夏天喝什么花茶減肥

一般用花朵泡的茶大多就叫做花茶，而夏天的時候很多人尤其是女性特別喜歡喝花茶降火消暑。但是很多人并不知道夏天該喝什么花茶好。那么夏天喝什么花茶減肥？夏天喝哪些花茶好？

夏天喝什么花茶減肥

(1)玲瓏消脂茶

材料：檸檬馬鞭草3克，檸檬香茅1克，甜菊葉5片，老姜適量。

做法：將檸檬馬鞭草，檸檬香茅，甜菊葉洗凈，檸檬香茅切成小段，老姜切片，一起放入茶壺中，沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

功效：能迅速分解體內(nèi)脂肪，起到消脂塑身的效果。

(2)決明雙花茶

材料：決明子10克，金銀花，玫瑰花各3克。

做法：將決明子稍微沖洗一下瀝干，和金銀花，玫瑰花一起放入茶壺中，沖入500毫升沸水，加蓋浸泡5分鐘后即可飲用。

功效：減肥降脂，暢中潤腸。

(3)蘆薈椰果茶

材料：食用蘆薈兩根，椰果10克，紅茶包一個，冰糖適量。

做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉切成小丁，用清水洗凈，將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水，沖泡5分鐘，加入蘆薈丁，椰果拌勻，依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味即可。

功效：蘆薈有排毒功效，此款茶飲可促進人體排出毒素，祛痘消脂。

(4)塑身美腿茶

材料：馬鞭草，迷迭香，檸檬草，薄荷葉各3克。

做法：將馬鞭草揉碎，和迷迭香，檸檬葉一起縫入紗布袋中做成茶包，放入茶壺中，沖入500毫升沸水，悶泡三到五分鐘，直到散發(fā)出香味，茶包可反復(fù)沖泡至茶味變淡。

功效：夏天常喝此款茶飲有助于減少體內(nèi)多余的水分，凈化腸胃，促進消化，分解脂肪，輕松瘦身。

(5)玫瑰蜂蜜茶

材料：紅茶包一個，干玫瑰花5朵，蜂蜜，檸檬汁適量。

做法：將干玫瑰花放入水杯中，鍋中加水，放入紅茶包煮沸，取出茶包，用紅茶水沖泡玫瑰花，稍微放涼后加入蜂蜜，檸檬汁調(diào)味。

功效：玫瑰蜂蜜茶性溫，有降火，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，促進新陳代謝，減肥消脂的功效。

(6)茉莉減肥茶

材料：干茉莉花，薰衣草各5克，蜂蜜適量。

做法：將茉莉花和薰衣草放入茶杯中，沖入500毫升沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘。將茉莉花和薰衣草渣濾出來，再加蜂蜜調(diào)味飲用。

功效：茉莉花能滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容，對女性生理機能調(diào)節(jié)也有幫助，薰衣草有消除胃脹氣，養(yǎng)顏美膚，舒緩神經(jīng)的功效。

喝花茶禁忌大全

(1)忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

(2)忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

(3)忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

(4)忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

(5)忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。

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