孩子新陳代謝表現(xiàn)_,新陳代謝快容易缺水(怎樣判斷一個人新陳代謝的快慢)

孩子新陳代謝表現(xiàn)_,新陳代謝快容易缺水

一、孩子新陳代謝表現(xiàn)特點

寶寶的呼吸。

我們先談小寶寶的呼吸。

不知有多少人描述過新生兒的第一聲嘹亮的哭聲，伴隨著這第一聲哭聲，孩子就開始發(fā)揮自己獨立的呼吸功能了。

新生兒主要靠膈肌呼吸，這是因為孩子的胸腔小，呼吸肌又薄弱，所以只能先主要靠膈肌呼吸，也就是腹式呼吸了。爸爸媽媽在照料孩子時，不應(yīng)將腹部包裹得太緊，以免影響孩子的呼吸。

由于新生兒的呼吸調(diào)節(jié)機制不夠成熟，呼吸幅度較淺，有時還不規(guī)律，常深淺快慢交替進(jìn)行。正常情況下，應(yīng)每分鐘呼吸35～40次左右。

寶寶的血液循環(huán)。孩子呼吸中獲得的氧氣要靠血液的輸送，才能到達(dá)身體的各個部位，以供身體新陳代謝的需要。在臍帶被剪斷的那一刻，孩子的血液循環(huán)系統(tǒng)也同時開始了獨立工作。

新生兒剛降生的前幾天，有時會有心臟雜音，父母不必為此太過緊張，絕大多數(shù)情況下，是血液循環(huán)暫時紊亂所致，并不是先天性，以后會逐漸轉(zhuǎn)向正常。新生兒的正常心率為每分鐘120～140次。

新生兒的血管在內(nèi)臟及軀干分布較多，四肢較少，這也是為什么孩子四肢溫度較低，手腳青紫的原因。

二、孩子新陳代謝快容易缺水

寶寶的新陳代謝速度十分快，是成人的幾倍，這就意味著寶寶體內(nèi)的水分更易于流失。而且很多寶寶都不喜歡喝白開水，因而很容易缺水，特別是在酷熱的夏天和冬天氣候枯燥的北方，家長更要留意給寶寶補充水分。

如何判別寶寶能否缺水

1. 1歲以內(nèi)的寶寶普通囟門尚未閉合，所以只需用手悄悄地摸摸寶寶的前囟門，假如覺得往里凹得比擬深，就闡明寶寶很有可能缺水了。

2. 爸爸媽媽洗凈手指，但不要用肥皂，然后把食指伸到寶寶的嘴里，假如感到寶寶的唾液干而黏稠，就闡明寶寶缺水，此時應(yīng)及時給寶寶補充水分。

3. 假如寶寶經(jīng)常有夜間哭鬧、焦躁不安等狀況，在掃除其他緣由后，應(yīng)該思索到寶寶能否缺水。

4. 缺水的寶寶會感到激烈口渴，固然寶寶還不會說話，但能夠用嘴四處尋覓奶頭來表示。當(dāng)寶寶嘴唇觸到大人手指或其他物品時，便會吸吮起來，假如觸到奶瓶，就會拼命吮吸。

三、怎么給孩子快速補水

1.補水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當(dāng)零食吃。美國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。

2.讓喝水變成樂趣。美國匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示，讓孩子挑選自己最喜歡的水杯，如顏色、款式等。購買足夠的吸管備用。還可購買有趣形狀的冰塊盒。

3.給水加點顏色和味道。只喝白開水或礦泉水，孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議，不妨將漿果加入冰塊中，或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等，讓水更有味道。

4.自己動手做冰棒。家長可以和孩子一起動手自制冰棒，將水果泥或者無糖果汁倒入冰棒模具中，放入冰箱冷凍即可。

5.確保孩子隨時喝到水?；魻枬刹┦勘硎荆瑧?yīng)在家中多個地方準(zhǔn)備幾個水杯，方便孩子口渴時能隨時喝上水。

6.準(zhǔn)備好旅行水瓶。家中可準(zhǔn)備一個可重復(fù)使用的旅行水瓶，裝滿白開水。也可將白開水冷卻后灌入水壺封好口放入冰箱冷藏。方便帶孩子出門活動時隨手?jǐn)y帶。

