？所以我試著在肚子上拔罐，不過拔了幾次之后，感覺肚子真的瘦了一點(diǎn)。只要你找到正確的穴位，它就可以幫助我們減肚子，今天就帶大家來看看拔罐減肚子的正確穴位。

腹部穴位減肥，給大家簡單說三個(gè)重要的腹部穴位。首先是位于肚臍眼上方的中元穴，在這個(gè)穴位拔罐的主要功效有：聚集水液和脂肪的作用。位于肚臍眼右側(cè)方的是大橫穴，在這拔罐的主要功效是：保護(hù)我們我們肝臟和胃部。肚臍眼下面的是關(guān)元穴，它的主要功效是：通小腸及經(jīng)氣血有著打開任脈傳輸水汽的作用。

現(xiàn)在給大家解釋一下拔罐減肚子的原因：第一：拔罐具有很強(qiáng)的吸附能力，它可以打開你的毛孔，然后刺激你的汗泉功能。然后進(jìn)行局部的吸附，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和加快血液的循環(huán)。

第二：養(yǎng)身拔罐減肚子跟我們平時(shí)出的減肥藥之類的有著非常大的區(qū)別，因?yàn)榘喂奘峭庥茫沂峭ㄟ^一些穴位對(duì)人體的身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，可是減肥藥不一樣，是內(nèi)服，而且含有很多不好成分在里面，所以大家減肥盡量用健康的方式去減肥，最主要的還是要多運(yùn)動(dòng)和控制自己的飲食。

【伊秀原創(chuàng)，未經(jīng)允許謝絕轉(zhuǎn)載！】

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/301054.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何能自然減肥,在家也能快速減肥(給···

下一篇: 不孕患者應(yīng)該做哪些檢查才能診斷,女性···