一、孩子新陳代謝表現(xiàn)特點
寶寶的呼吸。
我們先談小寶寶的呼吸。
不知有多少人描述過新生兒的第一聲嘹亮的哭聲,伴隨著這第一聲哭聲,孩子就開始發(fā)揮自己獨立的呼吸功能了。
新生兒主要靠膈肌呼吸,這是因為孩子的胸腔小,呼吸肌又薄弱,所以只能先主要靠膈肌呼吸,也就是腹式呼吸了。爸爸媽媽在照料孩子時,不應(yīng)將腹部包裹得太緊,以免影響孩子的呼吸。
由于新生兒的呼吸調(diào)節(jié)機制不夠成熟,呼吸幅度較淺,有時還不規(guī)律,常深淺快慢交替進(jìn)行。正常情況下,應(yīng)每分鐘呼吸35~40次左右。
寶寶的血液循環(huán)。孩子呼吸中獲得的氧氣要靠血液的輸送,才能到達(dá)身體的各個部位,以供身體新陳代謝的需要。在臍帶被剪斷的那一刻,孩子的血液循環(huán)系統(tǒng)也同時開始了獨立工作。
新生兒剛降生的前幾天,有時會有心臟雜音,父母不必為此太過緊張,絕大多數(shù)情況下,是血液循環(huán)暫時紊亂所致,并不是先天性,以后會逐漸轉(zhuǎn)向正常。新生兒的正常心率為每分鐘120~140次。
新生兒的血管在內(nèi)臟及軀干分布較多,四肢較少,這也是為什么孩子四肢溫度較低,手腳青紫的原因。
二、孩子新陳代謝快容易缺水
寶寶的新陳代謝速度十分快,是成人的幾倍,這就意味著寶寶體內(nèi)的水分更易于流失。而且很多寶寶都不喜歡喝白開水,因而很容易缺水,特別是在酷熱的夏天和冬天氣候枯燥的北方,家長更要留意給寶寶補充水分。
如何判別寶寶能否缺水
1. 1歲以內(nèi)的寶寶普通囟門尚未閉合,所以只需用手悄悄地摸摸寶寶的前囟門,假如覺得往里凹得比擬深,就闡明寶寶很有可能缺水了。
2. 爸爸媽媽洗凈手指,但不要用肥皂,然后把食指伸到寶寶的嘴里,假如感到寶寶的唾液干而黏稠,就闡明寶寶缺水,此時應(yīng)及時給寶寶補充水分。
3. 假如寶寶經(jīng)常有夜間哭鬧、焦躁不安等狀況,在掃除其他緣由后,應(yīng)該思索到寶寶能否缺水。
4. 缺水的寶寶會感到激烈口渴,固然寶寶還不會說話,但能夠用嘴四處尋覓奶頭來表示。當(dāng)寶寶嘴唇觸到大人手指或其他物品時,便會吸吮起來,假如觸到奶瓶,就會拼命吮吸。
三、怎么給孩子快速補水
1.補水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當(dāng)零食吃。美國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。
2.讓喝水變成樂趣。美國匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示,讓孩子挑選自己最喜歡的水杯,如顏色、款式等。購買足夠的吸管備用。還可購買有趣形狀的冰塊盒。
3.給水加點顏色和味道。只喝白開水或礦泉水,孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議,不妨將漿果加入冰塊中,或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等,讓水更有味道。
4.自己動手做冰棒。家長可以和孩子一起動手自制冰棒,將水果泥或者無糖果汁倒入冰棒模具中,放入冰箱冷凍即可。
5.確保孩子隨時喝到水?;魻枬刹┦勘硎荆瑧?yīng)在家中多個地方準(zhǔn)備幾個水杯,方便孩子口渴時能隨時喝上水。
6.準(zhǔn)備好旅行水瓶。家中可準(zhǔn)備一個可重復(fù)使用的旅行水瓶,裝滿白開水。也可將白開水冷卻后灌入水壺封好口放入冰箱冷藏。方便帶孩子出門活動時隨手?jǐn)y帶。
7.做好兒童飲水提示。芝加哥大學(xué)兒科教授霍利·本杰明博士建議,在冰箱上貼一張表,孩子喝一次水,做一個記號。如果外出,可以用手機設(shè)定時間,定時提醒家人給孩子喝水。
四、給孩子按摩有助于新陳代謝
小寶寶的生長、發(fā)育之所以很快,其原因就是新陳代謝比較旺盛,表現(xiàn)為循環(huán)快、排泄快,所以生長也快。按摩治療法之所以在兒科學(xué)領(lǐng)域應(yīng)用廣泛,就是利用了小寶寶代謝旺盛這一特點,從而達(dá)到病生新的目的。假如小寶寶貧血,是由于營養(yǎng)不良、中毒或其他原因而引起的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少的病癥,那么患兒常表現(xiàn)出面白唇淡、爪甲不榮、瘦弱無力、易受感染等等,這是小寶寶內(nèi)科的常見病癥,如果運用按摩治療就可收到較好的療效。其治療手法主要就是作用于長骨兩端,通過對造血組織的直接刺激,促使其旺盛的再生,因而可以較快的使紅細(xì)胞、血紅蛋白回升。