7.做好兒童飲水提示。芝加哥大學(xué)兒科教授霍利·本杰明博士建議，在冰箱上貼一張表，孩子喝一次水，做一個記號。如果外出，可以用手機設(shè)定時間，定時提醒家人給孩子喝水。

四、給孩子按摩有助于新陳代謝

小寶寶的生長、發(fā)育之所以很快，其原因就是新陳代謝比較旺盛，表現(xiàn)為循環(huán)快、排泄快，所以生長也快。按摩治療法之所以在兒科學(xué)領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，就是利用了小寶寶代謝旺盛這一特點，從而達(dá)到病生新的目的。假如小寶寶貧血，是由于營養(yǎng)不良、中毒或其他原因而引起的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少的病癥，那么患兒常表現(xiàn)出面白唇淡、爪甲不榮、瘦弱無力、易受感染等等，這是小寶寶內(nèi)科的常見病癥，如果運用按摩治療就可收到較好的療效。其治療手法主要就是作用于長骨兩端，通過對造血組織的直接刺激，促使其旺盛的再生，因而可以較快的使紅細(xì)胞、血紅蛋白回升。

由此可見，按摩治療法之所以有如此好的療效，正是很好的利用了小寶寶的生理特點'積極的調(diào)動起內(nèi)在因素，才得以在兒科治療中占有重要的優(yōu)勢。這種療法是積極的、有效的，也是非常適合于小寶寶的。因而，按摩治療法在兒科領(lǐng)域的進(jìn)一步深入推廣和發(fā)展，其遠(yuǎn)景應(yīng)該是很可觀的。

為了小寶寶能健康快樂的成長，我們希望按摩這一科學(xué)治療方法不僅能被醫(yī)學(xué)界很好的利用，也能被廣大的家庭很好的利用和重視。

怎樣判斷一個人新陳代謝的快慢

1、身體表皮身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現(xiàn)不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。

2、掉頭發(fā)厲害，也反映出代謝快。

3、如果胃口非常很好，體重穩(wěn)定，大便正常，這說明自己吃的飯被迅速利用了，既沒有用來發(fā)胖，也沒有因為腸胃不好沒吸收，只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。

4、甲亢患者處于代謝增快狀態(tài)，食欲亢進(jìn)、多食、潮熱多汗、體重下降、心率增快等。

新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個人體質(zhì)有很大的聯(lián)系，并不是單純靠飲食或者運動就能改變的。但是不管新陳代謝是快還是慢，都有一定的正常范圍，過快和過慢都是不好的。

擴(kuò)展資料：

新陳代謝的食物：

1、辣椒。辣 椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細(xì)胞加速活動起來，起到燃脂的功效，盡管這種作用是暫時的，但研究發(fā)現(xiàn)，大多經(jīng)常吃辣的人，發(fā)胖幾率較低。

吃辣時最好 配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰降燥。吃辣時還要多喝水或湯，菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。

2、全谷食物。燕麥、糙米、蕎麥等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖、減肥瘦身，幫助身體的新陳代謝處于正常水平。

另外，這類食物加工少，營養(yǎng)也更豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。宋新建議，可以蒸米飯時加點糙米，煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥等，既能讓營養(yǎng)升級，口感也會更好。

3、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表現(xiàn)在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源之一，研究表明，攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高人體新陳代謝水平。

第一，黃豆、黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進(jìn)脂肪吸收；

第二，雜豆類中的抗性淀粉可以讓人產(chǎn)生更強的飽腹感，對于代謝慢的胖人來說是個不錯的減肥食物；

第三，豆類中還含有植物性脂肪——亞麻酸，是人體保證脂質(zhì)代謝正常的重要物質(zhì)。最后，豆類所含的膳食纖維，能夠很好地清理腸道。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新建議，谷類和大豆混著吃，其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%，與肉相當(dāng)，比單吃一種的蛋白質(zhì)利用率高。

4、綠茶。綠茶中的兒茶素可以防止衰老，而茶多酚則能增加腸胃蠕動，有改善便秘的效果，并會減緩體內(nèi)脂肪堆積，有助新陳代謝。研究顯示，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。

參考資料來源：人民網(wǎng)-9類食物促進(jìn)身體新陳代謝

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