肝硬化的“禍?zhǔn)住敝挥芯?？提醒：這個(gè)原因傷肝也不少，但易被忽視

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的肝硬化患者總?cè)藬?shù)高達(dá)700萬(wàn)以上。

這種疾病屬于慢性進(jìn)行性疾病，一旦患上，只能通過(guò)生活、飲食、藥物來(lái)對(duì)疾病進(jìn)行控制，延緩它的進(jìn)一步發(fā)展。

在早期，肝硬化很少讓患者感覺到明顯的不適癥狀。

但到了晚期，患者的肝功能就會(huì)受到嚴(yán)重的損害，甚至引起門脈高壓癥，使患者發(fā)生上消化道出血、肝性腦病以及繼發(fā)性感染之類的并發(fā)癥。

肝硬化的元兇是什么？

第一，酒精

任何人都不是平白無(wú)故地患上肝硬化的，很多肝硬化患者都是因?yàn)槠綍r(shí)長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒，引起了酒精性肝炎。

在這種情況下患者仍然沒有對(duì)病情加以重視，仍然保持喝酒的習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟持續(xù)地受到酒精的刺激和損害，慢慢地發(fā)生纖維化，然后再發(fā)展為肝硬化。

第二，肝炎

還有肝硬化患者是由于本身乙肝、丙肝病毒，沒有將病情控制好，病情進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)。

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的乙肝患者大約在1.2億，丙肝的人數(shù)也在1000萬(wàn)左右，這些患者之中也有不少的人沒有好好地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，肝臟一直受到慢性損害之后使人出現(xiàn)門靜脈性肝硬化的情況發(fā)生。

所以，病毒性肝炎也是肝硬化的元兇之一。

不想肝硬化，這些事情勸你要做好

早上兩堅(jiān)持。

1、堅(jiān)持早起

所謂一日之計(jì)在于晨，任何人都應(yīng)該養(yǎng)成早上按時(shí)起床的習(xí)慣。

經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠，腸胃早已經(jīng)排空，人們需要及時(shí)地?cái)z入早餐才可以讓身體的機(jī)能獲取相應(yīng)的能量，肝臟也可能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持自身人的功能。

大家在吃早餐的時(shí)候可以盡量地選擇奶類、蛋類、蔬菜以及水果，盡量讓身體攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，不要在一大清早就吃過(guò)于油膩、辛辣刺激的食物，以免對(duì)肝臟造成刺激。

2、堅(jiān)持晨練

想要讓自己的身體保持健康，人們?cè)谠缟暇鸵B(yǎng)成晨練的習(xí)慣，比如早上可以打太極、慢跑、散步，讓自己的身體血液循環(huán)增強(qiáng)，有助于肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)，使肝臟功能變得強(qiáng)大起來(lái)。

適量的活動(dòng)還可以避免身體過(guò)度肥胖，同樣可以避免大量的脂肪堆積在肝臟里面加重肝臟的負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離脂肪肝。

患了肝病的人在活動(dòng)的時(shí)候，避免身體過(guò)度勞累，以免肝臟負(fù)擔(dān)加重。

晚上三不做

1、不喝酒

很多人都喜歡喝酒，尤其是在睡覺之前大量喝酒，在喝了酒之后就算可以按時(shí)睡覺，肝臟也沒有辦法在睡眠的時(shí)間里得到休息，需要不停地來(lái)代謝、分解酒精，這樣就會(huì)使肝臟細(xì)胞受到刺激和損害，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)使人患上酒精性肝病。

2、不暴飲暴食

有的人在熬夜加班或者娛樂的時(shí)候就喜歡加餐，若在晚上大量地吃一些油脂、糖分比較高的食物，吃了之后很快又睡覺就會(huì)導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，容易引起消化系統(tǒng)疾病，還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，肝臟無(wú)法充分的將體內(nèi)的脂肪代謝完就會(huì)引起脂肪肝，加大患上肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不熬夜

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜就會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞無(wú)法獲得充足的自我修復(fù)時(shí)間，體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶升高之后肝細(xì)胞受到的損害更多，久而久之就會(huì)形成肝炎，沒有得到重視就會(huì)形成肝纖維化、肝硬化。

另外，中醫(yī)認(rèn)為生氣傷肝，若平時(shí)經(jīng)常讓自己的情緒長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑、緊張、焦慮之類的狀態(tài)下就容易引起肝血不調(diào)，肝郁氣滯，這樣也會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞受到損害，發(fā)生病變。

所以要想肝臟好，還需要控制情緒，該發(fā)泄就發(fā)泄！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/300774.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腸內(nèi)癌變，大便先知？大便若有4種異?！ぁぁ?/span>

下一篇: 雞蛋紅皮的好還是白皮好？醫(yī)生一次給你···