由此可見,按摩治療法之所以有如此好的療效,正是很好的利用了小寶寶的生理特點'積極的調(diào)動起內(nèi)在因素,才得以在兒科治療中占有重要的優(yōu)勢。這種療法是積極的、有效的,也是非常適合于小寶寶的。因而,按摩治療法在兒科領(lǐng)域的進(jìn)一步深入推廣和發(fā)展,其遠(yuǎn)景應(yīng)該是很可觀的。
為了小寶寶能健康快樂的成長,我們希望按摩這一科學(xué)治療方法不僅能被醫(yī)學(xué)界很好的利用,也能被廣大的家庭很好的利用和重視。
1、身體表皮身體表皮面積越大,新陳代謝就越快。兩個體重相同體現(xiàn)不同的人,個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。
2、掉頭發(fā)厲害,也反映出代謝快。
3、如果胃口非常很好,體重穩(wěn)定,大便正常,這說明自己吃的飯被迅速利用了,既沒有用來發(fā)胖,也沒有因為腸胃不好沒吸收,只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。
4、甲亢患者處于代謝增快狀態(tài),食欲亢進(jìn)、多食、潮熱多汗、體重下降、心率增快等。
新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個人體質(zhì)有很大的聯(lián)系,并不是單純靠飲食或者運動就能改變的。但是不管新陳代謝是快還是慢,都有一定的正常范圍,過快和過慢都是不好的。
擴(kuò)展資料:
新陳代謝的食物:
1、辣椒。辣 椒中的辣椒素會刺激新陳代謝,讓身體細(xì)胞加速活動起來,起到燃脂的功效,盡管這種作用是暫時的,但研究發(fā)現(xiàn),大多經(jīng)常吃辣的人,發(fā)胖幾率較低。
吃辣時最好 配一些涼性食物,如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等,可清熱生津、滋陰降燥。吃辣時還要多喝水或湯,菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。
2、全谷食物。燕麥、糙米、蕎麥等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖、減肥瘦身,幫助身體的新陳代謝處于正常水平。
另外,這類食物加工少,營養(yǎng)也更豐富,但口感卻一般,因此搭配很重要。宋新建議,可以蒸米飯時加點糙米,煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥等,既能讓營養(yǎng)升級,口感也會更好。
3、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表現(xiàn)在5方面。首先,黃豆、黑豆等大豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源之一,研究表明,攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高人體新陳代謝水平。
第一,黃豆、黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂,它是分解油脂的“高手”,能促進(jìn)脂肪吸收;
第二,雜豆類中的抗性淀粉可以讓人產(chǎn)生更強的飽腹感,對于代謝慢的胖人來說是個不錯的減肥食物;
第三,豆類中還含有植物性脂肪——亞麻酸,是人體保證脂質(zhì)代謝正常的重要物質(zhì)。最后,豆類所含的膳食纖維,能夠很好地清理腸道。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新建議,谷類和大豆混著吃,其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%,與肉相當(dāng),比單吃一種的蛋白質(zhì)利用率高。
4、綠茶。綠茶中的兒茶素可以防止衰老,而茶多酚則能增加腸胃蠕動,有改善便秘的效果,并會減緩體內(nèi)脂肪堆積,有助新陳代謝。研究顯示,每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人,新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。
參考資料來源:人民網(wǎng)-9類食物促進(jìn)身體新陳代謝
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